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En Forma

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En Forma

Actividad que busca como objetivo mejorar tu condición física general. Se aconseja a todas aquellas personas que están comenzando a tener contacto con la actividad física.

Duración 50 minutes
Intensidad media

Centros donde se imparte la actividad:

Forus Getafe, Forus Alcalá, Forus Segovia, Forus Coslada, Forus Baltavida, Forus Elche, Forus Móstoles, Forus Parla, Forus Málaga Trinidad, Forus Málaga Guadalhorce, Forus Zaragoza (AF y Salud CDM Siglo XXI), Forus Zaragoza (AF y Salud CDM José Garcés), Forus Murcia (C.D. La Flota), Forus Jerez, Forus Málaga El Torcal, Forus Caja Mágica, Forus Majadahonda Valle de la Oliva, Forus Huelva (C.D. El Saladillo), Forus Porto, Forus Majadahonda Las Rejas, Forus Sevilla, Forus Jaén, Forus Córdoba, Forus Badajoz, Forus Cádiz

Actividades

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

  • AbdominalesImagen ilustrativa de Abdominales

    Abdominales

    Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar

  • AbdominalesImagen ilustrativa de Abdominales

    Abdominales

    Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar

  • ABEImagen ilustrativa de ABE

    ABE

    Combinación de varios ejercicios aeróbicos sobre una plataforma elástica

  • AF-MayoresImagen ilustrativa de AF-Mayores

    AF-Mayores

    Actividad física para mayores, con soporte musical.

  • AF-MayoresImagen ilustrativa de AF-Mayores

    AF-Mayores

    Actividad física para mayores, con soporte musical.

  • Aqua FamilyImagen ilustrativa de Aqua Family

    Aqua Family

  • Aqua Games 4-7Imagen ilustrativa de Aqua Games 4-7

    Aqua Games 4-7

  • AquaboardImagen ilustrativa de Aquaboard

    Aquaboard

    Actividad acuática que combina ejercicios en el agua y sobre una plancha flotante.

  • AquadynamicImagen ilustrativa de Aquadynamic

    Aquadynamic

    Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.

  • AquaFitnessImagen ilustrativa de AquaFitness

    AquaFitness

    Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.

  • Aquasport Mix 4-11Imagen ilustrativa de Aquasport Mix 4-11

    Aquasport Mix 4-11

  • AquasportKids 8-11Imagen ilustrativa de AquasportKids 8-11

    AquasportKids 8-11

  • B. AttackImagen ilustrativa de B. Attack

    B. Attack

    Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.

  • B. BalanceImagen ilustrativa de B. Balance

    B. Balance

    Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates

  • B. BalanceImagen ilustrativa de B. Balance

    B. Balance

    Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates

  • B. CombatImagen ilustrativa de B. Combat

    B. Combat

    Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

  • B. CombatImagen ilustrativa de B. Combat

    B. Combat

    Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

  • B. PumpImagen ilustrativa de B. Pump

    B. Pump

    Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música

  • B. PumpImagen ilustrativa de B. Pump

    B. Pump

    Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música

  • B. SalónImagen ilustrativa de B. Salón

    B. Salón

    Actividad donde podrás aprender los diferentes estilos de baile.

  • Balance FamilyImagen ilustrativa de Balance Family

    Balance Family

  • Balance Mix 4-11Imagen ilustrativa de Balance Mix 4-11

    Balance Mix 4-11

  • Ballet InfantilImagen ilustrativa de Ballet Infantil

    Ballet Infantil

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  • Body Games 4-7Imagen ilustrativa de Body Games 4-7

    Body Games 4-7

  • BoxeoImagen ilustrativa de Boxeo

    Boxeo

    Actividad cardiovascular y de tonificación en la que, mediante trabajo de técnica de boxeo y entrenamiento se mejora el acondicionamiento físico.

  • CicloImagen ilustrativa de Ciclo

    Ciclo

    Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.

  • CicloImagen ilustrativa de Ciclo

    Ciclo

    Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.

