Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.
aquaboard
Actividad acuática, cardiovascular y de tonificación, al ritmo de la música, para mejorar el equilibrio, la resistencia cardiovascular y coordinación
Salsa cubana
Actividad de baile de estilo cubano que se realiza en parejas o rueda.
kick power
Actividad cardiovascular y de tonificación en la que mediante trabajo de técnica de boxeo, se mejora el acondicionamiento físico
danza oriental
Actividad de danza que combina movimientos de diferentes países de medio oriente y norte de África
Yoga-aéreo
Actividad variante del yoga, en la cual se incluyen movimientos acrobáticos realizándose desde un columpio
TRX
Actividad de entrenamiento en suspensión para fortalecer todo el cuerpo a nivel muscular
XCORE
actividad de tonificación para mejorar la resistencia muscular de la zona abdominal y lumbar
Les Mills Core
Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
ForLive Zumba
Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos
ForLive Ciclo
Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música
ForLive Gap 30
Actividad de fortalecimiento de glúteos, abadominales y piernas
ForLive Hit 30
Actividad de alta intensidad con ejercicios cardiovasculares variados
ForLive Infantil
Actividad infantil basada en el juego para que los más pequeños entrenen y se diviertan
ForLive Funcional
Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana
ForXtraining
Entrenamiento en grupo al aire libre
Pump-Balance
Actividad de tonificación y/o cuerpo mente
Karate Free
Es un arte marcial tradicional basado en algunos estilos de las artes marciales chinas.
AF MAYORES +70
Actividad cardiovascular y de tonificación outdoor enfocada para personas mayores de 70 años, para mejorar la condición física general.
Golf Free
Actividad al aire libre para iniciarse en el golf.
Yoga Kids 8-11
Actividad pensada para que los más peques se inicien en esta disciplina.
Pre Karate
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Gimnasia Rítmica
Para que los más peques aprendan los fundamentos de esta disciplina.
GRIT
Entrenamientos HIIT de 25 minutos
Karate
Aprende los fundamentos y técnicas de este arte marcial
Karate Infantil
Actividad para que los más pequeños se inicien en este deporte
Teatro
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Teatro Infantil
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Defensa Personal
Aprende las principales técnicas de defensa personal
Guitarra
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Guitarra Infantil
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Flamenco Infantil
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Ballet Infantil
Clases de Ballet para los más peques.
Capoeira
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Capoeira Infantil
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Taichi
Actividad de origen oriental que equilibra cuerpo y mente a través de los movimientos
Taichí Infantil
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Danza del Vientre
Actividad coreografiada para aprender los pricipales fundamentos de este disciplina de baile.
Escuela de Baile
Actividad coreografiada de fácil aprendizaje consistente en realizar ejercicios aplicados al baile.
Fútbol Free
Actividad combinada de clase y partido, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista
Boxeo
Actividad cardiovascular y de tonificación en la que, mediante trabajo de técnica de boxeo y entrenamiento se mejora el acondicionamiento físico.
Yoga Terapéutico
Salsa
Sevillanas
Actividad coreografiada en la que podrás aprender los principales fundamentos de esta disciplina de baile.
Flamenco
Actividad coreografiada en la que aprenderás los principales fundamentos de esta disciplina de baile.
Sport Family
Tenis Free
Dinamización
Aqua Family
Los más peques desarrollan las habilidades motrices básicas del medio acuático mientras se divierten jugando junto a sus familias
Move Family
A través de dinámicas y ejercicios, las familias mejoran su control físico y mental.
Balance Family
Las familias mejorarán su control físico y mental, y obtendrán una mejora notable de la flexibilidad.
Cross Family
Las familias tienen una mejora notable del acondicionamiento físico.
Combat Family
Las familias aprenden y mejoran la técnica de todas las artes marciales.
AquaMix 4-11
Los más peques desarrollarán las habilidades motrices básicas del medio acuático.
