Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.
Les Mills Core
Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
ForLive Zumba
Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos
ForLive Body Balance
Actividad de combina diferentes disciplinas de Yoga, Thai-Chi y Pilates
ForLive Ciclo
Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música
ForLive Reto + 2 Tips
Actividad que te ayudará a mejorar tu técnica y superar tus límites.
ForLive Gap 30
Actividad de fortalecimiento de glúteos, abadominales y piernas
ForLive Body Attack
Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad
ForLive Hipopresivos
Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal
ForLive Hit 30
Actividad de alta intensidad con ejercicios cardiovasculares variados
ForLive Infantil
Actividad infantil basada en el juego para que los más pequeños entrenen y se diviertan
ForLive Abdominales
Actividad basada en el entrenamiento de la zona Core y la zona lumbar
ForLive Funcional
Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana
ForLive Pilates
Actividad para mejorar la condición física, el control postural, la flexibilidad y la respiración.
ForLive En Forma
Actividad combinada de tonificación y cardiovascular para la mejora de tu condición física
ForLive Strong Running
Actividad de tonificación en la que mejorarás la técnica de carrera
ForLive Hit Running
Actividad cardiovascular en la que mejorarás la técnica de carrera
ForLive Combat 30
Formato express de Body Combat, de 25´de duración.
ForLive Sh´Bam
Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
ForLive Family
Actividad en familia para mejorar la condición física de ti y los tuyos.
ForLive Yoga
Disciplina basada en la meditación y dominio del cuerpo
ForXtraining
Entrenamiento en grupo al aire libre
AF MAYORES +70
Actividad cardiovascular y de tonificación outdoor enfocada para personas mayores de 70 años, para mejorar la condición física general.
Sport Family
Dinamización
Aqua Family
Los más peques desarrollan las habilidades motrices básicas del medio acuático mientras se divierten jugando junto a sus familias
Balance Family
Las familias mejorarán su control físico y mental, y obtendrán una mejora notable de la flexibilidad.
AquaMix 4-11
Los más peques desarrollarán las habilidades motrices básicas del medio acuático.
Balance Mix 4-11
Los niños mejoran su control físico y mental, y obtienen una mejora notable de la flexibilidad.
Cross Mix 4-11
Sh'Bam Kids 8-11
Los niños potencian su imaginación, y mejoran su inteligencia corporal, coordinación y sentido del ritmo.
Yoga Kids 8-11
Los niños practican una variedad de ejercicios y posturas, para mejorar su control postural, flexibilidad y coordinación.
Sport Kids 8-11
Actividad con la que los niños mejoran las destrezas deportivas en general, y la condición física.
Body Games 4-7
Los más peques desarrollarán el control postural y la resistencia muscular.
Gym Games 4-7
Los más peques trabajarán la resistencia muscular y la fuerza
Sport Games 4-7
Los más peques adquieren y desarrollan las habilidades motrices básicas, a través del disfrute y la diversión.
FORX4
Descubre una nueva forma de Entrenamiento Funcional dirigido y monitor izado
Pádel Free
Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
Aquadynamic
Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
Hipopresivos
Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.
Mamás y bebés
Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
B. Attack
Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
Sh’bam
Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Abdominales
Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
CX WORX
Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
I. Walking
Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
En Forma
Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
AquaFitness
Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
Pilates
Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Yoga
Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.