Ejercicios para mayores | C.D.M. Chamartín

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

CUERPO MENTE
ACUÁTICAS
TONIFICACIÓN
CARDIOVASCULARES
BAILE
INFANTILES Y FAMILIARES
SENIOR
FREE
ENTRENA+

Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
AF MAYORES +70
AF MAYORES +70

Actividad cardiovascular y de tonificación outdoor enfocada para personas mayores de 70 años, para mejorar la condición física general.
AF-Mayores
AF-Mayores

Actividad física para mayores, con soporte musical.
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
B. Attack
B. Attack

Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
B. Attack
B. Attack

Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.
B. Combat Joven
B. Combat Joven
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
Cross Training
Cross Training

Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física
Cursillos y Escuelas Municipales
Cursillos y Escuelas Municipales

Amplia gama de cursillos y escuelas deportivas municipales
CxWorx
CxWorx

Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
En Forma
En Forma

Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
Estiramientos
Estiramientos

Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular
Fitness
Fitness

Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Fitness
Fitness

Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Forus Bikers
Forus Bikers

Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Runners
Forus Runners

Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Swimmers
Forus Swimmers

Club de natación exclusivo para abonados de los centros Forus.
Free Outdoor Running
Free Outdoor Running

Corre, salta, abdomen, triceps, cardiovascular
Free Outdoor Walking
Free Outdoor Walking

Mejora tu condicion cardiovascular al aire libre y de una forma suave y sencilla
GAP
GAP

Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
Embarazadas
Embarazadas

Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Hipopresivos
Hipopresivos

Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal
I. Walking
I. Walking

Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música
I. Walking Joven
I. Walking Joven
Mamás y bebés
Mamás y bebés

Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
Multideporte 8-11
Multideporte 8-11

Un montón de actividades pensadas para los más pequeños de la casa
OleFit
OleFit

Trabaja tu tono muscular a ritmo de flamenco y rumba.
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Psicomotricidad 4-7
Psicomotricidad 4-7

Actividad que desarrolla la habilildades físicas básicas del niño.
Sh'Bam
Sh'Bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Step
Step

Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo
Zumba
Zumba

Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos

AF-Mayores

AF-Mayores

Actividades