Aquadynamic

Actividad de fitness acuático que combina el entrenamiento de fuerza y resistencia para trabajar tu cuerpo de una manera completa, dinámica y segura sin necesidad de saber nadar.

Duración 50 minutes

Intensidad media

Centros donde se imparte la actividad:

Forus Getafe, Forus Alcalá, Forus Segovia, Forus Coslada, Forus Fuenlabrada, Forus Elche, Forus Móstoles, Forus Rambleta, Forus Málaga Trinidad, Forus Málaga Guadalhorce, Forus Zaragoza (AF y Salud CDM Siglo XXI), Forus Zaragoza (AF y Salud CDM José Garcés), Forus Murcia (C.D. La Flota), Forus Jerez, Forus Málaga El Torcal, Forus Caja Mágica, Forus Majadahonda Valle de la Oliva, Forus Jaén

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo

Actividades

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

Cuerpo y mente
ACUÁTICAS
Tonificación
Cardiovasculares
Baile
JUNIOR Y FAMILIARES
Senior
Free
Entrena +
Club Deportivo

Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
Aquadynamic
Aquadynamic

Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
En Forma
En Forma

Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
Fitness
Fitness

Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Forus Bikers
Forus Bikers

Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Runners
Forus Runners

Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Swimmers
Forus Swimmers

Club de natación exclusivo para abonados de los centros Forus.
Funcional
Funcional

Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.
GAP
GAP

Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
Karate
Karate

Aprende los fundamentos y técnicas de este arte marcial
Karate Infantil
Karate Infantil

Actividad para que los más pequeños se inicien en este deporte
Multideporte 8-11
Multideporte 8-11

Un montón de actividades pensadas para los más pequeños de la casa
OleFit
OleFit

Trabaja tu tono muscular a ritmo de flamenco y rumba.
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Psicomotricidad 4-7
Psicomotricidad 4-7

Actividad que desarrolla la habilildades físicas básicas del niño.
Sh’bam
Sh’bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
Zumba
Zumba

Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.