  • Combat FamilyImagen ilustrativa de Combat Family

    Combat Family

  • Combat Mix 4-11Imagen ilustrativa de Combat Mix 4-11

    Combat Mix 4-11

  • Cross FamilyImagen ilustrativa de Cross Family

    Cross Family

  • Cross Mix 4-11Imagen ilustrativa de Cross Mix 4-11

    Cross Mix 4-11

  • Cross TrainingImagen ilustrativa de Cross Training

    Cross Training

    Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física

  • Cursillos y Escuelas MunicipalesImagen ilustrativa de Cursillos y Escuelas Municipales

    Cursillos y Escuelas Municipales

    Amplia gama de cursillos y escuelas deportivas municipales

  • CxworxImagen ilustrativa de Cxworx

    Cxworx

    Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música

  • CxWorxImagen ilustrativa de CxWorx

    CxWorx

    Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música

  • DanceImagen ilustrativa de Dance

    Dance

    Actividad en la que podrás bailar una mezcla de varios estilos

  • Danza del VientreImagen ilustrativa de Danza del Vientre

    Danza del Vientre

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  • Defensa PersonalImagen ilustrativa de Defensa Personal

    Defensa Personal

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  • EmbarazadasImagen ilustrativa de Embarazadas

    Embarazadas

    Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.

  • En FormaImagen ilustrativa de En Forma

    En Forma

    Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general

  • Escuela de BaileImagen ilustrativa de Escuela de Baile

    Escuela de Baile

    Actividad coreografiada de fácil aprendizaje consistente en realizar ejercicios aplicados al baile.

  • Escuela de EspaldaImagen ilustrativa de Escuela de Espalda

    Escuela de Espalda

    Escuela de Espalda

  • Escuelas Deportivas Forus AlcaláImagen ilustrativa de Escuelas Deportivas Forus Alcalá

    Escuelas Deportivas Forus Alcalá

    Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.

  • Escuelas Deportivas Forus Caja MágicaImagen ilustrativa de Escuelas Deportivas Forus Caja Mágica

    Escuelas Deportivas Forus Caja Mágica

    Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.

  • Escuelas Deportivas Forus CosladaImagen ilustrativa de Escuelas Deportivas Forus Coslada

    Escuelas Deportivas Forus Coslada

    Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.

  • Escuelas Deportivas Forus ElcheImagen ilustrativa de Escuelas Deportivas Forus Elche

    Escuelas Deportivas Forus Elche

    Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.

  • Escuelas Deportivas Forus GetafeImagen ilustrativa de Escuelas Deportivas Forus Getafe

    Escuelas Deportivas Forus Getafe

    Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.

  • Escuelas Deportivas Forus HuelvaImagen ilustrativa de Escuelas Deportivas Forus Huelva

    Escuelas Deportivas Forus Huelva

    Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.

  • Escuelas Deportivas Forus JerezImagen ilustrativa de Escuelas Deportivas Forus Jerez

    Escuelas Deportivas Forus Jerez

    Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.

  • Escuelas Deportivas Forus La FlotaImagen ilustrativa de Escuelas Deportivas Forus La Flota

    Escuelas Deportivas Forus La Flota

    Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.

  • Escuelas Deportivas Forus LugoImagen ilustrativa de Escuelas Deportivas Forus Lugo

    Escuelas Deportivas Forus Lugo

    Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.

  • Escuelas Deportivas Forus MóstolesImagen ilustrativa de Escuelas Deportivas Forus Móstoles

    Escuelas Deportivas Forus Móstoles

    Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.

  • Escuelas Deportivas Forus SegoviaImagen ilustrativa de Escuelas Deportivas Forus Segovia

    Escuelas Deportivas Forus Segovia

    Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.

  • Escuelas Deportivas Forus TrinidadImagen ilustrativa de Escuelas Deportivas Forus Trinidad

    Escuelas Deportivas Forus Trinidad

    Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.

  • Espalda SanaImagen ilustrativa de Espalda Sana

    Espalda Sana

    Actividad de bajo impacto que ayuda a prevenir y reducir molestias de espalda

  • EstiramientosImagen ilustrativa de Estiramientos

    Estiramientos

    Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.

  • Expression Games 4-7Imagen ilustrativa de Expression Games 4-7

    Expression Games 4-7

  • FamiliarImagen ilustrativa de Familiar

    Familiar

    Actividades para que participen desde los más grandes hasta los más pequeños de la familia.

  • FitnessImagen ilustrativa de Fitness

    Fitness

    Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.

  • FlamencoImagen ilustrativa de Flamenco

    Flamenco

  • Forus BikersImagen ilustrativa de Forus Bikers

    Forus Bikers

    Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.

  • Forus ExperienceImagen ilustrativa de Forus Experience

    Forus Experience

    Entrenamiento en circuito dentro de una sala interactiva

  • Forus RunnersImagen ilustrativa de Forus Runners

    Forus Runners

    Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.

  • Forus SwimmersImagen ilustrativa de Forus Swimmers

    Forus Swimmers

    Club de natación exclusivo para abonados de los centros Forus.

  • FORX4Imagen ilustrativa de FORX4

    FORX4

    Descubre una nueva forma de Entrenamiento Funcional dirigido y monitor izado

  • FuncionalImagen ilustrativa de Funcional

    Funcional

    Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.

  • Fútbol FreeImagen ilustrativa de Fútbol Free

    Fútbol Free

    Actividad combinada de clase y partido, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista

  • GAPImagen ilustrativa de GAP

    GAP

    Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas

  • Gimnasia RítmicaImagen ilustrativa de Gimnasia Rítmica

    Gimnasia Rítmica

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  • EmbarazadasImagen ilustrativa de Embarazadas

    Embarazadas

    Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.

  • GRITImagen ilustrativa de GRIT

    GRIT

    Entrenamientos HIIT de 25 minutos

  • Gym Games 4-7 Imagen ilustrativa de Gym Games 4-7

    Gym Games 4-7

  • Gym Kids 8-11Imagen ilustrativa de Gym Kids 8-11

    Gym Kids 8-11

  • HipopresivosImagen ilustrativa de Hipopresivos

    Hipopresivos

    Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.

  • I. WalkingImagen ilustrativa de I. Walking

    I. Walking

    Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.

  • JumpingImagen ilustrativa de Jumping

    Jumping

    Combinación de saltos rápidos y lentos sobre un trampolin hexagonal.

  • KarateImagen ilustrativa de Karate

    Karate

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  • Karate InfantilImagen ilustrativa de Karate Infantil

    Karate Infantil

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  • Kids Runners 8-11Imagen ilustrativa de Kids Runners 8-11

    Kids Runners 8-11

    Actividad deportiva en la que el niño se inicia en el atletismo mediante carreras de corta duración, juegos y diversas actividades lúdicas.

  • LatinoImagen ilustrativa de Latino

    Latino

    Salsa, merengue, bachata, cumbia…

  • Mamás y bebésImagen ilustrativa de Mamás y bebés

    Mamás y bebés

    Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.

  • Multideporte 8-11Imagen ilustrativa de Multideporte 8-11

    Multideporte 8-11

    Un montón de actividades pensadas para los más pequeños de la casa

  • OleFitImagen ilustrativa de OleFit

    OleFit

  • Pádel FreeImagen ilustrativa de Pádel Free

    Pádel Free

    Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.

  • PilatesImagen ilustrativa de Pilates

    Pilates

    Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.

  • PilatesImagen ilustrativa de Pilates

    Pilates

    Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.

  • Psicomotricidad 4-7Imagen ilustrativa de Psicomotricidad 4-7

    Psicomotricidad 4-7

    Actividad que desarrolla la habilildades físicas básicas del niño.

  • Queenax PilatesImagen ilustrativa de Queenax Pilates

    Queenax Pilates

    El sistema Queenax combina varias estaciones de entrenamiento, tanto en suspensión como en el suelo

  • SevillanasImagen ilustrativa de Sevillanas

    Sevillanas

  • Sh'BamImagen ilustrativa de Sh'Bam

    Sh'Bam

    Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales

  • Sh'Bam Kids 8-11Imagen ilustrativa de Sh'Bam Kids 8-11

    Sh'Bam Kids 8-11

  • Sh’bamImagen ilustrativa de Sh’bam

    Sh’bam

    Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales

  • Sport Games 4-7Imagen ilustrativa de Sport Games 4-7

    Sport Games 4-7

  • Sport Kids 8-11Imagen ilustrativa de Sport Kids 8-11

    Sport Kids 8-11

  • StepImagen ilustrativa de Step

    Step

    Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step.

  • StepImagen ilustrativa de Step

    Step

    Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step

  • TaichiImagen ilustrativa de Taichi

    Taichi

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  • YogaImagen ilustrativa de Yoga

    Yoga

    Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.

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    Yoga

    Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo

  • Yoga Kids 8-11Imagen ilustrativa de Yoga Kids 8-11

    Yoga Kids 8-11

  • ZumbaImagen ilustrativa de Zumba

    Zumba

    Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.

  • Zumba FamilyImagen ilustrativa de Zumba Family

    Zumba Family

  • Zumba Mix 4-11Imagen ilustrativa de Zumba Mix 4-11

    Zumba Mix 4-11

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