En Forma

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En Forma

Actividad que busca como objetivo mejorar tu condición física general. Se aconseja a todas aquellas personas que están comenzando a tener contacto con la actividad física.

Duración 50 minutos
Intensidad media

Centros donde se imparte la actividad:

Forus Barceló, Forus Alcalá, Forus Segovia, Forus Coslada, Forus Chamartín, Forus Baltavida, Forus Elche, Forus Móstoles, Forus Rambleta, Forus Parla, Forus. CDM Siglo XXI, Forus. CDM José Garcés

Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
09:30
09:30

Actividades

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

  • AbdominalesImagen ilustrativa de Abdominales

    Abdominales

    Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar

  • AF-MayoresImagen ilustrativa de AF-Mayores

    AF-Mayores

    Actividad física para mayores, con soporte musical.

  • AquaFitnessImagen ilustrativa de AquaFitness

    AquaFitness

    Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.

  • B. AttackImagen ilustrativa de B. Attack

    B. Attack

    Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.

  • B. BalanceImagen ilustrativa de B. Balance

    B. Balance

    Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates

  • B. CombatImagen ilustrativa de B. Combat

    B. Combat

    Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

  • B. PumpImagen ilustrativa de B. Pump

    B. Pump

    Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música

  • CicloImagen ilustrativa de Ciclo

    Ciclo

    Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.

  • Cross TrainingImagen ilustrativa de Cross Training

    Cross Training

    Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física

  • EmbarazadasImagen ilustrativa de Embarazadas

    Embarazadas

    Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.

  • En FormaImagen ilustrativa de En Forma

    En Forma

    Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general

  • Forus BikersImagen ilustrativa de Forus Bikers

    Forus Bikers

  • Forus RunnersImagen ilustrativa de Forus Runners

    Forus Runners

    Entrenamiento para la carrera, guiado por profesionales, que podrás realizar junto a más corredores al aire libre

  • GAPImagen ilustrativa de GAP

    GAP

    Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas

  • HipopresivosImagen ilustrativa de Hipopresivos

    Hipopresivos

    Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.

  • I. WalkingImagen ilustrativa de I. Walking

    I. Walking

    Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.

  • LudotecaImagen ilustrativa de Ludoteca

    Ludoteca

    Servicio de atención a los más pequeños. Gratuito para abonados

  • Mamás y bebésImagen ilustrativa de Mamás y bebés

    Mamás y bebés

    Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.

  • Multideporte 8-11Imagen ilustrativa de Multideporte 8-11

    Multideporte 8-11

    Un montón de actividades pensadas para los más pequeños de la casa

  • PilatesImagen ilustrativa de Pilates

    Pilates

    Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.

  • Sh’bamImagen ilustrativa de Sh’bam

    Sh’bam

    Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales

  • StepImagen ilustrativa de Step

    Step

    Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step.

  • YogaImagen ilustrativa de Yoga

    Yoga

    Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.

  • ZumbaImagen ilustrativa de Zumba

    Zumba

    Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.