Escuela de espalda
Centros donde se imparte la actividad:
Forus Lugo
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
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10:15
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10:30
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Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.
Abdominales
Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
AF-Mayores
Actividad física para mayores, con soporte musical.
Aquadynamic
Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
AquaFitness
Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
B. Attack
Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
B. Balance
Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.
B. Pump
Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
Ciclo
Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
Cross Training
Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física
Cxworx
Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
Embarazadas
Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
En Forma
Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
Escuelas Deportivas Forus Lugo
Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Estiramientos
Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.
Fitness
Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Forus Bikers
Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Runners
Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Swimmers
Club de rnatación exclusivo para abonados de los centros Forus.
Funcional
Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.
GAP
Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
Hipopresivos
Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.
I. Walking
Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
Ludoteca
Servicio de atención a los más pequeños. Gratuito para abonados
Mamás y bebés
Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
Multideporte 8-11
Un montón de actividades pensadas para los más pequeños de la casa
Pilates
Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Sh’bam
Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Step
Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step.
Yoga
Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
Zumba
Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.