Alta online

Actividades

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

Karate
Karate

lorem ipsum
Karate Infantil
Karate Infantil

lorem ipsum
OleFit
OleFit
Escuelas Deportivas Forus Jerez
Escuelas Deportivas Forus Jerez

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Forus Bikers
Forus Bikers

Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Swimmers
Forus Swimmers

Club de natación exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Runners
Forus Runners

Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
Multideporte 8-11
Multideporte 8-11

Un montón de actividades pensadas para los más pequeños de la casa
Psicomotricidad 4-7
Psicomotricidad 4-7

Actividad que desarrolla la habilildades físicas básicas del niño.
Aquadynamic
Aquadynamic

Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
Funcional
Funcional

Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.
Sh’bam
Sh’bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Zumba
Zumba

Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.
Fitness
Fitness

Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
GAP
GAP

Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
En Forma
En Forma

Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

Horarios

HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS FORUS JEREZ

PDF

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
08:15SI I. Walking 09:15PI AquaFitness 09:15S1 B. Pump 09:30S2 Yoga 10:15S1 Zumba 10:15SC Ciclo 10:30PI Forus Swimmers 10:30S2 Pilates 11:15S1 En Forma 11:30S2 B. Balance 11:30SI I. Walking 12:30PI Aquadynamic 14:30S1 B. Attack 15:30SC Ciclo 16:00S5 Body Games 4-7 17:00S5 Sh'Bam Kids 8-11 17:00S1 B. Pump 17:30SC Ciclo 30´ 17:45SF Abdominales 17:45SI I. Walking 18:00S1 Zumba 18:15S2 B. Balance 18:30EX Sport Games 4-7 19:00S1 GAP 19:00PI AquaFitness 19:15S2 Pilates 20:00SC Ciclo 20:00S1 B. Combat 20:00SF Funcional 20:15S2 Sh’bam 20:30PI Aquadynamic 21:00EX Forus Runners 21:00SI I. Walking 30´ 21:15S2 Cxworx	07:30S2 Yoga 08:30SC Ciclo 09:15S1 Sh’bam 09:30SF Funcional 09:45S2 Pilates 10:00PI Aquadynamic 10:15S1 B. Combat 10:45S2 B. Balance 11:00SI I. Walking 11:15S1 Cxworx 11:45S1 Zumba 12:00PI AquaFitness 14:30SI I. Walking 15:30S1 B. Pump 16:30SC Ciclo 16:30S5 Expression Games 4-7 17:30S2 Pilates 17:30EX Sport Kids 8-11 17:45S1 Sh’bam 18:00SC Ciclo 18:30S2 B. Balance 18:45S1 B. Pump 18:45ZF Abdominales 19:00IW I. Walking 19:15PI Aquadynamic 19:30S2 Hipopresivos 19:45S1 B. Combat 20:00SC Forus Bikers 20:45S1 Zumba 21:00SI I. Walking	08:45SI I. Walking 09:30S1 B. Pump 09:45SC Ciclo 10:00S2 B. Balance 10:30S1 Sh’bam 10:45ZF Funcional 11:00S2 Pilates 11:15PI AquaFitness 11:30S1 B. Attack 12:30PI Aquadynamic 14:30S1 B. Pump 15:30SC Ciclo 16:00S5 Gym Games 4-7 16:45S1 Cxworx 17:00S2 B. Combat 17:00S5 Yoga Kids 8-11 17:15S1 Zumba 18:00S2 B. Balance 18:15SC Ciclo 18:15S1 Fitness 18:30EX Gym Kids 8-11 19:00S2 Yoga 19:00ZF Funcional 19:00PI Aquadynamic 19:15S1 Sh’bam 19:15SI I. Walking 20:00PI AquaFitness 20:00S2 B. Attack 20:15S1 B. Pump 20:30SC Ciclo 21:00PI Forus Swimmers 21:00S2 Pilates 21:15S1 B. Combat	07:15S1 B. Pump 08:15SI I. Walking 09:15S1 GAP 09:30EX Forus Runners 09:30S2 Hipopresivos 10:15S1 B. Combat 10:30PI Aquadynamic 10:30S2 Cxworx 10:45SC Ciclo 11:00S2 Estiramientos 11:15S1 Zumba 11:30PI AquaFitness 11:30S2 B. Balance 14:00S1 Cxworx 14:30SC Ciclo 15:30S2 Pilates 16:30S5 Sh'Bam Kids 8-11 17:15S1 B. Pump 17:30EX Sport Games 4-7 18:00S2 Pilates 18:00SC Ciclo 18:15S1 B. Combat 19:00SI I. Walking 19:00S2 Zumba 19:15PI Aquadynamic 19:15S1 GAP 20:00S2 B. Balance 20:00SC Ciclo 20:15S1 OleFit	08:30S2 Pilates 09:15S1 B. Pump 09:30S2 Yoga 09:45SC Ciclo 10:30S1 B. Combat 10:30S2 Sh’bam 10:45PI AquaFitness 11:30S2 Embarazadas 12:00PI Aquadynamic 15:30S1 Zumba 17:00PI AquasportKids 8-11 17:00S2 Mamás y bebés 17:30SC Ciclo 17:45S1 GAP 18:00S5 Sport Games 4-7 18:00S2 Pilates Basic 18:30S2 Combat Basic 18:45S1 OleFit 19:00S2 Pilates 19:00PI AquaFitness 19:00SI I. Walking 19:00S5 Gym Kids 8-11 19:45S2 B. Pump 20:15SC Ciclo	09:15PI AquaFitness 09:45SC Ciclo 10:15S1 B. Pump 10:45S2 B. Balance 11:15S1 Zumba 11:15S5 Combat Family 11:45S2 B. Combat 12:15S1 GAP 12:15S5 Zumba Family 12:45SI I. Walking 13:15S2 Pilates Basic	10:15S1 B. Combat 10:15S2 Sh’bam 10:45S5 Cross Mix 4-11 11:15S2 Yoga 11:15S1 Pump Basic 11:45S1 En Forma 11:45S5 Dinamización 12:15PI AquaFitness 12:15S5 Zumba Family 12:45SI I. Walking

Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:15				B. PumpS1
07:30		YogaS2
08:15	I. WalkingSI			I. WalkingSI
08:30		CicloSC			PilatesS2
08:45			I. WalkingSI
09:15	AquaFitnessPI	Sh’bamS1		GAPS1	B. PumpS1	AquaFitnessPI
09:15	B. PumpS1
09:30	YogaS2	FuncionalSF	B. PumpS1	Forus RunnersEX	YogaS2
09:30				HipopresivosS2
09:45		PilatesS2	CicloSC		CicloSC	CicloSC
10:00		AquadynamicPI	B. BalanceS2
10:15	ZumbaS1	B. CombatS1		B. CombatS1		B. PumpS1	B. CombatS1
10:15	CicloSC						Sh’bamS2
10:30	PilatesS2			CxworxS2	Sh’bamS2
10:30	Forus SwimmersPI		Sh’bamS1	AquadynamicPI	B. CombatS1
10:45		B. BalanceS2	FuncionalZF				Cross Mix 4-11S5
10:45				CicloSC	AquaFitnessPI	B. BalanceS2
11:00				EstiramientosS2
11:00		I. WalkingSI	PilatesS2
11:15	En FormaS1	CxworxS1	AquaFitnessPI			ZumbaS1	YogaS2
11:15				ZumbaS1		Combat FamilyS5	Pump BasicS1
11:30	B. BalanceS2		B. AttackS1	AquaFitnessPI	EmbarazadasS2
11:30	I. WalkingSI			B. BalanceS2
11:45							DinamizaciónS5
11:45		ZumbaS1				B. CombatS2	En FormaS1
12:00		AquaFitnessPI			AquadynamicPI
12:15						GAPS1	AquaFitnessPI
12:15						Zumba FamilyS5	Zumba FamilyS5
12:30	AquadynamicPI
12:30			AquadynamicPI
12:45						I. WalkingSI	I. WalkingSI
13:15						Pilates BasicS2
14:00				CxworxS1
14:30	B. AttackS1	I. WalkingSI	B. PumpS1	CicloSC
15:30	CicloSC	B. PumpS1	CicloSC	PilatesS2	ZumbaS1
16:00	Body Games 4-7S5		Gym Games 4-7 S5
16:30		CicloSC		Sh'Bam Kids 8-11S5
16:30		Expression Games 4-7S5
16:45			CxworxS1
17:00			Yoga Kids 8-11S5		Mamás y bebésS2
17:00	B. PumpS1		B. CombatS2		AquasportKids 8-11PI
17:00	Sh'Bam Kids 8-11S5
17:15				B. PumpS1
17:15			ZumbaS1
17:30	Ciclo 30´SC	PilatesS2			CicloSC
17:30		Sport Kids 8-11EX		Sport Games 4-7EX
17:45	I. WalkingSI
17:45	AbdominalesSF	Sh’bamS1			GAPS1
18:00			B. BalanceS2	PilatesS2	Sport Games 4-7S5
18:00	ZumbaS1	CicloSC		CicloSC	Pilates BasicS2
18:15	B. BalanceS2		CicloSC
18:15			FitnessS1	B. CombatS1
18:30	Sport Games 4-7EX		Gym Kids 8-11EX
18:30		B. BalanceS2			Combat BasicS2
18:45		B. PumpS1			OleFitS1
18:45		AbdominalesZF
19:00			AquadynamicPI		Gym Kids 8-11S5
19:00					I. WalkingSI
19:00	AquaFitnessPI	I. WalkingIW	FuncionalZF	ZumbaS2	AquaFitnessPI
19:00	GAPS1		YogaS2	I. WalkingSI	PilatesS2
19:15	PilatesS2		Sh’bamS1	AquadynamicPI
19:15		AquadynamicPI	I. WalkingSI	GAPS1
19:30		HipopresivosS2
19:45		B. CombatS1			B. PumpS2
20:00	CicloSC	Forus BikersSC	AquaFitnessPI	B. BalanceS2
20:00	B. CombatS1		B. AttackS2	CicloSC
20:00	FuncionalSF
20:15	Sh’bamS2		B. PumpS1	OleFitS1	CicloSC
20:30	AquadynamicPI		CicloSC
20:45		ZumbaS1
21:00	I. Walking 30´SI		PilatesS2
21:00	Forus RunnersEX	I. WalkingSI	Forus SwimmersPI
21:15	CxworxS2		B. CombatS1

Servicios e instalaciones

Actividades dirigidas
Actividades infantiles y juveniles

Actividades

Horarios

Servicios e instalaciones

Actualidad

FORUS Nº1 DEL SECTOR