Alta online

Actividades

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

Aqua Family
Aqua Family
Zumba Family
Zumba Family
Balance Family
Balance Family
Cross Family
Cross Family
Combat Family
Combat Family
Aquasport Mix 4-11
Aquasport Mix 4-11
Zumba Mix 4-11
Zumba Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Cross Mix 4-11
Cross Mix 4-11
Combat Mix 4-11
Combat Mix 4-11
AquasportKids 8-11
AquasportKids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Gym Kids 8-11
Gym Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Aqua Games 4-7
Aqua Games 4-7
Expression Games 4-7
Expression Games 4-7
Body Games 4-7
Body Games 4-7
Gym Games 4-7
Gym Games 4-7
Sport Games 4-7
Sport Games 4-7
Escuelas Deportivas Forus Trinidad
Escuelas Deportivas Forus Trinidad

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Segovia
Escuelas Deportivas Forus Segovia

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Móstoles
Escuelas Deportivas Forus Móstoles

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Lugo
Escuelas Deportivas Forus Lugo

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus La Flota
Escuelas Deportivas Forus La Flota

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Jerez
Escuelas Deportivas Forus Jerez

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Huelva
Escuelas Deportivas Forus Huelva

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Getafe
Escuelas Deportivas Forus Getafe

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Elche
Escuelas Deportivas Forus Elche

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Coslada
Escuelas Deportivas Forus Coslada

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Alcalá
Escuelas Deportivas Forus Alcalá

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Escuelas Deportivas Forus Caja Mágica
Escuelas Deportivas Forus Caja Mágica

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Forus Bikers
Forus Bikers

Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Swimmers
Forus Swimmers

Club de rnatación exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Runners
Forus Runners

Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
FORX4
FORX4

Descubre una nueva forma de Entrenamiento Funcional dirigido y monitor izado
Cursillos y Escuelas Municipales
Cursillos y Escuelas Municipales

Amplia gama de cursillos y escuelas deportivas municipales
Step
Step

Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
CxWorx
CxWorx

Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo
Sh'Bam
Sh'Bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Embarazadas
Embarazadas

Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
B.Pump
B.Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
B.Combat
B.Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.
B.Balance
B.Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
AF-Mayores
AF-Mayores

Actividad física para mayores, con soporte musical.
Espalda Sana
Espalda Sana

Actividad de bajo impacto que ayuda a prevenir y reducir molestias de espalda
Aquaboard
Aquaboard

Actividad acuática que combina ejercicios en el agua y sobre una plancha flotante.
Multideporte 8-11
Multideporte 8-11

Un montón de actividades pensadas para los más pequeños de la casa
Familiar
Familiar

Actividades para que participen desde los más grandes hasta los más pequeños de la familia.
Jumping
Jumping

Combinación de saltos rápidos y lentos sobre un trampolin hexagonal.
AF-Mayores
AF-Mayores

Actividad física para mayores, con soporte musical.
Aquadynamic
Aquadynamic

Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
Embarazadas
Embarazadas

Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Hipopresivos
Hipopresivos

Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.
Mamás y bebés
Mamás y bebés

Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
Funcional
Funcional

Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.
B. Attack
B. Attack

Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
Latino
Latino

Salsa, merengue, bachata, cumbia…
B. Salón
B. Salón

Actividad donde podrás aprender los diferentes estilos de baile.
Dance
Dance

Actividad en la que podrás bailar una mezcla de varios estilos
Sh’bam
Sh’bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Zumba
Zumba

Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.
Cross Training
Cross Training

Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física
Fitness
Fitness

Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
GAP
GAP

Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
Cxworx
Cxworx

Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
I. Walking
I. Walking

Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
Estiramientos
Estiramientos

Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.
En Forma
En Forma

Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Step
Step

Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step.
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

