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Actividades

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

Aqua Family
Aqua Family
Zumba Family
Zumba Family
Balance Family
Balance Family
Cross Family
Cross Family
Combat Family
Combat Family
Aquasport Mix 4-11
Aquasport Mix 4-11
Zumba Mix 4-11
Zumba Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Cross Mix 4-11
Cross Mix 4-11
Combat Mix 4-11
Combat Mix 4-11
AquasportKids 8-11
AquasportKids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Gym Kids 8-11
Gym Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Aqua Games 4-7
Aqua Games 4-7
Expression Games 4-7
Expression Games 4-7
Body Games 4-7
Body Games 4-7
Gym Games 4-7
Gym Games 4-7
Sport Games 4-7
Sport Games 4-7
Escuelas Deportivas Forus Trinidad
Escuelas Deportivas Forus Trinidad

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Segovia
Escuelas Deportivas Forus Segovia

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Móstoles
Escuelas Deportivas Forus Móstoles

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Lugo
Escuelas Deportivas Forus Lugo

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus La Flota
Escuelas Deportivas Forus La Flota

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Jerez
Escuelas Deportivas Forus Jerez

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Huelva
Escuelas Deportivas Forus Huelva

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Getafe
Escuelas Deportivas Forus Getafe

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Elche
Escuelas Deportivas Forus Elche

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Coslada
Escuelas Deportivas Forus Coslada

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Alcalá
Escuelas Deportivas Forus Alcalá

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Caja Mágica
Escuelas Deportivas Forus Caja Mágica

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Forus Bikers
Forus Bikers

Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Swimmers
Forus Swimmers

Club de rnatación exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Runners
Forus Runners

Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
Queenax Pilates
Queenax Pilates

El sistema Queenax combina varias estaciones de entrenamiento, tanto en suspensión como en el suelo
FORX4
FORX4

Descubre una nueva forma de Entrenamiento Funcional dirigido y monitor izado
Forus Experience
Forus Experience

Entrenamiento en circuito dentro de una sala interactiva
ABE
ABE

Combinación de varios ejercicios aeróbicos sobre una plataforma elástica
Cursillos y Escuelas Municipales
Cursillos y Escuelas Municipales

Amplia gama de cursillos y escuelas deportivas municipales
Step
Step

Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
CxWorx
CxWorx

Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo
Sh'Bam
Sh'Bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Embarazadas
Embarazadas

Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
AF-Mayores
AF-Mayores

Actividad física para mayores, con soporte musical.
Espalda Sana
Espalda Sana

Actividad de bajo impacto que ayuda a prevenir y reducir molestias de espalda
Aquaboard
Aquaboard

Actividad acuática que combina ejercicios en el agua y sobre una plancha flotante.
Multideporte 8-11
Multideporte 8-11

Un montón de actividades pensadas para los más pequeños de la casa
Pádel Free
Pádel Free

Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
Kids Runners 8-11
Kids Runners 8-11

Actividad deportiva en la que el niño se inicia en el atletismo mediante carreras de corta duración, juegos y diversas actividades lúdicas.
Familiar
Familiar

Actividades para que participen desde los más grandes hasta los más pequeños de la familia.
Jumping
Jumping

Combinación de saltos rápidos y lentos sobre un trampolin hexagonal.
AF-Mayores
AF-Mayores

Actividad física para mayores, con soporte musical.
Psicomotricidad 4-7
Psicomotricidad 4-7

Actividad que desarrolla la habilildades físicas básicas del niño.
Aquadynamic
Aquadynamic

Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
Embarazadas
Embarazadas

Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Hipopresivos
Hipopresivos

Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.
Mamás y bebés
Mamás y bebés

Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
Funcional
Funcional

Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.
B. Attack
B. Attack

Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
Latino
Latino

Salsa, merengue, bachata, cumbia…
B. Salón
B. Salón

Actividad donde podrás aprender los diferentes estilos de baile.
Dance
Dance

Actividad en la que podrás bailar una mezcla de varios estilos
Sh’bam
Sh’bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Zumba
Zumba

Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.
Cross Training
Cross Training

Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física
Fitness
Fitness

Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
GAP
GAP

Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
Cxworx
Cxworx

Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
I. Walking
I. Walking

Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
Estiramientos
Estiramientos

Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.
En Forma
En Forma

Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Step
Step

Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step.
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

