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Actividades

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

Aqua Family
Aqua Family
Zumba Family
Zumba Family
Balance Family
Balance Family
Cross Family
Cross Family
Combat Family
Combat Family
Aquasport Mix 4-11
Aquasport Mix 4-11
Zumba Mix 4-11
Zumba Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Cross Mix 4-11
Cross Mix 4-11
Combat Mix 4-11
Combat Mix 4-11
AquasportKids 8-11
AquasportKids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Gym Kids 8-11
Gym Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Aqua Games 4-7
Aqua Games 4-7
Expression Games 4-7
Expression Games 4-7
Body Games 4-7
Body Games 4-7
Gym Games 4-7
Gym Games 4-7
Sport Games 4-7
Sport Games 4-7
Escuelas Deportivas Forus Trinidad
Escuelas Deportivas Forus Trinidad

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Segovia
Escuelas Deportivas Forus Segovia

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Móstoles
Escuelas Deportivas Forus Móstoles

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Lugo
Escuelas Deportivas Forus Lugo

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus La Flota
Escuelas Deportivas Forus La Flota

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Jerez
Escuelas Deportivas Forus Jerez

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Huelva
Escuelas Deportivas Forus Huelva

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Getafe
Escuelas Deportivas Forus Getafe

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Elche
Escuelas Deportivas Forus Elche

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Coslada
Escuelas Deportivas Forus Coslada

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Alcalá
Escuelas Deportivas Forus Alcalá

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Caja Mágica
Escuelas Deportivas Forus Caja Mágica

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Forus Bikers
Forus Bikers

Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Swimmers
Forus Swimmers

Club de rnatación exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Runners
Forus Runners

Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
Queenax Pilates
Queenax Pilates

El sistema Queenax combina varias estaciones de entrenamiento, tanto en suspensión como en el suelo
FORX4
FORX4

Descubre una nueva forma de Entrenamiento Funcional dirigido y monitor izado
Forus Experience
Forus Experience

Entrenamiento en circuito dentro de una sala interactiva
ABE
ABE

Combinación de varios ejercicios aeróbicos sobre una plataforma elástica
Cursillos y Escuelas Municipales
Cursillos y Escuelas Municipales

Amplia gama de cursillos y escuelas deportivas municipales
Step
Step

Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
CxWorx
CxWorx

Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo
Sh'Bam
Sh'Bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Embarazadas
Embarazadas

Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
AF-Mayores
AF-Mayores

Actividad física para mayores, con soporte musical.
Espalda Sana
Espalda Sana

Actividad de bajo impacto que ayuda a prevenir y reducir molestias de espalda
Aquaboard
Aquaboard

Actividad acuática que combina ejercicios en el agua y sobre una plancha flotante.
Multideporte 8-11
Multideporte 8-11

Un montón de actividades pensadas para los más pequeños de la casa
Pádel Free
Pádel Free

Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
Kids Runners 8-11
Kids Runners 8-11

Actividad deportiva en la que el niño se inicia en el atletismo mediante carreras de corta duración, juegos y diversas actividades lúdicas.
Familiar
Familiar

Actividades para que participen desde los más grandes hasta los más pequeños de la familia.
Jumping
Jumping

Combinación de saltos rápidos y lentos sobre un trampolin hexagonal.
AF-Mayores
AF-Mayores

Actividad física para mayores, con soporte musical.
Psicomotricidad 4-7
Psicomotricidad 4-7

Actividad que desarrolla la habilildades físicas básicas del niño.
Aquadynamic
Aquadynamic

Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
Embarazadas
Embarazadas

Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Hipopresivos
Hipopresivos

Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.
Mamás y bebés
Mamás y bebés

Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
Funcional
Funcional

Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.
B. Attack
B. Attack

Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
Latino
Latino

Salsa, merengue, bachata, cumbia…
B. Salón
B. Salón

Actividad donde podrás aprender los diferentes estilos de baile.
Dance
Dance

Actividad en la que podrás bailar una mezcla de varios estilos
Sh’bam
Sh’bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Zumba
Zumba

Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.
Cross Training
Cross Training

Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física
Fitness
Fitness

Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
GAP
GAP

Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
Cxworx
Cxworx

Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
I. Walking
I. Walking

Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
Estiramientos
Estiramientos

Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.
En Forma
En Forma

Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Step
Step

Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step.
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

Horarios

Consulta de horarios. Selecciona tu centro Forus

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Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:30	CicloCI	B. PumpS1	PilatesS2	Sh’bamS2	AquaFitnessPI
08:30	B. BalanceS2	B. CombatS1	AquadynamicPI	I. WalkingIW	PilatesS2
08:30			En FormaS1
08:45			Forus RunnersEX
09:00						Forus BikersCI
09:15				AquaFitnessPI	CicloCI	I. WalkingIW
09:15			CxworxS2	YogaS2	En FormaS1	Forus RunnersEX	B. BalanceS2
09:30	B.Attack 30'S2	CicloCI	B. CombatS1	StepS1	YogaS2	B. CombatS1	CicloCI
09:30	AquaFitnessPI
09:30	I. WalkingIW	FitnessS1			Pádel FreeEX		GAPS1
09:45	B. PumpS1	B. BalanceS2	AquaFitnessPI			PilatesS2
09:45			Sh’bamS2
10:00	PilatesS2	AquadynamicPI	CicloCI	CicloCI		CicloCI
10:00							Aquasport Mix 4-11PI
10:15				AquadynamicPI	I. WalkingIW		I. WalkingIW
10:15				B. BalanceS2	B. PumpS1		PilatesS2
10:30			OleFitS1			B. PumpS1
10:30		Sh’bamS1			B. AttackS2		Sh’bamS1
10:30	Pádel FreeEX	AbdominalesZF		Pump 30´S1		Sport FamilyEX	AbdominalesZF
10:45	B. CombatS1
10:45	AbdominalesZF	YogaS2	PilatesS2	I. WalkingIW		YogaS2
11:00			AquadynamicPI	GAPS1		I. WalkingIW	FuncionalZF
11:00	HipopresivosS2		AbdominalesZF				DinamizaciónPI
11:15		I. WalkingIW			AquadynamicPI		CicloCI
11:15				PilatesS2	Sh’bamS1		CxworxS2
11:30	CicloCI					CicloCI	Aqua FamilyPI
11:30	AquadynamicPI	AquaFitnessPI	B. PumpS1		PilatesS2	B. AttackS1	B. CombatS1
11:45		En FormaS1				B. BalanceS2
11:45	ZumbaS1	EmbarazadasS2	HipopresivosS2				YogaS2
12:00	YogaS2		I. WalkingIW			AbdominalesZF	I. WalkingIW
12:15				Mamás y bebésS2
12:15				CicloCI	Pump BasicS1		CicloCI
12:30						Sh’bamS1	B. PumpS1
12:45						CxworxS2	ZumbaS2
13:30	GAPS1	PilatesS2	Sh’bamS2	B. PumpS1
14:15	CicloCI	Forus SwimmersPI	GAPS1
14:30	B. AttackS1	B. PumpS1	I. WalkingIW	B. CombatS1	CicloCI
15:30	FitnessS1	B. CombatS1	CicloCI	B. BalanceS2	HipopresivosS2
16:00					Combat BasicS1
16:15		OleFitS2	ZumbaS1
16:30		CicloCI		CicloCI	Attack-CxworxS1
16:45	I. WalkingIW	GAPS1
17:00	HipopresivosS1	I. WalkingIW				Zumba FamilyS2
17:15	Sport Games 4-7EX	YogaS2	Sh'Bam Kids 8-11EX	I. WalkingIW	PilatesS2
17:15	CicloCI		B. CombatS1
17:30		CicloCI	I. WalkingIW	Gym Games 4-7 EX
17:30				OleFitS1	B. PumpS1	B. PumpS1
17:45	I. WalkingIW	Sh’bamS1	CicloCI	PilatesS2	I. WalkingIW
18:00	GAPS1	I. WalkingIW		CicloCI	Yoga Kids 8-11EX
18:00						DinamizaciónS2
18:15	ZumbaS2	Body Games 4-7EX	YogaS2
18:15	Sport Kids 8-11EX	PilatesS2	B. PumpS1	I. WalkingIW	Sh’bamS2
18:30	CicloCI	CicloCI	I. WalkingIW	B. PumpS1	B. CombatS1	CicloCI
18:30			Expression Games 4-7EX	Sport Kids 8-11EX		Balance Mix 4-11S2
18:45	I. WalkingIW	B. AttackS1	CicloCI	B. BalanceS2
18:45		Gym Kids 8-11EX	AbdominalesZF		CicloCI
19:00	B. CombatS1	AbdominalesZF		CicloCI
19:00		I. WalkingIW			Body Games 4-7EX
19:15	AquadynamicPI	ZumbaS2	Sh’bamS1	I. WalkingIW	YogaS2
19:15	Pádel FreeEX	AquadynamicPI	CxworxS2	AquadynamicPI
19:15	PilatesS2
19:30			I. WalkingIW	Sport Games 4-7EX	Tenis FreeEX
19:30	CicloCI	CicloCI	Gym Kids 8-11EX	B. AttackS1	FitnessS1
19:45	I. WalkingIW	Runners IniEX	CicloCI		CicloCI
19:45		CxworxS1
19:45			B. BalanceS2	CxworxS2
20:00	B. PumpS1	I. WalkingIW		Runners AvEX	AquaFitnessPI
20:15	B. BalanceS2	Forus RunnersEX	Forus SwimmersPI	CicloCI	Pádel FreeEX
20:15	Forus SwimmersPI	B. PumpS1		YogaS2	ZumbaS2
20:15	AbdominalesZF	B. BalanceS2	B. CombatS1	I. WalkingIW
20:30	CicloCI	CicloCI	AquaFitnessPI
20:30			I. WalkingIW	Combat-CxworxS1
20:45			PilatesS2
21:00	AquaFitnessPI		Pádel FreeEX
21:00	I. WalkingIW
21:00	CxworxS1		Ciclo MaxCI
21:15		B. CombatS1		ZumbaS2
21:15	Sh’bamS2	I. WalkingIW	FitnessS1	AquaFitnessPI
21:30	B. AttackS1			B. PumpS1
21:30	CicloCI	CicloCI		CicloCI

