Dance

Imagen ilustrativa de Dance

Dance

Actividad en la que podrás bailar una mezcla de varios estilos Funk, Street Dance, Groove, Ritmos Latinos,… desafiándote y sin poner límites a tus movimientos.

Duración 50 minutes
Intensidad media

Centros donde se imparte la actividad:

Forus Getafe, Forus Alcalá, Forus Coslada, Forus Móstoles, Forus Zaragoza (AF y Salud CDM José Garcés), Forus Majadahonda Las Rejas, Forus Badajoz

Actividades

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

  • AbdominalesImagen ilustrativa de Abdominales

    Abdominales

    Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar

  • ABEImagen ilustrativa de ABE

    ABE

    Combinación de varios ejercicios aeróbicos sobre una plataforma elástica

  • AF-MayoresImagen ilustrativa de AF-Mayores

    AF-Mayores

    Actividad física para mayores, con soporte musical.

  • Aqua FamilyImagen ilustrativa de Aqua Family

    Aqua Family

    Los más peques desarrollan las habilidades motrices básicas del medio acuático mientras se divierten jugando junto a sus familias

  • Aqua Games 4-7Imagen ilustrativa de Aqua Games 4-7

    Aqua Games 4-7

    Los más peques conseguirán poco a poco la autonomía corporal en el medio acuático.

  • AquadynamicImagen ilustrativa de Aquadynamic

    Aquadynamic

    Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.

  • AquaFitnessImagen ilustrativa de AquaFitness

    AquaFitness

    Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.

  • Aquasport Mix 4-11Imagen ilustrativa de Aquasport Mix 4-11

    Aquasport Mix 4-11

    Los más peques desarrollarán las habilidades motrices básicas del medio acuático.

  • AquasportKids 8-11Imagen ilustrativa de AquasportKids 8-11

    AquasportKids 8-11

    Waterpolo, waterbasket, etc.

  • B. AttackImagen ilustrativa de B. Attack

    B. Attack

    Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.

  • B. BalanceImagen ilustrativa de B. Balance

    B. Balance

    Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates

  • B. CombatImagen ilustrativa de B. Combat

    B. Combat

    Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

  • B. PumpImagen ilustrativa de B. Pump

    B. Pump

    Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música

  • B. SalónImagen ilustrativa de B. Salón

    B. Salón

    Actividad donde podrás aprender los diferentes estilos de baile.

  • Balance FamilyImagen ilustrativa de Balance Family

    Balance Family

    Las familias mejorarán su control físico y mental, y obtendrán una mejora notable de la flexibilidad.

  • Balance Mix 4-11Imagen ilustrativa de Balance Mix 4-11

    Balance Mix 4-11

    Los niños mejoran su control físico y mental, y obtienen una mejora notable de la flexibilidad.

  • Ballet InfantilImagen ilustrativa de Ballet Infantil

    Ballet Infantil

    Clases de Ballet para los más peques.

  • Body Games 4-7Imagen ilustrativa de Body Games 4-7

    Body Games 4-7

    Los más peques desarrollarán el control postural y la resistencia muscular.

  • BoxeoImagen ilustrativa de Boxeo

    Boxeo

    Actividad cardiovascular y de tonificación en la que, mediante trabajo de técnica de boxeo y entrenamiento se mejora el acondicionamiento físico.

  • CicloImagen ilustrativa de Ciclo

    Ciclo

    Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.

  • Combat FamilyImagen ilustrativa de Combat Family

    Combat Family

    Las familias aprenden y mejoran la técnica de todas las artes marciales.

  • Combat Mix 4-11Imagen ilustrativa de Combat Mix 4-11

    Combat Mix 4-11

    Los niños aprenden y mejoran la técnica de todas las artes marciales.

  • Cross FamilyImagen ilustrativa de Cross Family

    Cross Family

    Las familias tienen una mejora notable del acondicionamiento físico.

