Guitarra

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

CUERPO MENTE
ACUÁTICAS
TONIFICACIÓN
CARDIOVASCULARES
BAILE
INFANTILES Y FAMILIARES
SENIOR
FREE
ENTRENA+
OUTDOOR
FORLIVE
COS MENT
AQUÀTIQUES
TONIFICACIÓ
CARDIOVASCULARS
BALL
INFANTILS I FAMILIARS
SÈNIOR

ABE
ABE

Combinación de varios ejercicios aeróbicos sobre una plataforma elástica
AF MAYORES +70
AF MAYORES +70

Actividad cardiovascular y de tonificación outdoor enfocada para personas mayores de 70 años, para mejorar la condición física general.
AF-Mayores
AF-Mayores

Actividad física para mayores, con soporte musical.
Aqua Family
Aqua Family

Los más peques desarrollan las habilidades motrices básicas del medio acuático mientras se divierten jugando junto a sus familias
Aqua Games 4-7
Aqua Games 4-7

Los más peques conseguirán poco a poco la autonomía corporal en el medio acuático.
aquaboard
aquaboard

Actividad acuática, cardiovascular y de tonificación, al ritmo de la música, para mejorar el equilibrio, la resistencia cardiovascular y coordinación
Aquadynamic
Aquadynamic

Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
AquaMix 4-11
AquaMix 4-11

Los más peques desarrollarán las habilidades motrices básicas del medio acuático.
AquasportKids 8-11
AquasportKids 8-11

Waterpolo, waterbasket, etc.
B. Attack
B. Attack

Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.
B. Combat Joven
B. Combat Joven
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
B. Salón
B. Salón

Actividad donde podrás aprender los diferentes estilos de baile.
B.Attack 30'
B.Attack 30'
Balance Family
Balance Family

Las familias mejorarán su control físico y mental, y obtendrán una mejora notable de la flexibilidad.
Balance Mix 4-11
Balance Mix 4-11

Los niños mejoran su control físico y mental, y obtienen una mejora notable de la flexibilidad.
Ballet Infantil
Ballet Infantil

Clases de Ballet para los más peques.
Body Games 4-7
Body Games 4-7

Los más peques desarrollarán el control postural y la resistencia muscular.
Boxeo
Boxeo

Actividad cardiovascular y de tonificación en la que, mediante trabajo de técnica de boxeo y entrenamiento se mejora el acondicionamiento físico.
Capoeira
Capoeira

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Capoeira Infantil
Capoeira Infantil

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Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
Club Senderista
Club Senderista

Actividad cardiovascular en exterior, que consiste en hacer rutas caminando a distintos ritmos.
Combat Family
Combat Family

Las familias aprenden y mejoran la técnica de todas las artes marciales.
Combat Mix 4-11
Combat Mix 4-11

Los niños aprenden y mejoran la técnica de todas las artes marciales.
Cross Family
Cross Family

Las familias tienen una mejora notable del acondicionamiento físico.
Cross Mix 4-11
Cross Mix 4-11
Cross Training
Cross Training

Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física
CX WORX
CX WORX

Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
Dance
Dance

Actividad en la que podrás bailar una mezcla de varios estilos
Danza del Vientre
Danza del Vientre

Actividad coreografiada para aprender los pricipales fundamentos de este disciplina de baile.
danza oriental
danza oriental

Actividad de danza que combina movimientos de diferentes países de medio oriente y norte de África
Defensa Personal
Defensa Personal

Aprende las principales técnicas de defensa personal
Dinamización
Dinamización
Embarazadas
Embarazadas

Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Embarazadas
Embarazadas

Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Escuela de Espalda
Escuela de Espalda

Escuela de Espalda
Escuela de Baile
Escuela de Baile

Actividad coreografiada de fácil aprendizaje consistente en realizar ejercicios aplicados al baile.
Escuelas Deportivas Forus
Escuelas Deportivas Forus

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Estiramientos
Estiramientos

Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.
Expression Games 4-7
Expression Games 4-7

Dinámicas interactivas y divertidas, con la que los más peques conocerán mejor su cuerpo.
Familiar
Familiar

Actividades para que participen desde los más grandes hasta los más pequeños de la familia.
Fitness
Fitness

Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Flamenco
Flamenco

Actividad coreografiada en la que aprenderás los principales fundamentos de esta disciplina de baile.
Flamenco Infantil
Flamenco Infantil

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ForLive Ciclo
ForLive Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música
ForLive Funcional
ForLive Funcional

Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana
ForLive Gap 30
ForLive Gap 30

Actividad de fortalecimiento de glúteos, abadominales y piernas
ForLive Hit 30
ForLive Hit 30

Actividad de alta intensidad con ejercicios cardiovasculares variados
ForLive Infantil
ForLive Infantil

Actividad infantil basada en el juego para que los más pequeños entrenen y se diviertan
ForLive Zumba
ForLive Zumba

Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos
Forus Experience
Forus Experience

Entrenamiento en circuito dentro de una sala interactiva
Forus Runners
Forus Runners

Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Swimmers
Forus Swimmers

Club de natación exclusivo para abonados de los centros Forus.
FORX4
FORX4

Descubre una nueva forma de Entrenamiento Funcional dirigido y monitor izado
ForXtraining
ForXtraining

Entrenamiento en grupo al aire libre
Funcional
Funcional

Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.
Fútbol Free
Fútbol Free

Actividad combinada de clase y partido, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista
GAP
GAP

Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
Gimnasia Rítmica
Gimnasia Rítmica

Para que los más peques aprendan los fundamentos de esta disciplina.
Golf Free
Golf Free

Actividad al aire libre para iniciarse en el golf.
GRIT
GRIT

Entrenamientos HIIT de 25 minutos
Guitarra
Guitarra

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Guitarra Infantil
Guitarra Infantil

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Gym Games 4-7
Gym Games 4-7

Los más peques trabajarán la resistencia muscular y la fuerza
Gym Kids 8-11
Gym Kids 8-11

Los niños mejoran su condición física con circuitos y retos.
Hipopresivos
Hipopresivos

Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.
I. Walking
I. Walking

Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
I. Walking Joven
I. Walking Joven
JJ Acuáticos 8-11
JJ Acuáticos 8-11

Actividad infantil en piscina
Jumping
Jumping

Combinación de saltos rápidos y lentos sobre un trampolin hexagonal.
Karate
Karate

Aprende los fundamentos y técnicas de este arte marcial
Karate Free
Karate Free

Es un arte marcial tradicional basado en algunos estilos de las artes marciales chinas.
Karate Infantil
Karate Infantil

Actividad para que los más pequeños se inicien en este deporte
kick power
kick power

Actividad cardiovascular y de tonificación en la que mediante trabajo de técnica de boxeo, se mejora el acondicionamiento físico
Kids Runners 8-11
Kids Runners 8-11

Actividad deportiva en la que el niño se inicia en el atletismo mediante carreras de corta duración, juegos y diversas actividades lúdicas.
Latino
Latino

Salsa, merengue, bachata, cumbia…
Les Mills Core
Les Mills Core

Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
Mamás y bebés
Mamás y bebés

Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
Move Family
Move Family

A través de dinámicas y ejercicios, las familias mejoran su control físico y mental.
Move Mix 4-11
Move Mix 4-11

Los niños mejoran su condición física general, su inteligencia corporal y sentido del ritmo.
Multideporte 8-11
Multideporte 8-11

Un montón de actividades pensadas para los más pequeños de la casa
Pádel Free
Pádel Free

Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Pre Karate
Pre Karate

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Psicomotricidad 4-7
Psicomotricidad 4-7

Actividad que desarrolla la habilildades físicas básicas del niño.
Pump-Balance
Pump-Balance

Actividad de tonificación y/o cuerpo mente
Queenax Pilates
Queenax Pilates

El sistema Queenax combina varias estaciones de entrenamiento, tanto en suspensión como en el suelo
Runners Ini
Runners Ini

Entrenamiento guiado de iniciación para la carrera. Apto para todo tipo de usuarios de distinto nivel.
Salsa
Salsa
Salsa cubana
Salsa cubana

Actividad de baile de estilo cubano que se realiza en parejas o rueda.
Sevillanas
Sevillanas

Actividad coreografiada en la que podrás aprender los principales fundamentos de esta disciplina de baile.
Sh'Bam
Sh'Bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Sh'Bam Kids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11

Los niños potencian su imaginación, y mejoran su inteligencia corporal, coordinación y sentido del ritmo.
Sh’bam
Sh’bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Sport Family
Sport Family
Sport Games 4-7
Sport Games 4-7

Los más peques adquieren y desarrollan las habilidades motrices básicas, a través del disfrute y la diversión.
Sport Kids 8-11
Sport Kids 8-11

Actividad con la que los niños mejoran las destrezas deportivas en general, y la condición física.
Step
Step

Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step.
Taichi
Taichi

Actividad de origen oriental que equilibra cuerpo y mente a través de los movimientos
Taichí Infantil
Taichí Infantil

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Teatro
Teatro

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Teatro Infantil
Teatro Infantil

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Tenis Free
Tenis Free
TRX
TRX

Actividad de entrenamiento en suspensión para fortalecer todo el cuerpo a nivel muscular
XCORE
XCORE

actividad de tonificación para mejorar la resistencia muscular de la zona abdominal y lumbar
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
Yoga Kids 8-11
Yoga Kids 8-11

Los niños practican una variedad de ejercicios y posturas, para mejorar su control postural, flexibilidad y coordinación.
Yoga Kids 8-11
Yoga Kids 8-11

Actividad pensada para que los más peques se inicien en esta disciplina.
Yoga Terapéutico
Yoga Terapéutico
Yoga-aéreo
Yoga-aéreo

Actividad variante del yoga, en la cual se incluyen movimientos acrobáticos realizándose desde un columpio
Zumba
Zumba

Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.

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