Ejercicios para mayores | C.D.M. Chamartín

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

Cuerpo y mente
ACUÁTICAS
Tonificación
Cardiovasculares
Coreografiadas
JUNIOR Y FAMILIARES
Senior
Raqueta
Entrena +
Club Deportivo

Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
AF-Mayores
AF-Mayores

Actividad física para mayores, con soporte musical.
AF-Mayores
AF-Mayores

Actividad física para mayores, con soporte musical.
Estiramientos
Estiramientos

Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular
Aquaboard
Aquaboard

Actividad acuática que combina ejercicios en el agua y sobre una plancha flotante.
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
B. Attack
B. Attack

Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
B.Attack
B.Attack

Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
B.Balance
B.Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B.Combat
B.Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.
B.Pump
B.Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
Cross Training
Cross Training

Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física
Cross Training
Cross Training

Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física
Cursillos y Escuelas Municipales
Cursillos y Escuelas Municipales

Amplia gama de cursillos y escuelas deportivas municipales
Cxworx
Cxworx

Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
CxWorx
CxWorx

Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
Dance
Dance

Actividad en la que podrás bailar una mezcla de varios estilos
En Forma
En Forma

Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
En Forma
En Forma

Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
Estiramientos
Estiramientos

Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.
Fitness
Fitness

Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Forus Bikers
Forus Bikers

Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Runners
Forus Runners

Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Swimmers
Forus Swimmers

Club de rnatación exclusivo para abonados de los centros Forus.
Funcional
Funcional

Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.
Funcional
Funcional

Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana
GAP
GAP

Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
GAP
GAP

Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
Embarazadas
Embarazadas

Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Hipopresivos
Hipopresivos

Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.
Hipopresivos
Hipopresivos

Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal
I. Walking
I. Walking

Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
I. Walking
I. Walking

Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música
Mamás y bebés
Mamás y bebés

Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
Multideporte 8-11
Multideporte 8-11

Un montón de actividades pensadas para los más pequeños de la casa
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Sh'Bam
Sh'Bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Sh’bam
Sh’bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Step
Step

Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step.
Step
Step

Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo
Zumba
Zumba

Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.
Zumba
Zumba

Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos

AF-Mayores

AF-Mayores

Actividades