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Actividades

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

Escuelas Deportivas Forus Trinidad
Escuelas Deportivas Forus Trinidad

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Segovia
Escuelas Deportivas Forus Segovia

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Móstoles
Escuelas Deportivas Forus Móstoles

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Lugo
Escuelas Deportivas Forus Lugo

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus La Flota
Escuelas Deportivas Forus La Flota

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Jerez
Escuelas Deportivas Forus Jerez

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Huelva
Escuelas Deportivas Forus Huelva

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Getafe
Escuelas Deportivas Forus Getafe

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Elche
Escuelas Deportivas Forus Elche

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Coslada
Escuelas Deportivas Forus Coslada

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Alcalá
Escuelas Deportivas Forus Alcalá

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Caja Mágica
Escuelas Deportivas Forus Caja Mágica

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Forus Bikers
Forus Bikers

Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Swimmers
Forus Swimmers

Club de rnatación exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Runners
Forus Runners

Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
FORX4
FORX4

Descubre una nueva forma de Entrenamiento Funcional dirigido y monitor izado
Cursillos y Escuelas Municipales
Cursillos y Escuelas Municipales

Amplia gama de cursillos y escuelas deportivas municipales
Step
Step

Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
CxWorx
CxWorx

Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo
Sh'Bam
Sh'Bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Embarazadas
Embarazadas

Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
B.Pump
B.Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
B.Combat
B.Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.
B.Balance
B.Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
AF-Mayores
AF-Mayores

Actividad física para mayores, con soporte musical.
Espalda Sana
Espalda Sana

Actividad de bajo impacto que ayuda a prevenir y reducir molestias de espalda
Aquaboard
Aquaboard

Actividad acuática que combina ejercicios en el agua y sobre una plancha flotante.
Multideporte 8-11
Multideporte 8-11

Un montón de actividades pensadas para los más pequeños de la casa
Familiar
Familiar

Actividades para que participen desde los más grandes hasta los más pequeños de la familia.
Jumping
Jumping

Combinación de saltos rápidos y lentos sobre un trampolin hexagonal.
AF-Mayores
AF-Mayores

Actividad física para mayores, con soporte musical.
Aquadynamic
Aquadynamic

Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
Embarazadas
Embarazadas

Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Hipopresivos
Hipopresivos

Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.
Mamás y bebés
Mamás y bebés

Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
Funcional
Funcional

Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.
B. Attack
B. Attack

Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
Latino
Latino

Salsa, merengue, bachata, cumbia…
B. Salón
B. Salón

Actividad donde podrás aprender los diferentes estilos de baile.
Dance
Dance

Actividad en la que podrás bailar una mezcla de varios estilos
Sh’bam
Sh’bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Zumba
Zumba

Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.
Cross Training
Cross Training

Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física
Fitness
Fitness

Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
GAP
GAP

Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
Cxworx
Cxworx

Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
I. Walking
I. Walking

Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
Estiramientos
Estiramientos

Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.
En Forma
En Forma

Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Step
Step

Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step.
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