  • Cross Mix 4-11Imagen ilustrativa de Cross Mix 4-11

    Cross Mix 4-11

  • Cross TrainingImagen ilustrativa de Cross Training

    Cross Training

    Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física

  • CxworxImagen ilustrativa de Cxworx

    Cxworx

    Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música

  • DanceImagen ilustrativa de Dance

    Dance

    Actividad en la que podrás bailar una mezcla de varios estilos

  • Danza del VientreImagen ilustrativa de Danza del Vientre

    Danza del Vientre

    Actividad coreografiada para aprender los pricipales fundamentos de este disciplina de baile.

  • Defensa PersonalImagen ilustrativa de Defensa Personal

    Defensa Personal

    Aprende las principales técnicas de defensa personal

  • EmbarazadasImagen ilustrativa de Embarazadas

    Embarazadas

    Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.

  • En FormaImagen ilustrativa de En Forma

    En Forma

    Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general

  • Escuelas Deportivas Forus Imagen ilustrativa de Escuelas Deportivas Forus

    Escuelas Deportivas Forus

    Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.

  • Escuela de BaileImagen ilustrativa de Escuela de Baile

    Escuela de Baile

    Actividad coreografiada de fácil aprendizaje consistente en realizar ejercicios aplicados al baile.

  • Escuela de EspaldaImagen ilustrativa de Escuela de Espalda

    Escuela de Espalda

    Escuela de Espalda

  • Espalda SanaImagen ilustrativa de Espalda Sana

    Espalda Sana

    Actividad de bajo impacto que ayuda a prevenir y reducir molestias de espalda

  • EstiramientosImagen ilustrativa de Estiramientos

    Estiramientos

    Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.

  • Expression Games 4-7Imagen ilustrativa de Expression Games 4-7

    Expression Games 4-7

    Dinámicas interactivas y divertidas, con la que los más peques conocerán mejor su cuerpo.

  • FamiliarImagen ilustrativa de Familiar

    Familiar

    Actividades para que participen desde los más grandes hasta los más pequeños de la familia.

  • FitnessImagen ilustrativa de Fitness

    Fitness

    Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.

  • FlamencoImagen ilustrativa de Flamenco

    Flamenco

    Actividad coreografiada en la que aprenderás los principales fundamentos de esta disciplina de baile.

  • Forus BikersImagen ilustrativa de Forus Bikers

    Forus Bikers

    Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.

  • Forus ExperienceImagen ilustrativa de Forus Experience

    Forus Experience

    Entrenamiento en circuito dentro de una sala interactiva

  • Forus RunnersImagen ilustrativa de Forus Runners

    Forus Runners

    Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.

  • Forus SwimmersImagen ilustrativa de Forus Swimmers

    Forus Swimmers

    Club de natación exclusivo para abonados de los centros Forus.

  • FORX4Imagen ilustrativa de FORX4

    FORX4

    Descubre una nueva forma de Entrenamiento Funcional dirigido y monitor izado

  • FuncionalImagen ilustrativa de Funcional

    Funcional

    Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.

  • Fútbol FreeImagen ilustrativa de Fútbol Free

    Fútbol Free

    Actividad combinada de clase y partido, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista

  • GAPImagen ilustrativa de GAP

    GAP

    Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas

  • Gimnasia RítmicaImagen ilustrativa de Gimnasia Rítmica

    Gimnasia Rítmica

    Para que los más peques aprendan los fundamentos de esta disciplina.

  • EmbarazadasImagen ilustrativa de Embarazadas

    Embarazadas

    Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.

  • GRITImagen ilustrativa de GRIT

    GRIT

    Entrenamientos HIIT de 25 minutos

  • Gym Games 4-7 Imagen ilustrativa de Gym Games 4-7

    Gym Games 4-7

    Los más peques trabajarán la resistencia muscular y la fuerza

  • Gym Kids 8-11Imagen ilustrativa de Gym Kids 8-11

    Gym Kids 8-11

    Los niños mejoran su condición física con circuitos y retos.

  • HipopresivosImagen ilustrativa de Hipopresivos

    Hipopresivos

    Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.

