Centros donde se imparte la actividad:
C.D.M. Barceló, Forus Getafe, Forus Fuenlabrada, C.D.M. Chamartín, Forus Baltavida, Forus Rambleta, Forus Parla, Forus Jerez, Forus Porto, Forus Embajadores
Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.
ABE
Combinación de varios ejercicios aeróbicos sobre una plataforma elástica
AF MAYORES +70
Actividad cardiovascular y de tonificación outdoor enfocada para personas mayores de 70 años, para mejorar la condición física general.
AF-Mayores
Actividad física para mayores, con soporte musical.
Aqua Family
Los más peques desarrollan las habilidades motrices básicas del medio acuático mientras se divierten jugando junto a sus familias
Aqua Games 4-7
Los más peques conseguirán poco a poco la autonomía corporal en el medio acuático.
aquaboard
Actividad acuática, cardiovascular y de tonificación, al ritmo de la música, para mejorar el equilibrio, la resistencia cardiovascular y coordinación
Aquadynamic
Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
AquaFitness
Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
AquaMix 4-11
Los más peques desarrollarán las habilidades motrices básicas del medio acuático.
AquasportKids 8-11
Waterpolo, waterbasket, etc.
B. Attack
Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
B. Balance
Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Balance
Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.
B. Combat Joven
B. Pump
Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
B. Salón
Actividad donde podrás aprender los diferentes estilos de baile.
B.Attack 30'
Balance Family
Las familias mejorarán su control físico y mental, y obtendrán una mejora notable de la flexibilidad.
Balance Mix 4-11
Los niños mejoran su control físico y mental, y obtienen una mejora notable de la flexibilidad.
Ballet Infantil
Clases de Ballet para los más peques.
Body Games 4-7
Los más peques desarrollarán el control postural y la resistencia muscular.
Boxeo
Actividad cardiovascular y de tonificación en la que, mediante trabajo de técnica de boxeo y entrenamiento se mejora el acondicionamiento físico.
Capoeira
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Capoeira Infantil
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Ciclo
Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
Club Senderista
Actividad cardiovascular en exterior, que consiste en hacer rutas caminando a distintos ritmos.
Combat Family
Las familias aprenden y mejoran la técnica de todas las artes marciales.
Combat Mix 4-11
Los niños aprenden y mejoran la técnica de todas las artes marciales.
Cross Family
Las familias tienen una mejora notable del acondicionamiento físico.
Cross Mix 4-11
Cross Training
Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física
CX WORX
Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
Dance
Actividad en la que podrás bailar una mezcla de varios estilos
Danza del Vientre
Actividad coreografiada para aprender los pricipales fundamentos de este disciplina de baile.
danza oriental
Actividad de danza que combina movimientos de diferentes países de medio oriente y norte de África
Defensa Personal
Aprende las principales técnicas de defensa personal
Dinamización
Embarazadas
Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Embarazadas
Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Escuela de Espalda
Escuela de Espalda
Escuela de Baile
Actividad coreografiada de fácil aprendizaje consistente en realizar ejercicios aplicados al baile.
Escuelas Deportivas Forus
Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Estiramientos
Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.
Expression Games 4-7
Dinámicas interactivas y divertidas, con la que los más peques conocerán mejor su cuerpo.
Familiar
Actividades para que participen desde los más grandes hasta los más pequeños de la familia.
Fitness
Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Flamenco
Actividad coreografiada en la que aprenderás los principales fundamentos de esta disciplina de baile.
Flamenco Infantil
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ForLive Ciclo
Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música
ForLive Funcional
Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana
ForLive Gap 30
Actividad de fortalecimiento de glúteos, abadominales y piernas
ForLive Hit 30
Actividad de alta intensidad con ejercicios cardiovasculares variados
ForLive Infantil
Actividad infantil basada en el juego para que los más pequeños entrenen y se diviertan
ForLive Zumba
Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos
Forus Experience
Entrenamiento en circuito dentro de una sala interactiva
Forus Runners
Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Swimmers
Club de natación exclusivo para abonados de los centros Forus.
FORX4
Descubre una nueva forma de Entrenamiento Funcional dirigido y monitor izado
ForXtraining
Entrenamiento en grupo al aire libre
Funcional
Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.
Fútbol Free
Actividad combinada de clase y partido, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista
GAP
Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
Gimnasia Rítmica
Para que los más peques aprendan los fundamentos de esta disciplina.
Golf Free
Actividad al aire libre para iniciarse en el golf.
GRIT
Entrenamientos HIIT de 25 minutos
Guitarra
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Guitarra Infantil
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Gym Games 4-7
Los más peques trabajarán la resistencia muscular y la fuerza
Gym Kids 8-11
Los niños mejoran su condición física con circuitos y retos.
Hipopresivos
Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.
I. Walking
Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
I. Walking Joven
JJ Acuáticos 8-11
Actividad infantil en piscina
Jumping
Combinación de saltos rápidos y lentos sobre un trampolin hexagonal.
Karate
Aprende los fundamentos y técnicas de este arte marcial
Karate Free
Es un arte marcial tradicional basado en algunos estilos de las artes marciales chinas.
Karate Infantil
Actividad para que los más pequeños se inicien en este deporte
kick power
Actividad cardiovascular y de tonificación en la que mediante trabajo de técnica de boxeo, se mejora el acondicionamiento físico
Kids Runners 8-11
Actividad deportiva en la que el niño se inicia en el atletismo mediante carreras de corta duración, juegos y diversas actividades lúdicas.
Latino
Salsa, merengue, bachata, cumbia…
Les Mills Core
Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
Mamás y bebés
Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
Move Family
A través de dinámicas y ejercicios, las familias mejoran su control físico y mental.
Move Mix 4-11
Los niños mejoran su condición física general, su inteligencia corporal y sentido del ritmo.
Multideporte 8-11
Un montón de actividades pensadas para los más pequeños de la casa
Pádel Free
Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
Pilates
Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Pre Karate
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Psicomotricidad 4-7
Actividad que desarrolla la habilildades físicas básicas del niño.
Pump-Balance
Actividad de tonificación y/o cuerpo mente
Queenax Pilates
El sistema Queenax combina varias estaciones de entrenamiento, tanto en suspensión como en el suelo
Runners Ini
Entrenamiento guiado de iniciación para la carrera. Apto para todo tipo de usuarios de distinto nivel.
Salsa
Salsa cubana
Actividad de baile de estilo cubano que se realiza en parejas o rueda.
Sevillanas
Actividad coreografiada en la que podrás aprender los principales fundamentos de esta disciplina de baile.
Sh'Bam
Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Sh'Bam Kids 8-11
Los niños potencian su imaginación, y mejoran su inteligencia corporal, coordinación y sentido del ritmo.
Sh’bam
Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Sport Family
Sport Games 4-7
Los más peques adquieren y desarrollan las habilidades motrices básicas, a través del disfrute y la diversión.
Sport Kids 8-11
Actividad con la que los niños mejoran las destrezas deportivas en general, y la condición física.
Step
Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step.
Taichi
Actividad de origen oriental que equilibra cuerpo y mente a través de los movimientos
Taichí Infantil
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Teatro
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Teatro Infantil
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Tenis Free
TRX
Actividad de entrenamiento en suspensión para fortalecer todo el cuerpo a nivel muscular
XCORE
actividad de tonificación para mejorar la resistencia muscular de la zona abdominal y lumbar
Yoga
Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
Yoga Kids 8-11
Los niños practican una variedad de ejercicios y posturas, para mejorar su control postural, flexibilidad y coordinación.
Yoga Kids 8-11
Actividad pensada para que los más peques se inicien en esta disciplina.
Yoga Terapéutico
Yoga-aéreo
Actividad variante del yoga, en la cual se incluyen movimientos acrobáticos realizándose desde un columpio
Zumba
Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.