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Actividades

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

Aqua Family
Aqua Family
Balance Family
Balance Family
Aquasport Mix 4-11
Aquasport Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Cross Mix 4-11
Cross Mix 4-11
Sh'Bam Kids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Body Games 4-7
Body Games 4-7
Gym Games 4-7
Gym Games 4-7
Sport Games 4-7
Sport Games 4-7
Forus Bikers
Forus Bikers

Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Swimmers
Forus Swimmers

Club de rnatación exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Runners
Forus Runners

Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
FORX4
FORX4

Descubre una nueva forma de Entrenamiento Funcional dirigido y monitor izado
Pádel Free
Pádel Free

Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
Aquadynamic
Aquadynamic

Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
Embarazadas
Embarazadas

Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Hipopresivos
Hipopresivos

Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.
Mamás y bebés
Mamás y bebés

Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
B. Attack
B. Attack

Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
Sh’bam
Sh’bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Zumba
Zumba

Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.
Fitness
Fitness

Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
GAP
GAP

Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
Cxworx
Cxworx

Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
I. Walking
I. Walking

Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
En Forma
En Forma

Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

Horarios

HORARIO WEB FORUS EL TORCAL

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Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:15		B. PumpS1	CicloSC
07:30	YogaS2			B. CombatS2	GAPS1
08:30		Forus RunnersAL	En FormaS1		CicloSC
08:45	CicloSC			I. WalkingSI
09:00	AquadynamicPI	PilatesS2		AquaFitnessPI	Forus RunnersAL
09:15	B. PumpS1	B. AttackS1	YogaS2	B. PumpS1
09:30					CxworxS1
09:30	B. BalanceS2	CicloSC	B. CombatS1	ZumbaS2
09:45	I. WalkingSI	AquaFitnessPI			YogaS2	B. CombatS1
10:00							CxworxS1
10:00		Sh’bamS2	I. WalkingSI	CicloSC	ZumbaS1	YogaS2
10:15							I. WalkingSI
10:15	ZumbaS1	En FormaS1	B. BalanceS2	B. CombatS1	CicloSC	CicloSC	B. BalanceS2
10:30	PilatesS2		B. PumpS1	PilatesS2	AquaFitnessPI	Aquasport Mix 4-11PI	Sh’bamS1
10:45		I. WalkingSI	AquaFitnessPI	AquadynamicPI	B. BalanceS2	B. PumpS1
11:00	AquaFitnessPI	YogaS2	CicloSC		B. AttackS1	PilatesS2
11:15			AbdominalesS1
11:15							CicloSC
11:15				I. WalkingSI			Balance FamilyS2
11:15	B. CombatS1	ZumbaS1		En FormaS1	I. WalkingSI	I. WalkingSI
11:30	OleFitS2		ZumbaS1	HipopresivosS2	FORX4SF		B. AttackS1
11:30	Pádel FreeAL	CicloSC
11:45			PilatesS2			ZumbaS1
12:00		B. BalanceS2				Sport FamilyS2
12:15							DinamizaciónAL
12:15						AquaFitnessPI	I. WalkingSI
12:15	GAPS1	GAPS1	FORX4SF	Sh’bamS1		CicloSC
12:30							B. PumpS1
12:45							YogaS2
12:45							Aqua FamilyP1
14:30		B. PumpS1	B. CombatS1		ZumbaS2
14:45	CicloSC			PilatesS2
16:45				Mamás y bebésS2
16:45		ZumbaS1		Forus RunnersEX
17:00	Yoga Kids 8-11S1	Gym Games 4-7 S2	Body Games 4-7S2	Sh'Bam Kids 8-11S1
17:00	I. WalkingSI
17:15	EmbarazadasS2		FitnessS1		Yoga Kids 8-11S1	Balance Mix 4-11S2
17:30		I. WalkingSI	CicloSC		Body Games 4-7S2	CicloSC
17:45		CxworxS1
17:45				CicloSC
17:45	CicloSI			B. BalanceS2
18:00				CxworxS1
18:00		B. BalanceS2
18:00	Sport Games 4-7AL	Sport Kids 8-11AL
18:00	B. PumpS1		PilatesS2		FORX4SF
18:15						DinamizaciónAL
18:15					B. AttackS1
18:15	YogaS2	B. CombatS1	OleFitS1		I. WalkingSI
18:30	I. WalkingSI	AquadynamicP1		ZumbaS1	HipopresivosS2	B. PumpS1
18:30		FORX4SF
18:45			I. WalkingSI	PilatesS2		Cross Mix 4-11AL
18:45		CicloSC
18:45				FORX4SF
19:00			AbdominalesS2
19:00				Pádel FreeAL
19:00	ZumbaS1	YogaS2	AquadynamicP1	I. WalkingSI
19:15	PilatesS2	Sh’bamS1	GAPS1		B. PumpS1
19:30	CicloSC	I. WalkingSI	YogaS2	B. CombatS1	PilatesS2
19:30		Pádel FreeAL		AquaFitnessPI
19:45				AbdominalesS2
19:45	AquaFitnessPI				CicloSC
20:00	CxworxS1
20:00	I. WalkingSI
20:00		PilatesS2	CicloSC	CicloSC
20:15	B. BalanceS2	B. PumpS1	B. CombatS1	YogaS2	Sh’bamS1
20:15	Forus SwimmersPI
20:30	B. CombatS1	CicloSC	ZumbaS2	B. PumpS1	B. BalanceS2
20:45			I. WalkingSI
21:00	Forus BikersSC	OleFitS2
21:15	Sh’bamS2	B. AttackS1	B. PumpS1
21:30	GAPS1