  • I. WalkingImagen ilustrativa de I. Walking

    I. Walking

    Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.

  • Yoga Kids 8-11Imagen ilustrativa de Yoga Kids 8-11

    Yoga Kids 8-11

    Los niños practican una variedad de ejercicios y posturas, para mejorar su control postural, flexibilidad y coordinación.

  • JumpingImagen ilustrativa de Jumping

    Jumping

    Combinación de saltos rápidos y lentos sobre un trampolin hexagonal.

  • KarateImagen ilustrativa de Karate

    Karate

    Aprende los fundamentos y técnicas de este arte marcial

  • Karate InfantilImagen ilustrativa de Karate Infantil

    Karate Infantil

    Actividad para que los más pequeños se inicien en este deporte

  • Kids Runners 8-11Imagen ilustrativa de Kids Runners 8-11

    Kids Runners 8-11

    Actividad deportiva en la que el niño se inicia en el atletismo mediante carreras de corta duración, juegos y diversas actividades lúdicas.

  • LatinoImagen ilustrativa de Latino

    Latino

    Salsa, merengue, bachata, cumbia…

  • Mamás y bebésImagen ilustrativa de Mamás y bebés

    Mamás y bebés

    Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.

  • Move FamilyImagen ilustrativa de Move Family

    Move Family

    A través de dinámicas y ejercicios, las familias mejoran su control físico y mental.

  • Move Mix 4-11Imagen ilustrativa de Move Mix 4-11

    Move Mix 4-11

    Los niños mejoran su condición física general, su inteligencia corporal y sentido del ritmo.

  • Multideporte 8-11Imagen ilustrativa de Multideporte 8-11

    Multideporte 8-11

    Un montón de actividades pensadas para los más pequeños de la casa

  • OleFitImagen ilustrativa de OleFit

    OleFit

    Trabaja tu tono muscular a ritmo de flamenco y rumba.

  • Pádel FreeImagen ilustrativa de Pádel Free

    Pádel Free

    Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.

  • PilatesImagen ilustrativa de Pilates

    Pilates

    Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.

  • Psicomotricidad 4-7Imagen ilustrativa de Psicomotricidad 4-7

    Psicomotricidad 4-7

    Actividad que desarrolla la habilildades físicas básicas del niño.

  • Queenax PilatesImagen ilustrativa de Queenax Pilates

    Queenax Pilates

    El sistema Queenax combina varias estaciones de entrenamiento, tanto en suspensión como en el suelo

  • SevillanasImagen ilustrativa de Sevillanas

    Sevillanas

    Actividad coreografiada en la que podrás aprender los principales fundamentos de esta disciplina de baile.

  • Sh'Bam Kids 8-11Imagen ilustrativa de Sh'Bam Kids 8-11

    Sh'Bam Kids 8-11

    Los niños potencian su imaginación, y mejoran su inteligencia corporal, coordinación y sentido del ritmo.

  • Sh’bamImagen ilustrativa de Sh’bam

    Sh’bam

    Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales

  • Sport Games 4-7Imagen ilustrativa de Sport Games 4-7

    Sport Games 4-7

    Los más peques adquieren y desarrollan las habilidades motrices básicas, a través del disfrute y la diversión.

  • Sport Kids 8-11Imagen ilustrativa de Sport Kids 8-11

    Sport Kids 8-11

    Actividad con la que los niños mejoran las destrezas deportivas en general, y la condición física.

  • StepImagen ilustrativa de Step

    Step

    Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step.

  • TaichiImagen ilustrativa de Taichi

    Taichi

    Equilibra cuerpo y mente practicando esta disciplina milenaria

  • YogaImagen ilustrativa de Yoga

    Yoga

    Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.

  • ZumbaImagen ilustrativa de Zumba

    Zumba

    Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.

Forus utiliza cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios. Si continúa navegando acepta su uso. Puede obtener más información, o bien cambiar su configuración en nuestra Política de Cookies. ACEPTO