Horarios

Consulta de horarios. Selecciona tu centro Forus

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Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
08:15	CicloS2	B. PumpS1	I. WalkingS4	B. CombatS1	B. AttackS3
08:30					CicloS2
09:00	Club senderistaEX		FitnessS1	Sh’bamS3
09:00	I. WalkingS4
09:15		GAPS1		Cross TrainingS1
09:15	B. BalanceS3	CicloS2	PilatesS3	CicloS2	I. WalkingS4
09:30	B. PumpS1	YogaS3	CicloS2		ZumbaS1	CicloS2	Pilates BasicS3
09:30		Runners IniEX			Combat BasicS3
09:45						Pump BasicS1	AbdominalesS1
10:00		I. WalkingS4	B. CombatS1	En FormaS3	PilatesS3	PilatesS3	CicloS2
10:00	CicloS2	Pádel FreeEX					B. CombatS3
10:00	AquaFitnessPI
10:15	PilatesS3	Sh’bamS1	B. BalanceS3	B. AttackS1	CicloS2	Sh’bamS1	B. PumpS1
10:15		AquadynamicPI	AquadynamicPI	AquadynamicPI	Forus SwimmersPI
10:30	ZumbaS1	PilatesS3	CicloS2		B. PumpS1	FuncionalSF
11:00	AquadynamicPI	CicloS2	B. PumpS1	B. BalanceS3	Mamás y bebésS3	CicloS2	B. BalanceS3
11:00						AbdominalesS3
11:15	CicloS2	I. WalkingS4		CicloS2	AquaFitnessPI	FamiliarS1	CicloS2
11:15		En FormaS1	AquaFitnessPI	ZumbaS1			Sh’bamS1
11:30	B. CombatS1	Combat 30´S3	CxworxS3		AbdominalesS1	B. BalanceS3
11:45		AquaFitnessPI
12:00					B.Attack 30'S1
12:00			Sh’bamS1	I. WalkingS4	B. BalanceS3	I. WalkingS4	PilatesS3
12:15	CxworxS3	CicloS2	YogaS3	GAPS1	AquadynamicPI	B. PumpS1	B. AttackS1
12:15		HipopresivosS3		AquaFitnessPI			I. WalkingS4
12:30	EstiramientosS1				Ciclo 30´S2	CicloS2
13:00			I. WalkingS4			Runners IniEX	EstiramientosS3
13:15							ZumbaS1
13:30						Combat-CxworxS1
13:30						EstiramientosS3
14:15	CicloS2
14:30		B. CombatS1	CicloS2	B. PumpS1	I. WalkingS4
15:15	B. BalanceS3
15:30			CxworxS1	YogaS3	AbdominalesS3
15:45		PilatesS3
16:00	HipopresivosS1		GAPS1
16:15	YogaS3	Sh’bamS1	EmbarazadasS3
16:30				ZumbaS1
16:45		I. Walking 30´S4			ZumbaS1
17:00	FitnessS1	CicloS2	I. WalkingS4		Forus BikersS2
17:00			Sh’bamS1
17:15	Multideporte 8-11S3	Baile 4-7S3	Psicomotricidad 4-7S3			Ciclo+12S2
17:15	CicloS2	GAPS1	CicloS2	Kids Runners 8-11S3	I. Walking 30´S4
17:30	I. WalkingS4			B. CombatS1	Attack-CxworxS3
17:45					Combat 30´S1
18:00	Sh’bamS1	CicloS2	Pump-CxworxS1	CicloS2	Ciclo MaxS2
18:15	CicloS2	ZumbaS1	CicloS2	B. BalanceS3	B. PumpS1	ZumbaS1
18:15			Forus RunnersEX
18:15	PilatesS3		B. AttackS3	AbdominalesSF
18:30	FuncionalSF	B. BalanceS3		Sh’bamS1	PilatesS3
18:30		AbdominalesSF
18:45				Runners IniEX
19:00	I. WalkingS4	CicloS2	ZumbaS1	FuncionalSF	AquaFitnessPI
19:00	GAPS1	AquadynamicPI
19:00	Forus RunnersEX	Pádel FreeEX
19:15			AquadynamicPI	AquaFitnessPI
19:15	B. CombatS3	B. PumpS1	HipopresivosS3	PilatesS3
19:15	CicloS2	I. WalkingS4	CicloS2	CicloS2	Sh’bamS1	AbdominalesS1
19:30	AquaFitnessPI	YogaS3	I. WalkingS4	B. PumpS1	I. WalkingS4
19:30				I. WalkingS4	B. BalanceS3
20:00	I. WalkingS4	CicloS2	B. CombatS1		CicloS2
20:00	Pádel FreeEX
20:00	B. AttackS1		Pádel FreeEX
20:00	EstiramientosSF
20:15	CicloS2	I. WalkingS4	PilatesS3	CicloS2	Cross TrainingS1
20:15	B. BalanceS3	B. CombatS1	FuncionalSF	Runners AvEX
20:15		AquaFitnessPI
20:30		Forus SwimmersPI		CxworxS3
20:30		Forus RunnersEX		Forus SwimmersPI
20:30				I. WalkingS4
20:30	AbdominalesSF	B.Attack 30'S3	CicloS2	ZumbaS1	B. CombatS3
20:45			I. WalkingS4
21:00	B. PumpS1	PilatesS3	B. PumpS1	B. AttackS3
21:15	ZumbaS3	Cross TrainingS1
21:15	CicloS2	CicloS2	Sh’bamS3	CicloS2	HipopresivosS1
21:30				AbdominalesS1

