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Cxworx

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Cxworx

Actividad para poner a punto tu tronco y los músculos que conectan el tren superior con el tren inferior, al ritmo de la música. Es ideal para endurecer la zona abdominal y los glúteos, además de aumentar la fuerza funcional y ayudar a prevenir lesiones.

Duración 30 minutos
Intensidad media

Centros donde se imparte la actividad:

Forus Getafe, Forus Alcalá, Forus Segovia, Forus Coslada, Forus Fuenlabrada, Forus Elche, Forus Móstoles, Forus Rambleta, Forus Parla, Forus Trinidad, Forus Lugo, AF y Salud CDM Siglo XXI, AF y Salud CDM José Garcés, Forus Caja Mágica

Schedule Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturady Sunday
07:15
08:45
09:30
10:15
11:15
11:30
15:00
19:45
20:15
22:00
22:15

Activities

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

  • AbdominalesIllustrative image for Abdominales

    Abdominales

    Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar

  • AquaFitnessIllustrative image for AquaFitness

    AquaFitness

    Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.

  • B. BalanceIllustrative image for B. Balance

    B. Balance

    Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates

  • B. CombatIllustrative image for B. Combat

    B. Combat

    Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

  • B. PumpIllustrative image for B. Pump

    B. Pump

    Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música

  • CicloIllustrative image for Ciclo

    Ciclo

    Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.

  • CxworxIllustrative image for Cxworx

    Cxworx

    Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música

  • Escuelas Deportivas Forus LugoIllustrative image for Escuelas Deportivas Forus Lugo

    Escuelas Deportivas Forus Lugo

    Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.

  • EstiramientosIllustrative image for Estiramientos

    Estiramientos

    Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.

  • FitnessIllustrative image for Fitness

    Fitness

    Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.

  • Forus BikersIllustrative image for Forus Bikers

    Forus Bikers

    Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.

  • Forus RunnersIllustrative image for Forus Runners

    Forus Runners

    Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.

  • Forus SwimmersIllustrative image for Forus Swimmers

    Forus Swimmers

    Club de rnatación exclusivo para abonados de los centros Forus.

  • FuncionalIllustrative image for Funcional

    Funcional

    Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.

  • GAPIllustrative image for GAP

    GAP

    Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas

  • HipopresivosIllustrative image for Hipopresivos

    Hipopresivos

    Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.

  • I. WalkingIllustrative image for I. Walking

    I. Walking

    Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.

  • Pádel FreeIllustrative image for Pádel Free

    Pádel Free

    Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.

  • PilatesIllustrative image for Pilates

    Pilates

    Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.

  • Sh’bamIllustrative image for Sh’bam

    Sh’bam

    Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales

  • StepIllustrative image for Step

    Step

    Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step.

  • YogaIllustrative image for Yoga

    Yoga

    Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.

  • ZumbaIllustrative image for Zumba

    Zumba

    Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.

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