Alta online

Actividades

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

Aqua Family
Aqua Family
Zumba Family
Zumba Family
Balance Family
Balance Family
Cross Family
Cross Family
Combat Family
Combat Family
Aquasport Mix 4-11
Aquasport Mix 4-11
Zumba Mix 4-11
Zumba Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Cross Mix 4-11
Cross Mix 4-11
Combat Mix 4-11
Combat Mix 4-11
AquasportKids 8-11
AquasportKids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Gym Kids 8-11
Gym Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Aqua Games 4-7
Aqua Games 4-7
Expression Games 4-7
Expression Games 4-7
Body Games 4-7
Body Games 4-7
Gym Games 4-7
Gym Games 4-7
Sport Games 4-7
Sport Games 4-7
Escuelas Deportivas Forus Trinidad
Escuelas Deportivas Forus Trinidad

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Segovia
Escuelas Deportivas Forus Segovia

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Móstoles
Escuelas Deportivas Forus Móstoles

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Lugo
Escuelas Deportivas Forus Lugo

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus La Flota
Escuelas Deportivas Forus La Flota

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Jerez
Escuelas Deportivas Forus Jerez

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Huelva
Escuelas Deportivas Forus Huelva

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Getafe
Escuelas Deportivas Forus Getafe

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Elche
Escuelas Deportivas Forus Elche

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Coslada
Escuelas Deportivas Forus Coslada

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Alcalá
Escuelas Deportivas Forus Alcalá

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Caja Mágica
Escuelas Deportivas Forus Caja Mágica

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Forus Bikers
Forus Bikers

Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Swimmers
Forus Swimmers

Club de rnatación exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Runners
Forus Runners

Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
Queenax Pilates
Queenax Pilates

El sistema Queenax combina varias estaciones de entrenamiento, tanto en suspensión como en el suelo
FORX4
FORX4

Descubre una nueva forma de Entrenamiento Funcional dirigido y monitor izado
Forus Experience
Forus Experience

Entrenamiento en circuito dentro de una sala interactiva
ABE
ABE

Combinación de varios ejercicios aeróbicos sobre una plataforma elástica
Cursillos y Escuelas Municipales
Cursillos y Escuelas Municipales

Amplia gama de cursillos y escuelas deportivas municipales
Step
Step

Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
CxWorx
CxWorx

Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo
Sh'Bam
Sh'Bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Embarazadas
Embarazadas

Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
AF-Mayores
AF-Mayores

Actividad física para mayores, con soporte musical.
Espalda Sana
Espalda Sana

Actividad de bajo impacto que ayuda a prevenir y reducir molestias de espalda
Aquaboard
Aquaboard

Actividad acuática que combina ejercicios en el agua y sobre una plancha flotante.
Multideporte 8-11
Multideporte 8-11

Un montón de actividades pensadas para los más pequeños de la casa
Pádel Free
Pádel Free

Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
Kids Runners 8-11
Kids Runners 8-11

Actividad deportiva en la que el niño se inicia en el atletismo mediante carreras de corta duración, juegos y diversas actividades lúdicas.
Familiar
Familiar

Actividades para que participen desde los más grandes hasta los más pequeños de la familia.
Jumping
Jumping

Combinación de saltos rápidos y lentos sobre un trampolin hexagonal.
AF-Mayores
AF-Mayores

Actividad física para mayores, con soporte musical.
Psicomotricidad 4-7
Psicomotricidad 4-7

Actividad que desarrolla la habilildades físicas básicas del niño.
Aquadynamic
Aquadynamic

Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
Embarazadas
Embarazadas

Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Hipopresivos
Hipopresivos

Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.
Mamás y bebés
Mamás y bebés

Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
Funcional
Funcional

Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.
B. Attack
B. Attack

Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
Latino
Latino

Salsa, merengue, bachata, cumbia…
B. Salón
B. Salón

Actividad donde podrás aprender los diferentes estilos de baile.
Dance
Dance

Actividad en la que podrás bailar una mezcla de varios estilos
Sh’bam
Sh’bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Zumba
Zumba

Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.
Cross Training
Cross Training

Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física
Fitness
Fitness

Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
GAP
GAP

Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
Cxworx
Cxworx

Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
I. Walking
I. Walking

Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
Estiramientos
Estiramientos

Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.
En Forma
En Forma

Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Step
Step

Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step.
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

