Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.
Les Mills Core
Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
ForLive Zumba
Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos
ForLive Body Balance
Actividad de combina diferentes disciplinas de Yoga, Thai-Chi y Pilates
ForLive Ciclo
Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música
ForLive Reto + 2 Tips
Actividad que te ayudará a mejorar tu técnica y superar tus límites.
ForLive Gap 30
Actividad de fortalecimiento de glúteos, abadominales y piernas
ForLive Body Attack
Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad
ForLive Hipopresivos
Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal
ForLive Hit 30
Actividad de alta intensidad con ejercicios cardiovasculares variados
ForLive Infantil
Actividad infantil basada en el juego para que los más pequeños entrenen y se diviertan
ForLive Abdominales
Actividad basada en el entrenamiento de la zona Core y la zona lumbar
ForLive Funcional
Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana
ForLive Pilates
Actividad para mejorar la condición física, el control postural, la flexibilidad y la respiración.
ForLive En Forma
Actividad combinada de tonificación y cardiovascular para la mejora de tu condición física
ForLive Strong Running
Actividad de tonificación en la que mejorarás la técnica de carrera
ForLive Hit Running
Actividad cardiovascular en la que mejorarás la técnica de carrera
ForLive Combat 30
Formato express de Body Combat, de 25´de duración.
ForLive Sh´Bam
Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
ForLive Family
Actividad en familia para mejorar la condición física de ti y los tuyos.
ForLive Yoga
Disciplina basada en la meditación y dominio del cuerpo
ForXtraining
Entrenamiento en grupo al aire libre
Dinamización
Move Family
A través de dinámicas y ejercicios, las familias mejoran su control físico y mental.
AquaMix 4-11
Los más peques desarrollarán las habilidades motrices básicas del medio acuático.
Move Mix 4-11
Los niños mejoran su condición física general, su inteligencia corporal y sentido del ritmo.
Combat Mix 4-11
Los niños aprenden y mejoran la técnica de todas las artes marciales.
Sh'Bam Kids 8-11
Los niños potencian su imaginación, y mejoran su inteligencia corporal, coordinación y sentido del ritmo.
Gym Kids 8-11
Los niños mejoran su condición física con circuitos y retos.
Body Games 4-7
Los más peques desarrollarán el control postural y la resistencia muscular.
Sport Games 4-7
Los más peques adquieren y desarrollan las habilidades motrices básicas, a través del disfrute y la diversión.
Forus Swimmers
Club de natación exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Runners
Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
Aquadynamic
Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
Hipopresivos
Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.
B. Attack
Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
Dance
Actividad en la que podrás bailar una mezcla de varios estilos
Sh’bam
Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Zumba
Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.
Cross Training
Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física
Fitness
Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Abdominales
Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
GAP
Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
CX WORX
Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
B. Pump
Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
I. Walking
Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
Ciclo
Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
Estiramientos
Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.
En Forma
Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
AquaFitness
Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
Pilates
Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Yoga
Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
B. Balance
Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.