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Actividades

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

Escuelas Deportivas Forus Getafe
Escuelas Deportivas Forus Getafe

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Forus Bikers
Forus Bikers

Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Swimmers
Forus Swimmers

Club de rnatación exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Runners
Forus Runners

Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
Kids Runners 8-11
Kids Runners 8-11

Actividad deportiva en la que el niño se inicia en el atletismo mediante carreras de corta duración, juegos y diversas actividades lúdicas.
Psicomotricidad 4-7
Psicomotricidad 4-7

Actividad que desarrolla la habilildades físicas básicas del niño.
Aquadynamic
Aquadynamic

Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
Embarazadas
Embarazadas

Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
Hipopresivos
Hipopresivos

Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.
Mamás y bebés
Mamás y bebés

Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
Funcional
Funcional

Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.
B. Attack
B. Attack

Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
B. Salón
B. Salón

Actividad donde podrás aprender los diferentes estilos de baile.
Dance
Dance

Actividad en la que podrás bailar una mezcla de varios estilos
Sh’bam
Sh’bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Zumba
Zumba

Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.
Cross Training
Cross Training

Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física
Fitness
Fitness

Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
GAP
GAP

Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
Cxworx
Cxworx

Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
I. Walking
I. Walking

Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
Estiramientos
Estiramientos

Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.
En Forma
En Forma

Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Step
Step

Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step.
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

Horarios

HORARIO FORUS GETAFE

PDF

Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:15	Cicloci	B. Pumps3	Cicloci	Sh’bams3	Forus Swimmerspi
07:15	Forus Swimmerspi				Attack-Cxworxs3
07:30	Combat 30´s3			I. Walkingsi
07:45			Forus Swimmerspi
08:00	Zumbas4	Hipopresivoss4	Club Senderistaal
08:15	En Formas3	I. Walkingsi	GAPs3	B. Pumps3
08:15		Attack-Cxworxs3
08:30				Cicloci	Fitnesss3
08:30			Yogas4	Pilatess4	I. Walkingsi
08:45			I. Walkingsi
09:00	Yogas4	Pilatess4			Yogas4
09:00		Cicloci
09:15	Cicloci	B. Combats3	Zumbas3			Cicloci	I. Walkingsi
09:15	Club Senderistaal
09:15	B. Attacks3			B. Combats3			Pilates Basics4
09:30		Abdominaleszm	Cicloci	I. Walkingsi	Cicloci	Pilates Basics4
09:30				Cross Trainings4
09:30	I. Walkingsi	I. Walkingsi	B. Attacks4	Estiramientoszm	B. Combats3	B. Combats3	Zumbas3
09:45			Runners Aval		Forus Runnersal		Cicloci
10:00	AquaFitnesspi	Yogas4			I. Walkingsi
10:00	Pilatess4	Aquadynamicpi	Aquadynamicpi	AquaFitnesspi		Hipopresivoss4
10:00		Estiramientoszm
10:15	Forus Bikersci	Zumbas3	B. Pumps3				B. Balances4
10:15	B. Pumps3			Abdominaless3		I. Walkingsi
10:15	Forus Runnersal			Cicloci
10:30			B. Combats4	I. Walkingsi	Zumbas3
10:30	I. Walkingsi	Cicloci	I. Walkingsi	B. Balances4	Cxworxs4	Sh’bams3	Cxworxs3
10:45		I. Walkingsi					I. Walkingsi
10:45			Cicloci	Zumbas3	Funcionalzm
11:00	B. Balances4	AquaFitnesspi		AquaFitnesspi	Pilatess4	Pilatess4
11:00		B. Balances4			AquaFitnesspi
11:15	Abdominaleszm	Pump-Cxworxs3	AquaFitnesspi		Cicloci		B. Pumps3
11:15	AquaFitnesspi		Sh’bams3				Cicloci
11:15	Sh’bams3
11:30	Cicloci		Pilatess4	Cicloci	B. Pumps3	Cicloci
11:30			Abdominaleszm	Yogas4		B. Pumps3
11:45	Funcionalzm			Pump-Cxworxs3			Pilatess4
11:45	I. Walkingsi
12:00	Cross Trainings4	Cicloci			I. Walkingsi	I. Walkingsi
12:00	Mamás y bebéss5		Funcionalzm
12:15			Aquadynamicpi
12:15	AquaFitnesspi	Sh’bams3	Fitnesss3		Cicloci		I. Walkingsi
12:30					B. Balances4	Zumbas3
12:30	GAPs3		Hipopresivoss4		AquaFitnesspi	Abdominaless4
12:45				Embarazadass4
12:45				GAPs3			Cicloci
13:00						Cicloci	AquaFitnesspi
13:00						Estiramientoss4
13:30						AquaFitnesspi
13:30						Pump Basics3
13:30						Combat Basics4
14:15	Cxworxs3	Sh’bams4
14:30			B. Balances4
14:30	I. Walkingsi	B. Attacks3	B. Pumps3	Cross Trainings4	Cicloci
14:45	B. Combats3	Cicloci		Cicloci
15:00					Combat 30´s3
15:30			Ciclo 30´ci	Pilatess4	Pump 30´s3
15:30			I. Walkingsi
16:00					Mamás y bebéss4
16:30		Cxworxs3
16:30	Abdominaless4	Cicloci
16:45	Zumbas3	Sh'Bam Kids 8-11s5	Zumba Mix 4-11s5	I. Walkingsi
16:45			Cicloci	Zumbas4
16:45			Sh’bams3	Sport Kids 8-11s5
17:00	Cicloci	Zumbas4		Cicloci	B. Salóns3
17:00	B. Balances4	AquaFitnesspi	B. Balances4	B. Pumps3	Hipopresivoss4	B. Pumps3
17:15		B. Combats3	I. Walkingsi		I. Walkingsi
17:30	I. Walkingsi	I. Walkingsi
17:45			Abdominaleszm
17:45	B. Pumps3	Cicloci	B. Combats3	B. Balances4
18:00	B. Attacks4	Pilatess4	Cicloci	B. Combats3	B. Pumps3	Cicloci
18:00	Funcionalzm		Pilatess4	Funcionalzm	Ciclo Maxci
18:15	Cicloci	Fitnesss3	Funcionalzm	Forus Bikersci	Pilatess4
18:15		Funcionalzm	I. Walkingsi
18:30	Sport Games 4-7s5	I. Walkingsi		Abdominaleszm
18:30	I. Walkingsi			I. Walkingsi
18:45	Sh’bams3	Cicloci	Zumbas3	Pilatess4	I. Walkingsi
19:00			Cicloci
19:00			Estiramientoss4	Aquadynamicpi	B. Combats3
19:00	Pilatess4	Yogas4	Aquadynamicpi	Steps3		Abdominaleszm
19:15	Cicloci	Runners Inial			B. Balances4
19:15	Forus Runnersal		I. Walkingsi
19:15		GAPs3
19:30	I. Walkingsi		Yogas4	Cicloci
19:30		I. Walkingsi		Runners Aval
19:45	B. Combats3	Cicloci	B. Pumps3		AquaFitnesspi
19:45			Abdominaleszm	I. Walkingsi
19:45				Estiramientoss4
20:00	Abdominaless4		AquaFitnesspi		Zumbas3
20:00		Estiramientoss4	Cicloci	Fitnesss3	Cicloci
20:00			Forus Swimmerspi
20:15		Steps3	I. Walkingsi
20:15	Cicloci			Attack-Cxworxs4
20:15	AquaFitnesspi	AquaFitnesspi			I. Walkingsi
20:30	Yogas4	Cxworxs4	Forus Runnersal
20:30		I. Walkingsi
20:30	I. Walkingsi	Forus Swimmerspi	B. Attacks4	Forus Swimmerspi	Pilatess4
20:45		Cicloci	Dances3
20:45	Zumbas3			Cicloci
21:00		Hipopresivoss4	Cicloci	Sh’bams3
21:15	Cicloci			I. Walkingsi
21:15		B. Pumps3	I. Walking 30´si	Cross Trainings4
21:30	Cross Trainings4	I. Walkingsi	Cross Trainings4
21:45	Cxworxs3		Cxworxs3