Horarios

Consulta de horarios. Selecciona tu centro Forus

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Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:15	CicloSC	I. WalkingIW	I. WalkingIW	CicloSC
07:15				Forus RunnersAL
07:30		Pump-CombatS4			I. WalkingIW
07:45	PilatesS2
08:00		Forus RunnersAL		GAPS4
08:15	B. CombatS4	AF-MayoresPB	B. PumpS4	PilatesS2	AF-MayoresS4
08:15				AF-MayoresPB
08:30		EstiramientosS2			Pilates BasicS2
08:45	CxworxS2		B. BalanceS2			I. WalkingIW
09:00		En FormaS4		Sh’bamS4	ZumbaS2	GAPS4	I. WalkingIW
09:00		I. WalkingIW
09:15				I. WalkingIW	B. AttackS4		PilatesS2
09:15	B. BalanceS2			YogaS2
09:30	B. PumpS4	YogaS2	B. CombatS4		FuncionalSF
09:45			PilatesS2
09:45			CicloSC
10:00	I. WalkingIW	ZumbaS4		B. CombatS4	YogaS2	PilatesS2	CxworxS4
10:00		AbdominalesSF			CicloSC	FuncionalSF
10:15	PilatesS2			B. BalanceS2	Sh’bamS4		YogaS2
10:30	AF-MayoresS4	B. BalanceS2	AF-MayoresS4			CicloSC
10:30		CicloSC		CicloSC			CicloSC
10:45			YogaS2
10:45			I. WalkingIW
11:00				B. PumpS4	B. BalanceS2	ZumbaS2	Sh’bamS4
11:15	CicloSC			ZumbaS2	B. PumpS4		B. BalanceS2
11:15	HipopresivosS2
11:30	GAPS4	PilatesS2	ZumbaS4			B. CombatS4	FuncionalSF
11:30		FitnessS4
11:45			CicloSC
11:45			AbdominalesS2
12:00				I. WalkingIW		B. BalanceS2	B. CombatS4
12:15	Sh’bamS2			AbdominalesS2			PilatesS2
12:30			Mamás y bebésS2
12:30	AF-MayoresS4	B. AttackS4	AF-MayoresS4				I. WalkingIW
12:45						B. PumpS4
13:00						Ciclo MaxSC	B. PumpS4
13:30			B. CombatS4
13:30	Pump 30´S4		CxworxS2	Ciclo 30´SC
13:45						AbdominalesS4
14:00	ZumbaS2	I. WalkingIW	FuncionalSF	I. WalkingIW	B. AttackS4
14:15	CicloSC	Pump 30´S4	CicloSC	PilatesS2	FuncionalSF	Combat BasicS4
14:30			AbdominalesS4	B. PumpS4
14:30	FuncionalSF		HipopresivosS2
14:45		CxworxS4			I. Walking 30´IW
15:00	PilatesS2	B. BalanceS2			Pump BasicS4
15:00	Combat 30´S4
15:15	AbdominalesSF	Ciclo 30´SC
15:30					CicloSC
17:00					CxworxS4
17:00	Baile InfantilS4	PsicomotricidadPB	Forus Runners KidsAL		Forus Runners KidsAL
17:15		FuncionalSF	Baile PreinfantilS2			Ciclo 30´SC
17:15		ZumbaS4		Sh'Bam JovenS4
17:15				EmbarazadasS2
17:30			GAPS4	MultideportePB
17:30	B. Balance JovenS2		Ciclo JovenSC		Baile InfantilS4
17:45		HipopresivosS2		CicloSC		B. CombatS4
18:00	AbdominalesSF		I. Walking 30´IW		AbdominalesSF		Ciclo 30´SC
18:00	ZumbaS4	I. WalkingIW			PilatesS2
18:15		B. CombatS4		I. WalkingIW
18:15			B. BalanceS2	AbdominalesS2
18:30	PilatesS2		Sh’bamS4		I. Walking 30´IW		B. PumpS4
18:30	CicloSC
18:30	FuncionalSF		FuncionalSF	ZumbaS4	B. PumpS4
18:45			CicloSC	Cross TrainingPB
18:45		PilatesS2		PilatesS2		ZumbaS4
19:00	I. WalkingIW	AbdominalesSF	I. WalkingIW		CicloSC
19:00	B. CombatS4				B. BalanceS2
19:15		I. WalkingIW		CicloSC
19:15		B. PumpS4	YogaS2
19:30	B. BalanceS2	CicloSC	B. PumpS4	B. AttackS4	Sh’bamS4		Sh’bamS4
19:45	CicloSC	B. BalanceS2		YogaS2
19:45				Runners IniAL
20:00	GAPS4		CicloSC		I. WalkingIW
20:00	Forus RunnersAL		Runners AvAL		HipopresivosS2
20:15		Cross TrainingPB
20:15		Sh’bamS4	PilatesS2	I. Walking 30´IW
20:30	YogaS2		B. AttackS4	CxworxS4	B. CombatS4
20:45	I. WalkingIW	CxworxS2		B. BalanceS2
20:45		CicloSC		CicloSC
21:00	Sh’bamS4	I. WalkingIW	I. WalkingIW	Pump-CombatS4
21:00	CicloSC
21:15		GAPS4	B. BalanceS2
21:15		YogaS2
21:30	PilatesS2		ZumbaS4
22:00	B. PumpS4	CicloSC

Centros

En Forus disponemos de 26 centros donde ofrecemos servicios de calidad y unas instalaciones de primer nivel para garantizarte un servicio excepcional. Estos son nuestros gimnasios:

Forus Alcalá

madrid

Belvis del Jarama 8
28806 Alcalá de Henares

infoalcala@forus.es, leticiajimenez@forus.es
91 737 63 61

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Forus Cascais

lisboa

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Forus Barreiro

lisboa

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Forus Majadahonda II (Las Rejas)

madrid

Isaac Albéniz, 18, 28222 Majadahonda, Madrid

infolasrejas@forus.es, mariaguerra@forus.es

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C.D.M. Barceló

madrid

Calle Barceló 6
28004 Madrid

infobarcelo@forus.es, marcosgomez@forus.es
910285389

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Forus Caja Mágica

madrid

Camino de Perales s/n, 28041 Madrid

infocajamagica@forus.es, albamontalban@forus.es
91 712 79 97

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C.D.M. Chamartín

madrid

Avenida Pío XII º2
28016 Madrid

infochamartin@forus.es, joaquinbrox@forus.es
913 59 33 39

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Forus Coslada

madrid

Acceso Peatonal Principal
Alameda s/n
28821 Coslada
Acceso Aparcamiento
Avenida El Plantío 11

infocoslada@forus.es, jesusmartinez@forus.es
91 673 76 79

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Forus Fuenlabrada

madrid

Girasoles 10
28942 Fuenlabrada
Madrid

infofuenlabrada@forus.es, javiernavas@forus.es
91 600 13 35

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Illustrative image for Forus Fuenlabrada

Forus Getafe

madrid

Avda. Teresa de Calcuta s/n
28903 Getafe

infogetafenorte@forus.es, franciscobaeza@forus.es
91 737 42 01

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Forus Majadahonda I (Valle de la Oliva)

madrid

Ruperto Chapí, 3, 28220 Majadahonda, Madrid

recepcionmajadahonda@forus.es, mariaguerra@forus.es

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Forus Móstoles

madrid

Calle Margarita s/n
28931 Móstoles

infomostoles@forus.es, carlosdiaz@forus.es
917375094

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Forus Parla

madrid

Acceso Peatonal Principal
Calle Juan Carlos I
Acceso Aparcamiento
Calle Ataulfo Argenta

infoparla@forus.es, conchacepeda@forus.es
91 737 54 82

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Forus Elche

elche

Calle Sanchís Dolz 2
03293 Elche

infoelche@forus.es, israelperez@forus.es
965 27 57 44

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Forus Huelva (C.D. El Saladillo)

huelva

Avenida Honduras s/n, 21007 Huelva

infohuelva@forus.es, ricardoviera@forus.es
959270115

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Forus Jerez

jerez

Calle Desconsuelo, s/n, 11408 Jerez de la Frontera

infojerez@forus.es, javieraunon@forus.es
956145424

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Forus Baltavida

la-palma

La Constitución 39
38710 Breña Alta
La Palma

infobaltavida@forus.es, alejandrososa@forus.es
922 43 81 18

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Forus Lugo

lugo

Rúa Iglesias Otero, 52, 27004 Lugo

infolugo@forus.es, asierloriente@forus.es
982 25 24 66

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Forus Conde de Guadalhorce (en obra)

malaga

Calle Conde de Guadalhorce, 15, 29006 Málaga

infocruzhumilladero@forus.es
952041098

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Forus El Torcal (en obra)

malaga

Calle Niño del Museo, 29003 Málaga

infoeltorcal@forus.es
952 34 13 16

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Forus Trinidad

malaga

Calle Malasaña, 4-6, 29009 Málaga

infotrinidad@forus.es, ruthparras@forus.es
952395327

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Forus Murcia (C.D. La Flota)

murcia

Avenida de la Marina Española, 10, 30007 Murcia

infolaflota@forus.es, mireiatrigueros@forus.es
968 24 54 24

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Forus Porto

porto

Praceta da Cooperativa A Realidade 118,

4465-330 São Mamede Infesta

infoporto@forusportugal.pt, marciogomes@forusportugal.pt

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Forus Segovia

segovia

Carretera a Palazuelos de Eresma Km. 2
40004 Segovia

infosegovia@forus.es, julialopez@forus.es
921 44 46 07

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Forus Rambleta

valencia

Carrer de Pius IX s/n 46017 València

inforambleta@forus.es, raulpont@forus.es
960 66 38 25

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AF y Salud CDM José Garcés

zaragoza

Calle Tetuán 1
50007 Zaragoza

infojosegarces@forus.es, ludmilasouto@forus.es
976 380 256

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AF y Salud CDM Siglo XXI

zaragoza

Calle Luis Legaz Lacambra 35
50018 Zaragoza

infosigloxxi@forus.es, ludmilasouto@forus.es
976 519 862

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Illustrative image for AF y Salud CDM Siglo XXI

Actividades

Horarios

Centros

Actualidad

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Dossier Prensa Octubre 18

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