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Actividades

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

Escuelas Deportivas Forus Lugo
Escuelas Deportivas Forus Lugo

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Trinidad
Escuelas Deportivas Forus Trinidad

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Segovia
Escuelas Deportivas Forus Segovia

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Móstoles
Escuelas Deportivas Forus Móstoles

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Lugo
Escuelas Deportivas Forus Lugo

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus La Flota
Escuelas Deportivas Forus La Flota

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Jerez
Escuelas Deportivas Forus Jerez

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Huelva
Escuelas Deportivas Forus Huelva

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Getafe
Escuelas Deportivas Forus Getafe

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Elche
Escuelas Deportivas Forus Elche

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Coslada
Escuelas Deportivas Forus Coslada

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Alcalá
Escuelas Deportivas Forus Alcalá

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Caja Mágica
Escuelas Deportivas Forus Caja Mágica

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Forus Bikers
Forus Bikers

Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Swimmers
Forus Swimmers

Club de rnatación exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Runners
Forus Runners

Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
FORX4
FORX4

Descubre una nueva forma de Entrenamiento Funcional dirigido y monitor izado
Cursillos y Escuelas Municipales
Cursillos y Escuelas Municipales

Amplia gama de cursillos y escuelas deportivas municipales
Step
Step

Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
CxWorx
CxWorx

Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo
Sh'Bam
Sh'Bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Embarazadas
Embarazadas

Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
B.Pump
B.Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
B.Combat
B.Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.
B.Balance
B.Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
AF-Mayores
AF-Mayores

Actividad física para mayores, con soporte musical.
Espalda Sana
Espalda Sana

Actividad de bajo impacto que ayuda a prevenir y reducir molestias de espalda
Aquaboard
Aquaboard

Actividad acuática que combina ejercicios en el agua y sobre una plancha flotante.
Multideporte 8-11
Multideporte 8-11

Un montón de actividades pensadas para los más pequeños de la casa
Familiar
Familiar

Actividades para que participen desde los más grandes hasta los más pequeños de la familia.
Jumping
Jumping

Combinación de saltos rápidos y lentos sobre un trampolin hexagonal.
AF-Mayores
AF-Mayores

Actividad física para mayores, con soporte musical.
Aquadynamic
Aquadynamic

Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
Embarazadas
Embarazadas

Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Hipopresivos
Hipopresivos

Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.
Mamás y bebés
Mamás y bebés

Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
Funcional
Funcional

Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.
B. Attack
B. Attack

Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
Latino
Latino

Salsa, merengue, bachata, cumbia…
B. Salón
B. Salón

Actividad donde podrás aprender los diferentes estilos de baile.
Dance
Dance

Actividad en la que podrás bailar una mezcla de varios estilos
Sh’bam
Sh’bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Zumba
Zumba

Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.
Cross Training
Cross Training

Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física
Fitness
Fitness

Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
GAP
GAP

Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
Cxworx
Cxworx

Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
I. Walking
I. Walking

Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
Estiramientos
Estiramientos

Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.
En Forma
En Forma

Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Step
Step

Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step.
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

Horarios

Consulta de horarios. Selecciona tu centro Forus

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Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:15	CxworxS2	FuncionalZM	GAPS4		B. PumpS4
08:00	CicloSC
08:15			AbdominalesZM
08:30				CxworxS2
08:45			CxworxS2		I. Walking 30´SI
09:00		I. WalkingSI
09:00	B. PumpS4	B. PumpS4		B. CombatS4
09:15			PilatesS2		YogaS2
09:30		PilatesS2	CicloSC	CicloSC	ZumbaS4
09:45	YogaS2
10:00	AquaFitnessPI				CicloSC
10:00	ZumbaS4	B. CombatS4		B. PumpS4
10:00		Forus RunnersEX	B. PumpS4	Forus RunnersEX
10:15					CxworxS2
10:15	I. WalkingSI	AquaFitnessPI
10:15			B. BalanceS2	Escuela de EspaldaS2
10:30				I. WalkingSI		CicloSC	I. WalkingSI
10:30		Escuela de EspaldaS2			B. CombatS4
10:30					AquaFitnessPI		ZumbaS4
10:45	PilatesS2		AquaFitnessPI		B. BalanceS2
11:00		GAPS4	ZumbaS4	Sh’bamS4
11:00	FitnessS4					B. PumpS4
11:15	CicloSC	CicloSC	CxworxS2	PilatesS2	I. WalkingSI
11:30						I. WalkingSI	CxworxS2
11:30		Sh’bamS2		AquaFitnessPI	B. PumpS4		CicloSC
11:45			EstiramientosS2		EstiramientosS2
11:45	Pádel FreeEX		I. WalkingSI
12:00	Sh’bamS4					PilatesS2
12:00							B. CombatS4
12:30						ZumbaS4	B. BalanceS2
13:00						CicloSC	B. PumpS4
13:30			CicloSC
14:30				Combat 30´S2
14:45	CicloSC	I. Walking 30´SI
15:00				CxworxS2
15:15		FitnessS4
15:45			B. PumpS4
16:45	HipopresivosS2		Predeporte 4-7EX
17:00	I. WalkingSI			Baile 8-11S2
17:30			Sh’bamS2	CicloSC	I. WalkingSI	CicloSC
17:45		YogaS2	B. CombatS4
17:45	Baile 4-7S2	Multideporte 8-11EX	CicloSC
18:00		CicloSC	AquaFitnessPI	Sh’bamS4
18:00		GAPS4
18:00	B. PumpS4			PilatesS2
18:15	CicloSC				HipopresivosS2
18:30					FuncionalZM
18:30				I. WalkingSI	ZumbaS4
18:30						B. PumpS4
18:45		B. BalanceS2	I. WalkingSI
18:45		I. WalkingSI	PilatesS2
18:45			AbdominalesZM
19:00	Sh’bamS4	ZumbaS4		B. BalanceS2	CicloSC
19:00	I. WalkingSI
19:15	PilatesS2			CicloSC
19:15		CicloSC	GAPS4	Forus RunnersEX	B. BalanceS2
19:15	AquaFitnessPI		Forus SwimmersPI
19:30		AquaFitnessPI		B. CombatS4
19:30					B. PumpS4
19:45		CxworxS2	Pádel FreeEX
19:45			YogaS2
19:45			CicloSC
20:00	Forus BikersSC	AbdominalesZM			I. WalkingSI
20:00				YogaS2
20:00		B. PumpS4
20:15	CxworxS2			AquaFitnessPI
20:15	B. CombatS4
20:15		PilatesS2
20:15			StepS4
20:15	Forus SwimmersPI	I. WalkingSI	FuncionalZM
20:30		FuncionalZM
20:30				I. WalkingSI
20:30		Forus RunnersEX
20:45			B. BalanceS2
20:45			AbdominalesZM
20:45	B. BalanceS2		I. WalkingSI	B. PumpS4
21:00	CicloSC	B. CombatS4		PilatesS2
21:00		CicloSC
21:15	StepS4
21:15			B. PumpS4
21:30		GAPS2		CicloSC
21:45	YogaS2			ZumbaS4
22:00				CxworxS2
22:15	CxworxS4

Centros

En Forus disponemos de 26 centros donde ofrecemos servicios de calidad y unas instalaciones de primer nivel para garantizarte un servicio excepcional. Estos son nuestros gimnasios:

Forus Alcalá

madrid

Belvis del Jarama 8
28806 Alcalá de Henares

infoalcala@forus.es
91 737 63 61

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Forus Cascais

lisboa

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Forus Barreiro

lisboa

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C.D.M. Barceló

madrid

Calle Barceló 6
28004 Madrid

infobarcelo@forus.es
910285389

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Forus Caja Mágica

madrid

Camino de Perales s/n, 28041 Madrid

infocajamagica@forus.es
91 712 79 97

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C.D.M. Chamartín

madrid

Avenida Pío XII º2
28016 Madrid

infochamartin@forus.es
913 59 33 39

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Forus Coslada

madrid

Acceso Peatonal Principal
Alameda s/n
28821 Coslada
Acceso Aparcamiento
Avenida El Plantío 11

infocoslada@forus.es
91 673 76 79

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Forus Fuenlabrada

madrid

Girasoles 10
28942 Fuenlabrada
Madrid

infofuenlabrada@forus.es
91 600 13 35

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Illustrative image for Forus Fuenlabrada

Forus Getafe

madrid

Avda. Teresa de Calcuta s/n
28903 Getafe

infogetafenorte@forus.es
91 737 42 01

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Forus Majadahonda

madrid

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Forus Móstoles

madrid

Calle Margarita s/n
28931 Móstoles

infomostoles@forus.es
917375094

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Forus Parla

madrid

Acceso Peatonal Principal
Calle Juan Carlos I
Acceso Aparcamiento
Calle Ataulfo Argenta

infoparla@forus.es
91 737 54 82

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Forus Elche

elche

Calle Sanchís Dolz 2
03293 Elche

infoelche@forus.es
965 27 57 44

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Forus Huelva (C.D. El Saladillo)

huelva

Avenida Honduras s/n, 21007 Huelva

infohuelva@forus.es
959270115

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Forus Jerez

jerez

Calle Desconsuelo, s/n, 11408 Jerez de la Frontera

infojerez@forus.es
956145424

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Forus Baltavida

la Palma

La Constitución 39
38710 Breña Alta
La Palma

infobaltavida@forus.es
922 43 81 18

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Forus Lugo

lugo

Rúa Iglesias Otero, 52, 27004 Lugo

infolugo@forus.es
982 25 24 66

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Forus Conde de Guadalhorce (en obra)

malaga

Calle Conde de Guadalhorce, 15, 29006 Málaga

infocruzhumilladero@forus.es
952041098

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Forus El Torcal (en obra)

malaga

Calle Niño del Museo, 29003 Málaga

infoeltorcal@forus.es
952 34 13 16

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Forus Trinidad

malaga

Calle Malasaña, 4-6, 29009 Málaga

infotrinidad@forus.es
952395327

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Forus Murcia (C.D. La Flota)

murcia

Avenida de la Marina Española, 10, 30007 Murcia

infolaflota@forus.es
968 24 54 24

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Forus Porto

porto

Praceta da Cooperativa A Realidade 118,

4465-330 São Mamede Infesta

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Forus Segovia

segovia

Carretera a Palazuelos de Eresma Km. 2
40004 Segovia

infosegovia@forus.es
921 44 46 07

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Forus Rambleta

valencia

Carrer de Pius IX s/n 46017 València

inforambleta@forus.es
960 66 38 25

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Forus CDM José Garcés

zaragoza

Calle Tetuán 1
50007 Zaragoza

infojosegarces@forus.es
976 380 256

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Forus CDM Siglo XXI

zaragoza

Calle Luis Legaz Lacambra 35
50018 Zaragoza

infosigloxxi@forus.es
976 519 862

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Illustrative image for Forus CDM Siglo XXI

Actividades

Horarios

Centros

Actualidad

Dossier Prensa Octubre 18

Novedades Octubre 18

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