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I. Walking

Imagen ilustrativa de I. Walking

I. Walking

Actividad realizada sobre una máquina elíptica cuyo movimiento reproduce los patrones de movimiento de la marcha y evita que haya impacto sobre las articulaciones. Esto te permite realizar un intenso trabajo cardiovascular de forma segura y sin riesgo de lesiones.

Duración 45 minutes
Intensidad media

Centros donde se imparte la actividad:

Forus Getafe, Forus Alcalá, Forus Segovia, Forus Coslada, Forus Fuenlabrada, Forus Elche, Forus Móstoles, Forus Parla, Forus Málaga Trinidad, Forus Málaga Guadalhorce, Forus Lugo, Forus Murcia (C.D. La Flota), Forus Málaga El Torcal, Forus Caja Mágica

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Actividades

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

  • AbdominalesImagen ilustrativa de Abdominales

    Abdominales

    Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar

  • AF MAYORES +70Imagen ilustrativa de AF MAYORES +70

    AF MAYORES +70

    Actividad cardiovascular y de tonificación outdoor enfocada para personas mayores de 70 años, para mejorar la condición física general.

  • AquaFitnessImagen ilustrativa de AquaFitness

    AquaFitness

    Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.

  • B. BalanceImagen ilustrativa de B. Balance

    B. Balance

    Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates

  • B. CombatImagen ilustrativa de B. Combat

    B. Combat

    Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

  • B. PumpImagen ilustrativa de B. Pump

    B. Pump

    Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música

  • CicloImagen ilustrativa de Ciclo

    Ciclo

    Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.

  • CxworxImagen ilustrativa de Cxworx

    Cxworx

    Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música

  • Escuela de EspaldaImagen ilustrativa de Escuela de Espalda

    Escuela de Espalda

    Escuela de Espalda

  • EstiramientosImagen ilustrativa de Estiramientos

    Estiramientos

    Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.

  • FitnessImagen ilustrativa de Fitness

    Fitness

    Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.

  • Forus BikersImagen ilustrativa de Forus Bikers

    Forus Bikers

    Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.

  • Forus RunnersImagen ilustrativa de Forus Runners

    Forus Runners

    Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.

  • Forus SwimmersImagen ilustrativa de Forus Swimmers

    Forus Swimmers

    Club de natación exclusivo para abonados de los centros Forus.

  • FuncionalImagen ilustrativa de Funcional

    Funcional

    Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.

  • GAPImagen ilustrativa de GAP

    GAP

    Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas

  • HipopresivosImagen ilustrativa de Hipopresivos

    Hipopresivos

    Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.

  • I. WalkingImagen ilustrativa de I. Walking

    I. Walking

    Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.

  • OleFitImagen ilustrativa de OleFit

    OleFit

    Trabaja tu tono muscular a ritmo de flamenco y rumba.

  • Pádel FreeImagen ilustrativa de Pádel Free

    Pádel Free

    Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.

  • PilatesImagen ilustrativa de Pilates

    Pilates

    Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.

  • Sh’bamImagen ilustrativa de Sh’bam

    Sh’bam

    Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales

  • StepImagen ilustrativa de Step

    Step

    Actividad en la que realizarás diferentes coreografías utilizando un step.

  • Tenis FreeImagen ilustrativa de Tenis Free

    Tenis Free

  • YogaImagen ilustrativa de Yoga

    Yoga

    Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.

  • ZumbaImagen ilustrativa de Zumba

    Zumba

    Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.

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