Move Mix 4-11
Los niños mejoran su condición física general, su inteligencia corporal y sentido del ritmo.
Balance Mix 4-11
Los niños mejoran su control físico y mental, y obtienen una mejora notable de la flexibilidad.
Cross Mix 4-11
Combat Mix 4-11
Los niños aprenden y mejoran la técnica de todas las artes marciales.
AquasportKids 8-11
Waterpolo, waterbasket, etc.
Sh'Bam Kids 8-11
Los niños potencian su imaginación, y mejoran su inteligencia corporal, coordinación y sentido del ritmo.
Yoga Kids 8-11
Los niños practican una variedad de ejercicios y posturas, para mejorar su control postural, flexibilidad y coordinación.
Gym Kids 8-11
Los niños mejoran su condición física con circuitos y retos.
Sport Kids 8-11
Actividad con la que los niños mejoran las destrezas deportivas en general, y la condición física.
Aqua Games 4-7
Los más peques conseguirán poco a poco la autonomía corporal en el medio acuático.
Expression Games 4-7
Dinámicas interactivas y divertidas, con la que los más peques conocerán mejor su cuerpo.
Body Games 4-7
Los más peques desarrollarán el control postural y la resistencia muscular.
Gym Games 4-7
Los más peques trabajarán la resistencia muscular y la fuerza
Sport Games 4-7
Los más peques adquieren y desarrollan las habilidades motrices básicas, a través del disfrute y la diversión.
JJ Acuáticos 8-11
Actividad infantil en piscina
Escuelas Deportivas Forus
Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
B. Combat Joven
I. Walking Joven
Forus Swimmers
Club de natación exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Runners
Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
Queenax Pilates
El sistema Queenax combina varias estaciones de entrenamiento, tanto en suspensión como en el suelo
B.Attack 30'
FORX4
Descubre una nueva forma de Entrenamiento Funcional dirigido y monitor izado
Escuela de Espalda
Escuela de Espalda
Forus Experience
Entrenamiento en circuito dentro de una sala interactiva
ABE
Combinación de varios ejercicios aeróbicos sobre una plataforma elástica
Sh'Bam
Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Embarazadas
Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
B. Balance
Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
Multideporte 8-11
Un montón de actividades pensadas para los más pequeños de la casa
Pádel Free
Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
Kids Runners 8-11
Actividad deportiva en la que el niño se inicia en el atletismo mediante carreras de corta duración, juegos y diversas actividades lúdicas.
Familiar
Actividades para que participen desde los más grandes hasta los más pequeños de la familia.
Jumping
Combinación de saltos rápidos y lentos sobre un trampolin hexagonal.
AF-Mayores
Actividad física para mayores, con soporte musical.
Psicomotricidad 4-7
Actividad que desarrolla la habilildades físicas básicas del niño.
Aquadynamic
Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
Embarazadas
Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Hipopresivos
Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.
Mamás y bebés
Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
Runners Ini
Entrenamiento guiado de iniciación para la carrera. Apto para todo tipo de usuarios de distinto nivel.
Funcional
Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.
B. Attack
Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
Club Senderista
Actividad cardiovascular en exterior, que consiste en hacer rutas caminando a distintos ritmos.
Latino
Salsa, merengue, bachata, cumbia…
B. Salón
Actividad donde podrás aprender los diferentes estilos de baile.
Dance
Actividad en la que podrás bailar una mezcla de varios estilos
Sh’bam
Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Zumba
Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.
Cross Training
Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física
Fitness
Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
GAP
Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
CX WORX
Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
B. Pump
Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
I. Walking
Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
Ciclo
Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
Estiramientos
Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.
AquaFitness
Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
Pilates
Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Step
Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step.
Yoga
Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
B. Balance
Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.
En Forus disponemos en total de 60 centros en España, Portugal e Italia, donde ofrecemos servicios de calidad y unas instalaciones de primer nivel para garantizarte un servicio excepcional. Estos son nuestros gimnasios en España y Portugal: