Cross Training
Entrenamiento que combina el desarrollo y mejora de todas las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia cardiovascular, velocidad, flexibilidad, potencia, resistencia a la fuerza, equilibrio, coordinación, precisión) en busca de un estado de forma integral.
Está basado en tres ejercicios fundamentales: levantamientos olímpicos, ejercicios gimnásticos y acondicionamiento metabólico. Se presenta como la alternativa para aquellos que desean una preparación física intensa.
Duración
50 minutos
Intensidad
alta
Centros donde se imparte la actividad:
Forus Getafe, Forus Alcalá, Forus Segovia, Forus Coslada, Forus Fuenlabrada, Forus Baltavida, Forus Móstoles, Forus Rambleta, Forus Parla, AF y Salud CDM Siglo XXI, AF y Salud CDM José Garcés, Forus Majadahonda I (Valle de la Oliva)
