Actividades
Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.
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aquaboard
aquaboard
Actividad acuática, cardiovascular y de tonificación, al ritmo de la música, para mejorar el equilibrio, la resistencia cardiovascular y coordinación
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Salsa cubana
Salsa cubana
Actividad de baile de estilo cubano que se realiza en parejas o rueda.
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kick power
kick power
Actividad cardiovascular y de tonificación en la que mediante trabajo de técnica de boxeo, se mejora el acondicionamiento físico
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danza oriental
danza oriental
Actividad de danza que combina movimientos de diferentes países de medio oriente y norte de África
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Yoga-aéreo
Yoga-aéreo
Actividad variante del yoga, en la cual se incluyen movimientos acrobáticos realizándose desde un columpio
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TRX
TRX
Actividad de entrenamiento en suspensión para fortalecer todo el cuerpo a nivel muscular
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XCORE
XCORE
actividad de tonificación para mejorar la resistencia muscular de la zona abdominal y lumbar
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Post-parto
Post-parto
Actividad cardiovascular y de tonificación que la mujer puede practicar junto a su hijo/a, para recuperar la condición física después del parto.
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Pre-parto
Pre-parto
Actividad cardiovascular y de tonificación para mejorar y mantener la condición física en mujeres embarazadas.
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Les Mills Core
Les Mills Core
Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
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ForLive Zumba
ForLive Zumba
Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos
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ForLive Ciclo
ForLive Ciclo
Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música
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ForLive Gap 30
ForLive Gap 30
Actividad de fortalecimiento de glúteos, abadominales y piernas
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ForLive Hit 30
ForLive Hit 30
Actividad de alta intensidad con ejercicios cardiovasculares variados
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ForLive Infantil
ForLive Infantil
Actividad infantil basada en el juego para que los más pequeños entrenen y se diviertan
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ForLive Funcional
ForLive Funcional
Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana
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ForXtraining
ForXtraining
Entrenamiento en grupo al aire libre
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Pump-Balance
Pump-Balance
Actividad de tonificación y/o cuerpo mente
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Karate Free
Karate Free
Es un arte marcial tradicional basado en algunos estilos de las artes marciales chinas.
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AF MAYORES +70
AF MAYORES +70
Actividad cardiovascular y de tonificación outdoor enfocada para personas mayores de 70 años, para mejorar la condición física general.
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Golf Free
Golf Free
Actividad al aire libre para iniciarse en el golf.
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Yoga Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Actividad pensada para que los más peques se inicien en esta disciplina.
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Pre Karate
Pre Karate
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Gimnasia Rítmica
Gimnasia Rítmica
Para que los más peques aprendan los fundamentos de esta disciplina.
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GRIT
GRIT
Entrenamientos HIIT de 25 minutos
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Karate
Karate
Aprende los fundamentos y técnicas de este arte marcial
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Karate Infantil
Karate Infantil
Actividad para que los más pequeños se inicien en este deporte
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Teatro
Teatro
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Teatro Infantil
Teatro Infantil
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Defensa Personal
Defensa Personal
Aprende las principales técnicas de defensa personal
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Guitarra
Guitarra
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Guitarra Infantil
Guitarra Infantil
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Flamenco Infantil
Flamenco Infantil
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Ballet Infantil
Ballet Infantil
Clases de Ballet para los más peques.
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Capoeira
Capoeira
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Capoeira Infantil
Capoeira Infantil
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Taichi
Taichi
Actividad de origen oriental que equilibra cuerpo y mente a través de los movimientos
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Taichí Infantil
Taichí Infantil
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Danza del Vientre
Danza del Vientre
Actividad coreografiada para aprender los pricipales fundamentos de este disciplina de baile.
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Escuela de Baile
Escuela de Baile
Actividad coreografiada de fácil aprendizaje consistente en realizar ejercicios aplicados al baile.
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Fútbol Free
Fútbol Free
Actividad combinada de clase y partido, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista
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Boxeo
Boxeo
Actividad cardiovascular y de tonificación en la que, mediante trabajo de técnica de boxeo y entrenamiento se mejora el acondicionamiento físico.
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Yoga Terapéutico
Yoga Terapéutico
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Salsa
Salsa
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Sevillanas
Sevillanas
Actividad coreografiada en la que podrás aprender los principales fundamentos de esta disciplina de baile.
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Flamenco
Flamenco
Actividad coreografiada en la que aprenderás los principales fundamentos de esta disciplina de baile.
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OleFit
OleFit
Trabaja tu tono muscular a ritmo de flamenco y rumba.
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Sport Family
Sport Family
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Tenis Free
Tenis Free
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Dinamización
Dinamización
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Aqua Family
Aqua Family
Los más peques desarrollan las habilidades motrices básicas del medio acuático mientras se divierten jugando junto a sus familias
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Move Family
Move Family
A través de dinámicas y ejercicios, las familias mejoran su control físico y mental.
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Balance Family
Balance Family
Las familias mejorarán su control físico y mental, y obtendrán una mejora notable de la flexibilidad.
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Cross Family
Cross Family
Las familias tienen una mejora notable del acondicionamiento físico.
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Combat Family
Combat Family
Las familias aprenden y mejoran la técnica de todas las artes marciales.