Centros

En Forus disponemos de 27 centros donde ofrecemos servicios de calidad y unas instalaciones de primer nivel para garantizarte un servicio excepcional. Estos son nuestros gimnasios:

Forus Alcalá

madrid

Belvis del Jarama 8
28806 Alcalá de Henares

infoalcala@forus.es, jesusmartinez@forus.es
91 737 63 61

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Forus Cascais

lisboa

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Forus Barreiro

lisboa

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Forus Majadahonda (C.D.M. Las Rejas)

madrid

Isaac Albéniz, 18, 28222 Majadahonda, Madrid

infolasrejas@forus.es, mariaguerra@forus.es

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C.D.M. Barceló

madrid

Calle Barceló 6
28004 Madrid

infobarcelo@forus.es, marcosgomez@forus.es
910285389

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Forus Caja Mágica

madrid

Camino de Perales s/n, 28041 Madrid

infocajamagica@forus.es, albamontalban@forus.es
91 712 79 97

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C.D.M. Chamartín

madrid

Avenida Pío XII º2
28016 Madrid

infochamartin@forus.es, joaquinbrox@forus.es
913 59 33 39

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Forus Coslada

madrid

Acceso Peatonal Principal
Alameda s/n
28821 Coslada
Acceso Aparcamiento
Avenida El Plantío 11