Horarios

Consulta de horarios. Selecciona tu centro Forus

PDF

Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:15	B. PumpS1	CicloSC	Cross TrainingS2	CicloSC
08:15	CxworxS1		CicloSC
08:30		B. PumpS1	PilatesS2	Espalda SanaS2	PilatesS2
08:30	CicloSC	AquaFitnessPI	AquaFitnessPI	AquadynamicPI	AquadynamicPI
08:45	AF-MayoresS1					Ciclo JovenSC
09:00	B. BalanceS2	Sh’bamS2		CxworxS1	CicloSC
09:00							CicloSC
09:15			B. CombatS1				B. PumpS1
09:30				Pilates BasicS2
09:30		CicloSC		Sh’bamS1	EstiramientosS2	Pump BasicS1
09:30		B. AttackS1	B. BalanceS2	CicloSC	B. PumpS1	PilatesS2
09:45	B. PumpS1
10:00						B. CombatS1
10:00				B. AttackS2
10:00	CicloSC	YogaS2			ZumbaS2		Zumba FamilyS2
10:00	PilatesS2	FuncionalZM			AquaFitnessPI
10:15			B. PumpS1
10:15			CicloSC				B. AttackS1
10:30		Runners IniEX	Espalda SanaS2	GAPS1	B. CombatS1	CicloSC
10:30		StepS1				Sport FamilyEX
10:45	En FormaS1
11:00							DinamizaciónS2
11:00	ZumbaS2	PilatesS2
11:00	AquaFitnessPI	Forus SwimmersPI		PilatesS2	CicloSC
11:15			AquaFitnessPI
11:15			ZumbaS1				CicloSC
11:30						Sh’bamS2	Balance Mix 4-11S1
11:30		AF-MayoresS1	HipopresivosS2		YogaS2	B. PumpS1	PilatesS2
12:00		EmbarazadasS2		Mamás y bebésS2		CicloSC
12:00	Espalda SanaS2
12:30						B. BalanceS2	Zumba JovenS1
12:30							B. BalanceS2
13:45				Forus SwimmersPI
14:00	FuncionalZM			Combat 30´S1
14:00					Pump 30´S1
14:30	CicloSC	GAPS1	CicloSC	B. PumpS1	PilatesS2
15:30		CicloSC	CxworxS2	CicloSC
16:00				YogaS2	Forus SwimmersPI
16:30	GAPS1	YogaS2	Cross TrainingS2			Cross Mix 4-11S2
16:30		AquadynamicPI
17:00			CicloSC
17:00	PilatesS2	B. PumpS1			CicloSC
17:00				Body Games 4-7S2	Zumba Mix 4-11S2
17:30						DinamizaciónS2
17:30	Sport Kids 8-11S1	HipopresivosS2	Gym Kids 8-11S4		Yoga Kids 8-11S1
17:30	CicloSC	Sport Games 4-7S4	ZumbaS2	Zumba JovenS1
17:30		Pádel FreeEX	Pádel FreeEX
18:00					B. BalanceS2
18:00	Sh’bamS2	B. AttackS1	B. CombatS1	CicloSC	FuncionalZM	Balance FamilyS2
18:00			Forus RunnersEX	Cross TrainingS2
18:30	B. CombatS1	B. BalanceS2	PilatesS2		B. PumpS1
18:30	Expression Games 4-7S4	Pádel FreeEX	Pádel FreeEX	B. AttackS1	Runners IniEX
18:30					Sport Games 4-7S4
19:00					PilatesS2
19:00	CicloSC	CicloSC	CicloSC	B. BalanceS2	CicloSC
19:00	B. BalanceS2	ZumbaS1	GAPS1
19:30	B. PumpS1	Cross TrainingS2	Sh’bamS2	CicloSC
19:30				B. PumpS1	Sh’bamS1
20:00	CxworxS2	B. CombatS1	B. AttackS1		Espalda SanaS2
20:00	AquaFitnessPI	Runners AvEX		PilatesS2
20:30	StepS1	Espalda SanaS2	Forus BikersSC	Forus RunnersEX
20:30	Cross TrainingS2		HipopresivosS2	CxworxS1
21:00	CicloSC	CxworxS1	B. PumpS1

Centros

En Forus disponemos de 26 centros donde ofrecemos servicios de calidad y unas instalaciones de primer nivel para garantizarte un servicio excepcional. Estos son nuestros gimnasios:

Forus Alcalá

madrid

Belvis del Jarama 8
28806 Alcalá de Henares

infoalcala@forus.es, leticiajimenez@forus.es
91 737 63 61

Visitar

Forus Cascais

lisboa

Visitar

Forus Barreiro

lisboa

Visitar

Forus Majadahonda 2 (Las Rejas)

madrid

infolasrejas@forus.es, mariaguerra@forus.es

Visitar

C.D.M. Barceló

madrid

Calle Barceló 6
28004 Madrid

infobarcelo@forus.es, marcosgomez@forus.es
910285389

Visitar

Forus Caja Mágica

madrid

Camino de Perales s/n, 28041 Madrid

infocajamagica@forus.es, albamontalban@forus.es
91 712 79 97

Visitar

C.D.M. Chamartín

madrid

Avenida Pío XII º2
28016 Madrid

infochamartin@forus.es, joaquinbrox@forus.es
913 59 33 39

Visitar

Forus Coslada

madrid

Acceso Peatonal Principal
Alameda s/n
28821 Coslada
Acceso Aparcamiento
Avenida El Plantío 11

infocoslada@forus.es, jesusmartinez@forus.es
91 673 76 79

Visitar

Forus Fuenlabrada

madrid

Girasoles 10
28942 Fuenlabrada
Madrid

infofuenlabrada@forus.es, javiernavas@forus.es
91 600 13 35

Visitar

Illustrative image for Forus Fuenlabrada

Forus Getafe

madrid

Avda. Teresa de Calcuta s/n
28903 Getafe

infogetafenorte@forus.es, franciscobaeza@forus.es
91 737 42 01

Visitar

Forus Majadahonda

madrid

recepcionmajadahonda@forus.es, mariaguerra@forus.es

Visitar

Forus Móstoles

madrid

Calle Margarita s/n
28931 Móstoles

infomostoles@forus.es, carlosdiaz@forus.es
917375094

Visitar

Forus Parla

madrid

Acceso Peatonal Principal
Calle Juan Carlos I
Acceso Aparcamiento
Calle Ataulfo Argenta

infoparla@forus.es, conchacepeda@forus.es
91 737 54 82

Visitar

Forus Elche

elche

Calle Sanchís Dolz 2
03293 Elche

infoelche@forus.es, israelperez@forus.es
965 27 57 44

Visitar

Forus Huelva (C.D. El Saladillo)

huelva

Avenida Honduras s/n, 21007 Huelva

infohuelva@forus.es, ricardoviera@forus.es
959270115

Visitar

Forus Jerez

jerez

Calle Desconsuelo, s/n, 11408 Jerez de la Frontera

infojerez@forus.es, javieraunon@forus.es
956145424

Visitar

Forus Baltavida

la-palma

La Constitución 39
38710 Breña Alta
La Palma

infobaltavida@forus.es, alejandrososa@forus.es
922 43 81 18

Visitar

Forus Lugo

lugo

Rúa Iglesias Otero, 52, 27004 Lugo

infolugo@forus.es, asierloriente@forus.es
982 25 24 66

Visitar

Forus Conde de Guadalhorce (en obra)

malaga

Calle Conde de Guadalhorce, 15, 29006 Málaga

infocruzhumilladero@forus.es
952041098

Visitar

Forus El Torcal (en obra)

malaga

Calle Niño del Museo, 29003 Málaga

infoeltorcal@forus.es
952 34 13 16

Visitar

Forus Trinidad

malaga

Calle Malasaña, 4-6, 29009 Málaga

infotrinidad@forus.es, ruthparras@forus.es
952395327

Visitar

Forus Murcia (C.D. La Flota)

murcia

Avenida de la Marina Española, 10, 30007 Murcia

infolaflota@forus.es, mireiatrigueros@forus.es
968 24 54 24

Visitar

Forus Porto

porto

Praceta da Cooperativa A Realidade 118,

4465-330 São Mamede Infesta

infoporto@forusportugal.pt, marciogomes@forusportugal.pt

Visitar

Forus Segovia

segovia

Carretera a Palazuelos de Eresma Km. 2
40004 Segovia

infosegovia@forus.es, julialopez@forus.es
921 44 46 07

Visitar

Forus Rambleta

valencia

Carrer de Pius IX s/n 46017 València

inforambleta@forus.es, raulpont@forus.es
960 66 38 25

Visitar

AF y Salud CDM José Garcés

zaragoza

Calle Tetuán 1
50007 Zaragoza

infojosegarces@forus.es, ludmilasouto@forus.es
976 380 256

Visitar

AF y Salud CDM Siglo XXI

zaragoza

Calle Luis Legaz Lacambra 35
50018 Zaragoza

infosigloxxi@forus.es, ludmilasouto@forus.es
976 519 862

Visitar

Illustrative image for AF y Salud CDM Siglo XXI

Actividades

Horarios

Centros

Actualidad

Forus En Familia

Dossier Prensa Octubre 18

Novedades Octubre 18

ENFORMAPP! La app de Forus

Descubre las instalaciones de los centros Forus

Llegan las nuevas actividades para mamás y papás