Horarios

Consulta de horarios. Selecciona tu centro Forus

PDF

Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:15		B. PumpS1	CicloSC	B. CombatS1
07:30	CicloSC				CicloSC
08:00			EstiramientosS2
08:00	AquadynamicPI
08:15		FuncionalZM
08:15				B. PumpS1
08:30	AF-MayoresS1		AF-MayoresS1	YogaS2
08:45		HipopresivosS2	Cross TrainingS2	Runners IniEX	FitnessS1
09:00	Forus SwimmersPI				Espalda SanaS2
09:00	Sh’bamS2				AquaFitnessPI
09:15				FuncionalZM
09:15		B. AttackS1		ZumbaS1		CicloSC
09:15		CicloSC				AquaFitnessPI	CicloSC
09:30	B. PumpS1		Sh’bamS1	CicloSC
09:30				Espalda SanaS2
09:45		B. BalanceS2	CicloSC		B. CombatS1		B. PumpS1
09:45			PilatesS2
10:00	CicloSC				ZumbaS2
10:00	PilatesS2
10:15		GAPS1				Pilates BasicS2	PilatesS2
10:15		AquadynamicPI		GAPS1		B. PumpS1
10:30	B. CombatS1			B. BalanceS2
10:30			StepS1	AquaFitnessPI
10:45					CicloSC	B. BalanceS2
10:45		PilatesS2	YogaS2		B. PumpS1		B. CombatS1
11:00	Espalda SanaS2				B. BalanceS2
11:00	FuncionalZM
11:15		ZumbaS1		DanceS1		CicloSC
11:15		Forus BikersSC					Sh’bamS2
11:30	En FormaS1		AquadynamicPI	PilatesS2
11:30			B. PumpS1	CicloSC
11:45		Espalda SanaS2	Mamás y bebésS2		AF-MayoresS1	ZumbaS1	CicloSC
11:45							Combat Mix 4-11S1
12:00	YogaS2				HipopresivosS2	Cross FamilySP
12:15						PilatesS2	B. BalanceS2
12:45						B. AttackS1	GAPS1
13:15						Combat BasicS2
13:45						Pump BasicS1
14:00	CxworxS1	Pump 30´S1	Ciclo 30´SC	CxworxS1
14:30	B. PumpS1	CicloSC	B. BalanceS2	CicloSC	B. AttackS1
14:30				Forus SwimmersPI
15:30	CicloSC		CicloSC		B. PumpS1
16:00						Balance Mix 4-11S1
16:30				HipopresivosS2	Espalda SanaS2
16:30	EmbarazadasS2
16:45			YogaS2
17:00			AquaFitnessPI			DinamizaciónS1
17:00		FitnessS1	Sh'Bam Kids 8-11S1	B. AttackS1	Sh'Bam Kids 8-11S1
17:15	GAPS1	Zumba Mix 4-11S2	Sport Games 4-7SP		Sport Games 4-7SP
17:15	Sport Kids 8-11SP				Sport Kids 8-11SP
17:30	Zumba Mix 4-11S2
17:30	CicloSC			CicloSC	FuncionalZM
17:30				B. BalanceS2	YogaS2	Zumba FamilyS1
17:45			CicloSC
17:45			PilatesS2
18:00		CicloSC	ZumbaS1	B. PumpS1	CxworxS1
18:00		B. CombatS1			CicloSC
18:15	B. AttackS1	B. BalanceS2
18:30	Ciclo 30´SC			Runners IniEX
18:30	ZumbaS2			ZumbaS2	ZumbaS1
18:45			Espalda SanaS2
18:45		Runners AvEX
19:00			Combat 30´S1
19:00				CicloSC
19:00		ZumbaS1		B. CombatS1	B. BalanceS2
19:15	FuncionalZM	Cross TrainingS2	FuncionalZM
19:15	B. PumpS1
19:30			CxworxS1
19:30	B. BalanceS2			PilatesS2	B. PumpS1
19:45	Forus RunnersEX		CicloSC
19:45	CicloSC		Sh’bamS2
20:00			B. PumpS1
20:00		B. AttackS1		FitnessS1	AquaFitnessPI
20:15	Sh’bamS1	CicloSC
20:15		PilatesS2
20:30	PilatesS2			Espalda SanaS2
20:45			HipopresivosS2
20:45	Forus BikersSC		Forus RunnersEX
21:00		B. PumpS1		StepS1
21:00			B. AttackS1	CicloSC	Forus SwimmersPI
21:15	B. CombatS1

Centros

En Forus disponemos de 26 centros donde ofrecemos servicios de calidad y unas instalaciones de primer nivel para garantizarte un servicio excepcional. Estos son nuestros gimnasios:

Forus Alcalá

madrid

Belvis del Jarama 8
28806 Alcalá de Henares

infoalcala@forus.es
91 737 63 61

Visitar

Forus Cascais

lisboa

Visitar

Forus Barreiro

lisboa

Visitar

Forus Majadahonda 2 (Las Rejas)

madrid

Visitar

C.D.M. Barceló

madrid

Calle Barceló 6
28004 Madrid

infobarcelo@forus.es
910285389

Visitar

Forus Caja Mágica

madrid

Camino de Perales s/n, 28041 Madrid

infocajamagica@forus.es
91 712 79 97

Visitar

C.D.M. Chamartín

madrid

Avenida Pío XII º2
28016 Madrid

infochamartin@forus.es
913 59 33 39

Visitar

Forus Coslada

madrid

Acceso Peatonal Principal
Alameda s/n
28821 Coslada
Acceso Aparcamiento
Avenida El Plantío 11

infocoslada@forus.es
91 673 76 79

Visitar

Forus Fuenlabrada

madrid

Girasoles 10
28942 Fuenlabrada
Madrid

infofuenlabrada@forus.es
91 600 13 35

Visitar

Illustrative image for Forus Fuenlabrada

Forus Getafe

madrid

Avda. Teresa de Calcuta s/n
28903 Getafe

infogetafenorte@forus.es
91 737 42 01

Visitar

Forus Majadahonda

madrid

Visitar

Forus Móstoles

madrid

Calle Margarita s/n
28931 Móstoles

infomostoles@forus.es
917375094

Visitar

Forus Parla

madrid

Acceso Peatonal Principal
Calle Juan Carlos I
Acceso Aparcamiento
Calle Ataulfo Argenta

infoparla@forus.es
91 737 54 82

Visitar

Forus Elche

elche

Calle Sanchís Dolz 2
03293 Elche

infoelche@forus.es
965 27 57 44

Visitar

Forus Huelva (C.D. El Saladillo)

huelva

Avenida Honduras s/n, 21007 Huelva

infohuelva@forus.es
959270115

Visitar

Forus Jerez

jerez

Calle Desconsuelo, s/n, 11408 Jerez de la Frontera

infojerez@forus.es
956145424

Visitar

Forus Baltavida

la Palma

La Constitución 39
38710 Breña Alta
La Palma

infobaltavida@forus.es
922 43 81 18

Visitar

Forus Lugo

lugo

Rúa Iglesias Otero, 52, 27004 Lugo

infolugo@forus.es
982 25 24 66

Visitar

Forus Conde de Guadalhorce (en obra)

malaga

Calle Conde de Guadalhorce, 15, 29006 Málaga

infocruzhumilladero@forus.es
952041098

Visitar

Forus El Torcal (en obra)

malaga

Calle Niño del Museo, 29003 Málaga

infoeltorcal@forus.es
952 34 13 16

Visitar

Forus Trinidad

malaga

Calle Malasaña, 4-6, 29009 Málaga

infotrinidad@forus.es
952395327

Visitar

Forus Murcia (C.D. La Flota)

murcia

Avenida de la Marina Española, 10, 30007 Murcia

infolaflota@forus.es
968 24 54 24

Visitar

Forus Porto

porto

Praceta da Cooperativa A Realidade 118,

4465-330 São Mamede Infesta

Visitar

Forus Segovia

segovia

Carretera a Palazuelos de Eresma Km. 2
40004 Segovia

infosegovia@forus.es
921 44 46 07

Visitar

Forus Rambleta

valencia

Carrer de Pius IX s/n 46017 València

inforambleta@forus.es
960 66 38 25

Visitar

AF y Salud CDM José Garcés

zaragoza

Calle Tetuán 1
50007 Zaragoza

infojosegarces@forus.es
976 380 256

Visitar

AF y Salud CDM Siglo XXI

zaragoza

Calle Luis Legaz Lacambra 35
50018 Zaragoza

infosigloxxi@forus.es
976 519 862

Visitar

Illustrative image for AF y Salud CDM Siglo XXI

Actividades

Horarios

Centros

Actualidad

Olefit llega a Forus

Forus En Familia

Dossier Prensa Octubre 18

Novedades Octubre 18

ENFORMAPP! La app de Forus

Descubre las instalaciones de los centros Forus