infocoslada@forus.es, vanesazapata@forus.es
91 673 76 79

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Forus Fuenlabrada

madrid

Girasoles 10
28942 Fuenlabrada
Madrid

infofuenlabrada@forus.es, javiernavas@forus.es
91 600 13 35

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Forus Getafe

madrid

Avda. Teresa de Calcuta s/n
28903 Getafe

infogetafenorte@forus.es, franciscobaeza@forus.es
91 737 42 01

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Forus Majadahonda (C.D.M. Valle de la Oliva)

madrid

Ruperto Chapí, 3, 28220 Majadahonda, Madrid

recepcionmajadahonda@forus.es, mariaguerra@forus.es

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Forus Móstoles

madrid

Calle Margarita s/n
28931 Móstoles

infomostoles@forus.es, carlosdiaz@forus.es
917375094

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Forus Parla

madrid

Acceso Peatonal Principal
Calle Juan Carlos I
Acceso Aparcamiento
Calle Ataulfo Argenta

infoparla@forus.es, conchacepeda@forus.es
91 737 54 82

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Forus Elche

elche

Calle Sanchís Dolz 2
03293 Elche

infoelche@forus.es, israelperez@forus.es
965 27 57 44

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Forus Huelva (C.D. El Saladillo)

huelva

Avenida Honduras s/n, 21007 Huelva

infohuelva@forus.es, ricardoviera@forus.es
959270115

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Forus Jerez

jerez

Calle Desconsuelo, s/n, 11408 Jerez de la Frontera

infojerez@forus.es, joseantoniorodriguez@forus.es
956145424

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Forus Baltavida

la-palma

La Constitución 39
38710 Breña Alta
La Palma

infobaltavida@forus.es, alejandrososa@forus.es
922 43 81 18

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Forus Lugo

lugo

Rúa Iglesias Otero, 52, 27004 Lugo

infolugo@forus.es, asierloriente@forus.es
982 25 24 66

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Forus Málaga - C.D. Conde de Guadalhorce (preinscríbete)

malaga

Calle Conde de Guadalhorce, 15, 29006 Málaga

infoguadalhorce@forus.es
952041098

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Forus Málaga - C.D. El Torcal (preinscríbete)

malaga

Calle Niño del Museo, 29003 Málaga

infoeltorcal@forus.es, ruthparras@forus.es
952 34 13 16

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Forus Málaga (C.D. Trinidad)

malaga

Calle Malasaña, 4-6, 29009 Málaga

infotrinidad@forus.es, ruthparras@forus.es
952395327

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Forus Murcia (C.D. La Flota)

murcia

Avenida de la Marina Española, 10, 30007 Murcia

infolaflota@forus.es, mireiatrigueros@forus.es
968 24 54 24

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Forus Porto

porto

Praceta da Cooperativa A Realidade 118,

4465-330 São Mamede Infesta

infoporto@forusportugal.pt, marciogomes@forusportugal.pt

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Forus Segovia

segovia

Carretera a Palazuelos de Eresma Km. 2
40004 Segovia

infosegovia@forus.es, davidredondo@forus.es
921 44 46 07

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Forus Rambleta

valencia

Carrer de Pius IX s/n 46017 València

inforambleta@forus.es, raulpont@forus.es
960 66 38 25

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Forus Zaragoza (AF y Salud CDM José Garcés)

zaragoza

Calle Tetuán 1
50007 Zaragoza

infojosegarces@forus.es, ludmilasouto@forus.es
976 380 256

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Forus Zaragoza (AF y Salud CDM Siglo XXI)

zaragoza

Calle Luis Legaz Lacambra 35
50018 Zaragoza

infosigloxxi@forus.es, ludmilasouto@forus.es
976 519 862

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