Centros

En Forus disponemos de 26 centros donde ofrecemos servicios de calidad y unas instalaciones de primer nivel para garantizarte un servicio excepcional. Estos son nuestros gimnasios:

Forus Alcalá

madrid

Belvis del Jarama 8
28806 Alcalá de Henares

infoalcala@forus.es
91 737 63 61

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Forus Cascais

lisboa

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Forus Barreiro

lisboa

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Forus Majadahonda 2 (Las Rejas)

madrid

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C.D.M. Barceló

madrid

Calle Barceló 6
28004 Madrid

infobarcelo@forus.es
910285389

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Forus Caja Mágica

madrid

Camino de Perales s/n, 28041 Madrid

infocajamagica@forus.es
91 712 79 97

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C.D.M. Chamartín

madrid

Avenida Pío XII º2
28016 Madrid

infochamartin@forus.es
913 59 33 39

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Forus Coslada

madrid

Acceso Peatonal Principal
Alameda s/n
28821 Coslada
Acceso Aparcamiento
Avenida El Plantío 11

infocoslada@forus.es
91 673 76 79

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Forus Fuenlabrada

madrid

Girasoles 10
28942 Fuenlabrada
Madrid

infofuenlabrada@forus.es
91 600 13 35

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Illustrative image for Forus Fuenlabrada

Forus Getafe

madrid

Avda. Teresa de Calcuta s/n
28903 Getafe

infogetafenorte@forus.es
91 737 42 01

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Forus Majadahonda

madrid

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Forus Móstoles

madrid

Calle Margarita s/n
28931 Móstoles

infomostoles@forus.es
917375094

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Forus Parla

madrid

Acceso Peatonal Principal
Calle Juan Carlos I
Acceso Aparcamiento
Calle Ataulfo Argenta

infoparla@forus.es
91 737 54 82

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Forus Elche

elche

Calle Sanchís Dolz 2
03293 Elche

infoelche@forus.es
965 27 57 44

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Forus Huelva (C.D. El Saladillo)

huelva

Avenida Honduras s/n, 21007 Huelva

infohuelva@forus.es
959270115

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Forus Jerez

jerez

Calle Desconsuelo, s/n, 11408 Jerez de la Frontera

infojerez@forus.es
956145424

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Forus Baltavida

la Palma

La Constitución 39
38710 Breña Alta
La Palma

infobaltavida@forus.es
922 43 81 18

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Forus Lugo

lugo

Rúa Iglesias Otero, 52, 27004 Lugo

infolugo@forus.es
982 25 24 66

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Forus Conde de Guadalhorce (en obra)

malaga

Calle Conde de Guadalhorce, 15, 29006 Málaga

infocruzhumilladero@forus.es
952041098

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Forus El Torcal (en obra)

malaga

Calle Niño del Museo, 29003 Málaga

infoeltorcal@forus.es
952 34 13 16

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Forus Trinidad

malaga

Calle Malasaña, 4-6, 29009 Málaga

infotrinidad@forus.es
952395327

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Forus Murcia (C.D. La Flota)

murcia

Avenida de la Marina Española, 10, 30007 Murcia

infolaflota@forus.es
968 24 54 24

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Forus Porto

porto

Praceta da Cooperativa A Realidade 118,

4465-330 São Mamede Infesta

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Forus Segovia

segovia

Carretera a Palazuelos de Eresma Km. 2
40004 Segovia

infosegovia@forus.es
921 44 46 07

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Forus Rambleta

valencia

Carrer de Pius IX s/n 46017 València

inforambleta@forus.es
960 66 38 25

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AF y Salud CDM José Garcés

zaragoza

Calle Tetuán 1
50007 Zaragoza

infojosegarces@forus.es
976 380 256

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AF y Salud CDM Siglo XXI

zaragoza

Calle Luis Legaz Lacambra 35
50018 Zaragoza

infosigloxxi@forus.es
976 519 862

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Illustrative image for AF y Salud CDM Siglo XXI

Actividades

Horarios

Centros

Actualidad

Dossier Prensa Octubre 18

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