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AquaMix 4-11
AquaMix 4-11
Los más peques desarrollarán las habilidades motrices básicas del medio acuático.
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Move Mix 4-11
Move Mix 4-11
Los niños mejoran su condición física general, su inteligencia corporal y sentido del ritmo.
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Balance Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Los niños mejoran su control físico y mental, y obtienen una mejora notable de la flexibilidad.
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Cross Mix 4-11
Cross Mix 4-11
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Combat Mix 4-11
Combat Mix 4-11
Los niños aprenden y mejoran la técnica de todas las artes marciales.
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AquasportKids 8-11
AquasportKids 8-11
Waterpolo, waterbasket, etc.
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Sh'Bam Kids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
Los niños potencian su imaginación, y mejoran su inteligencia corporal, coordinación y sentido del ritmo.
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Yoga Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Los niños practican una variedad de ejercicios y posturas, para mejorar su control postural, flexibilidad y coordinación.
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Gym Kids 8-11
Gym Kids 8-11
Los niños mejoran su condición física con circuitos y retos.
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Sport Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Actividad con la que los niños mejoran las destrezas deportivas en general, y la condición física.
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Aqua Games 4-7
Aqua Games 4-7
Los más peques conseguirán poco a poco la autonomía corporal en el medio acuático.
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Expression Games 4-7
Expression Games 4-7
Dinámicas interactivas y divertidas, con la que los más peques conocerán mejor su cuerpo.
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Body Games 4-7
Body Games 4-7
Los más peques desarrollarán el control postural y la resistencia muscular.
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Gym Games 4-7
Gym Games 4-7
Los más peques trabajarán la resistencia muscular y la fuerza
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Sport Games 4-7
Sport Games 4-7
Los más peques adquieren y desarrollan las habilidades motrices básicas, a través del disfrute y la diversión.
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JJ Acuáticos 8-11
JJ Acuáticos 8-11
Actividad infantil en piscina
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Escuelas Deportivas Forus
Escuelas Deportivas Forus
Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
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B. Combat Joven
B. Combat Joven
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I. Walking Joven
I. Walking Joven
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Forus Swimmers
Forus Swimmers
Club de natación exclusivo para abonados de los centros Forus.
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Forus Runners
Forus Runners
Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
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Queenax Pilates
Queenax Pilates
El sistema Queenax combina varias estaciones de entrenamiento, tanto en suspensión como en el suelo
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B.Attack 30'
B.Attack 30'
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FORX4
FORX4
Descubre una nueva forma de Entrenamiento Funcional dirigido y monitor izado
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Escuela de Espalda
Escuela de Espalda
Escuela de Espalda
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Forus Experience
Forus Experience
Entrenamiento en circuito dentro de una sala interactiva
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ABE
ABE
Combinación de varios ejercicios aeróbicos sobre una plataforma elástica
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Sh'Bam
Sh'Bam
Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
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Embarazadas
Embarazadas
Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
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B. Balance
B. Balance
Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
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Espalda Sana
Espalda Sana
Actividad de bajo impacto que ayuda a prevenir y reducir molestias de espalda
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Multideporte 8-11
Multideporte 8-11
Un montón de actividades pensadas para los más pequeños de la casa
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Pádel Free
Pádel Free
Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
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Kids Runners 8-11
Kids Runners 8-11
Actividad deportiva en la que el niño se inicia en el atletismo mediante carreras de corta duración, juegos y diversas actividades lúdicas.
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Familiar
Familiar
Actividades para que participen desde los más grandes hasta los más pequeños de la familia.
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Jumping
Jumping
Combinación de saltos rápidos y lentos sobre un trampolin hexagonal.
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AF-Mayores
AF-Mayores
Actividad física para mayores, con soporte musical.
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Psicomotricidad 4-7
Psicomotricidad 4-7
Actividad que desarrolla la habilildades físicas básicas del niño.
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Aquadynamic
Aquadynamic
Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
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Embarazadas
Embarazadas
Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
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Hipopresivos
Hipopresivos
Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.
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Mamás y bebés
Mamás y bebés
Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
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Funcional
Funcional
Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.
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B. Attack
B. Attack
Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
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Club Senderista
Club Senderista
Actividad cardiovascular en exterior, que consiste en hacer rutas caminando a distintos ritmos.
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Latino
Latino
Salsa, merengue, bachata, cumbia…
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B. Salón
B. Salón
Actividad donde podrás aprender los diferentes estilos de baile.
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Dance
Dance
Actividad en la que podrás bailar una mezcla de varios estilos
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Sh’bam
Sh’bam
Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
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Zumba
Zumba
Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.
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Cross Training
Cross Training
Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física
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Fitness
Fitness
Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
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GAP
GAP
Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
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CX WORX
CX WORX
Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
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B. Pump
B. Pump
Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
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I. Walking
I. Walking
Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
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Ciclo
Ciclo
Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
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Estiramientos
Estiramientos
Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.
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AquaFitness
AquaFitness
Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
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Pilates
Pilates
Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
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Step
Step
Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step.
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Yoga
Yoga
Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
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B. Balance
B. Balance
Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
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B. Combat
B. Combat
Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.
Centros
En Forus disponemos en total de 60 centros en España, Portugal e Italia, donde ofrecemos servicios de calidad y unas instalaciones de primer nivel para garantizarte un servicio excepcional. Estos son nuestros gimnasios en España y Portugal:
