B. Pump

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B. Pump

Es una clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesión, trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, elevaciones y curls.

 

Duración 50 minutos
Intensidad media

Centros donde se imparte la actividad:

Forus Barceló, Forus Getafe, Forus Alcalá, Forus Segovia, Forus Coslada, Forus Fuenlabrada, Forus Chamartín, Forus Baltavida, Forus Elche, Forus Móstoles, Forus Rambleta, Forus Parla, Forus Trinidad

Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
07:00
09:15
09:45
10:30
11:30
14:30
18:00
19:30
19:45
21:00

Actividades

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

  • AquadynamicImagen ilustrativa de Aquadynamic

    Aquadynamic

    Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.

  • AquaFitnessImagen ilustrativa de AquaFitness

    AquaFitness

    Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.

  • B. AttackImagen ilustrativa de B. Attack

    B. Attack

    Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.

  • B. BalanceImagen ilustrativa de B. Balance

    B. Balance

    Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates

  • B. CombatImagen ilustrativa de B. Combat

    B. Combat

    Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

  • B. PumpImagen ilustrativa de B. Pump

    B. Pump

    Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música

  • CicloImagen ilustrativa de Ciclo

    Ciclo

    Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.

  • EstiramientosImagen ilustrativa de Estiramientos

    Estiramientos

    Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.

  • FuncionalImagen ilustrativa de Funcional

    Funcional

    Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.

  • GAPImagen ilustrativa de GAP

    GAP

    Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas

  • HipopresivosImagen ilustrativa de Hipopresivos

    Hipopresivos

    Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.

  • I. WalkingImagen ilustrativa de I. Walking

    I. Walking

    Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.

  • PilatesImagen ilustrativa de Pilates

    Pilates

    Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.

  • Sh’bamImagen ilustrativa de Sh’bam

    Sh’bam

    Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales

  • YogaImagen ilustrativa de Yoga

    Yoga

    Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.

  • ZumbaImagen ilustrativa de Zumba

    Zumba

    Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.