Incorporar un hábito de entrenamiento a nuestro día a día es beneficioso para nuestro estado físico y también para encontrarnos mejor mentalmente, ya que nos ayuda a evadirnos de los
El entrenamiento con peso libre permite entrenar con libertad de movimiento, sin condicionar un patrón guiado y repetitivo como ocurre con máquinas y poleas, permitiendo así trabajar varios grupos musculares