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Actividades

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

Karate Free
Karate Free

Es un arte marcial tradicional basado en algunos estilos de las artes marciales chinas.
AF MAYORES +70
AF MAYORES +70

Actividad cardiovascular y de tonificación outdoor enfocada para personas mayores de 70 años, para mejorar la condición física general.
Karate
Karate

Aprende los fundamentos y técnicas de este arte marcial
Karate Infantil
Karate Infantil

Actividad para que los más pequeños se inicien en este deporte
Ballet Infantil
Ballet Infantil

Clases de Ballet para los más peques.
Move Mix 4-11
Move Mix 4-11

Los niños mejoran su condición física general, su inteligencia corporal y sentido del ritmo.
Sport Kids 8-11
Sport Kids 8-11

Actividad con la que los niños mejoran las destrezas deportivas en general, y la condición física.
Expression Games 4-7
Expression Games 4-7

Dinámicas interactivas y divertidas, con la que los más peques conocerán mejor su cuerpo.
Dance
Dance

Actividad en la que podrás bailar una mezcla de varios estilos
Zumba
Zumba

Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.
Cross Training
Cross Training

Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física
Fitness
Fitness

Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
GAP
GAP

Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
Estiramientos
Estiramientos

Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

Horarios

HORARIO ACTIVIDADES BADAJOZ 14-09-2020

PDF

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
08:15SC Ciclo 09:00S1 Abdominais 09:15S2 Zumba 09:30S1 B. Combat 09:45SI I. Walking 10:00PI Aquadynamic 10:15S2 Pilates 10:30S1 Em Forma 10:45SC Ciclo 11:15S2 AF MAYORES +70 11:15PI AquaFitness 11:30S1 Sh’bam 12:15SI I. Walking 12:30S1 B. Pump 14:30S1 B. Pump 17:00S5 Expression Games 4-7 17:00S2 Mamás y bebés 17:15S1 Zumba 17:30SC Ciclo 18:00S2 Pilates 18:00S5 Sport Kids 8-11 18:00SI I. Walking 18:15S1 B. Combat 18:45SC Ciclo 19:00S2 Yoga 19:15S1 B. Pump 19:45SI I. Walking 19:45PI Aquadynamic 20:00S2 Sh’bam 20:00SC Ciclo 20:15S1 B. Attack 21:15S1 Abdominais	08:30S2 Yoga 08:45SC Ciclo 09:00S1 Dance 09:30S2 Hipopresivos 09:30PI AquaFitness 10:00S1 B. Pump 10:00EX Forus Runners 10:30S2 Pilates 11:00PI Aquadynamic 11:00S1 B. Combat 11:30S2 Zumba 11:30SI I. Walking 12:30SC Ciclo 12:30PI AquaFitness 17:15S1 B. Pump 17:30S2 B. Attack 17:30S6 Body Games 4-7 18:00SI I. Walking 18:15S1 Sh’bam 18:30S6 Sport Kids 8-11 18:30S2 Pilates 18:30SC Ciclo 19:15S1 GAP 19:30S2 B. Balance 19:45SI I. Walking 20:15SC Ciclo 20:15PI AquaFitness 20:15S1 B. Combat 20:30S2 Zumba 20:45S5 Karate Free 21:30S2 Cross Training	08:30S2 Cross Training 09:00PI AquaFitness 09:00SI I. Walking 09:15S1 Sh’bam 09:30S2 Pilates 10:00SC Ciclo 10:15S1 AF MAYORES +70 10:15PI AquaFitness 10:30S2 Yoga 11:00SC Ciclo 11:15S1 Zumba 11:30S2 Abdominais 12:00S2 Embarazadas 12:15S1 B. Pump 15:30SC Ciclo 17:00S5 Expression Games 4-7 17:15S1 B. Attack 17:30S2 Pilates 18:00S6 Sport Kids 8-11 18:15S1 Abdominais 18:30S2 B. Balance 18:30SC Ciclo 18:45S1 Zumba 19:00SI I. Walking 19:30S2 Yoga 19:30PI Aquadynamic 19:45S1 B. Pump 19:45SC Ciclo 20:30S2 Dance 20:45SC Ciclo 20:45S1 B. Combat	08:15SC Ciclo 09:15S1 B. Pump 09:30SI I. Walking 09:30S2 Pilates 10:15S1 B. Combat 10:30S2 Zumba 10:30PI AquaFitness 11:15S1 GAP 11:30S2 AF MAYORES +70 11:30PI Aquadynamic 12:15SC Ciclo 12:15S1 Sh’bam 17:15S2 Sh’bam 17:30S6 Body Games 4-7 18:00S1 B. Pump 18:15S2 Yoga 18:15SI I. Walking 18:30S6 Sport Kids 8-11 19:00S1 B. Attack 19:15SC Ciclo 19:15S2 B. Balance 19:45PI AquaFitness 20:00S1 GAP 20:15S2 Pilates 20:15SI I. Walking 20:30EX Runners Ini 20:45PI Forus Swimmers 20:45S5 Karate Free 21:00S1 Zumba 21:15SC Ciclo 21:15S2 Cross Training	09:15S2 Yoga 09:30SC Ciclo 09:30S1 Fitness 10:15S2 B. Balance 10:30S1 B. Combat 10:30PI Aquadynamic 10:45SC Ciclo 11:15S2 Abdominais 11:30S1 Zumba 11:30PI AquaFitness 11:45S2 Pilates 12:00SI I. Walking 12:45S2 Hipopresivos 16:45S1 B. Pump 17:30S5 Cross Mix 4-11 17:45S1 Zumba 18:00S2 Pilates 18:00SI I. Walking 18:30S6 Move Mix 4-11 18:45S1 GAP 19:00SC Ciclo 19:00S2 B. Balance 19:30PI AquaFitness 19:45S1 B. Combat 20:00S2 Sh’bam 20:00SC Ciclo 20:45S1 Abdominais	09:15S1 B. Pump 09:30SC Ciclo 09:45PI Aquadynamic 10:30SI Sh’bam 10:45SI I. Walking 11:30S1 Fitness 11:45S2 Pilates 12:00SC Ciclo 12:30S6 Move Family 13:30S6 Dinamización	09:15PI AquaFitness 10:00SC Ciclo 10:15S1 Fitness 11:15S1 Zumba 11:15S5 Balance Family 12:15S2 Pilates 12:30SI I. Walking