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Actividades

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

OleFit
OleFit
Aqua Family
Aqua Family
Zumba Family
Zumba Family
Balance Family
Balance Family
Cross Family
Cross Family
Combat Family
Combat Family
Aquasport Mix 4-11
Aquasport Mix 4-11
Zumba Mix 4-11
Zumba Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Cross Mix 4-11
Cross Mix 4-11
Combat Mix 4-11
Combat Mix 4-11
AquasportKids 8-11
AquasportKids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Gym Kids 8-11
Gym Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Aqua Games 4-7
Aqua Games 4-7
Expression Games 4-7
Expression Games 4-7
Body Games 4-7
Body Games 4-7
Gym Games 4-7
Gym Games 4-7
Sport Games 4-7
Sport Games 4-7
Escuelas Deportivas Forus La Flota
Escuelas Deportivas Forus La Flota

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Forus Bikers
Forus Bikers

Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Swimmers
Forus Swimmers

Club de rnatación exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Runners
Forus Runners

Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
Queenax Pilates
Queenax Pilates

El sistema Queenax combina varias estaciones de entrenamiento, tanto en suspensión como en el suelo
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
Forus Experience
Forus Experience

Entrenamiento en circuito dentro de una sala interactiva
Espalda Sana
Espalda Sana

Actividad de bajo impacto que ayuda a prevenir y reducir molestias de espalda
Pádel Free
Pádel Free

Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
Aquadynamic
Aquadynamic

Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
Mamás y bebés
Mamás y bebés

Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
B. Attack
B. Attack

Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
Sh’bam
Sh’bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Zumba
Zumba

Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.
Fitness
Fitness

Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
GAP
GAP

Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
I. Walking
I. Walking

Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
En Forma
En Forma

Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

Horarios

Horario Forus Flota

PDF

Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:15		CicloCI	GAPS1	CicloCI	B. PumpS1
07:30	FitnessS1	YogaS2
07:45	I. WalkingIW
08:00			YogaS2	B. PumpS1
08:15		B. PumpS1	CicloCI	Espalda SanaS2
08:15			Forus ExperienceSP
08:30		Espalda SanaS2
08:30	En FormaS1	I. WalkingIW			B. BalanceS2
08:45	PilatesS2				CxworxS1
08:45	I. WalkingIW				I. WalkingIW
09:00	Pádel FreeEX		PilatesS2	OleFitS1
09:00			Forus RunnersEX
09:15			AquadynamicPI	B. BalanceS2			I. WalkingIW
09:15		AquaFitnessPI	I. WalkingIW	AquaFitnessPI	En FormaS1	I. WalkingIW	CicloCI
09:15		ZumbaS1	B. PumpS1		CicloCI	GAPS1	B. BalanceS2
09:30	Queenax PilatesSP	CicloCI		I. WalkingIW	AquaFitnessPI	CicloCI
09:30	B. CombatS1	PilatesS2			HipopresivosS2	YogaS2
09:30	AquadynamicPI	Forus RunnersEX
09:45	CicloCI
09:45	YogaS2			CicloCI	Queenax PilatesSP
10:00			CicloCI	B. PumpS1		Forus RunnersEX	B. PumpS1
10:00			AbdominalesS2				Cross FamilyPB
10:15		B. AttackS1	B. CombatS1	YogaS2	ZumbaS1	B. AttackS1	Sh’bamS2
10:15		AquadynamicPI		Queenax PilatesSP
10:30					Pádel FreeEX
10:30	B. PumpS1	I. WalkingIW	I. WalkingIW		I. WalkingIW	CicloCI
10:30	I. WalkingIW	YogaS2	B. BalanceS2	Forus SwimmersPI	AbdominalesS2	PilatesS2	CicloCI
10:45	PilatesS2			I. WalkingIW
11:00				Sh’bamS1	PilatesS2	Sport FamilyPB	B. CombatS1
11:00			AquaFitnessPI		AquadynamicPI		I. WalkingIW
11:15		AquaFitnessPI	En FormaS1	AbdominalesS2	B. PumpS1	B. PumpS1
11:15		En FormaS1
11:30	Forus ExperienceSP
11:30	AquaFitnessPI
11:30	CicloCI			AquadynamicPI		CxworxS2	CxworxS2
11:30	Sh’bamS1	B. BalanceS2	PilatesS2	CicloCI	Forus BikersCI	I. WalkingIW	Forus ExperienceSP
11:45	CxworxS2	CicloCI		PilatesS2
12:00							CicloCI
12:00							GAPS1
12:00				B. AttackS1	YogaS2	CicloCI	YogaS2
12:15	B. BalanceS2		ZumbaS1		Combat BasicS1	B. BalanceS2
12:30			AquadynamicPI			ZumbaS1	DinamizaciónPB
12:45	AquaFitnessPI			AquaFitnessPI
13:00							Aquasport Mix 4-11PI
13:00							PilatesS2
13:00							B. AttackS1
13:00							I. WalkingIW
13:15						AquaFitnessPI
14:30	CicloCI	GAPS1	YogaS2	I. WalkingIW	AbdominalesSP
14:30	B. PumpS1
14:45		I. WalkingIW	CicloCI
15:00				FitnessS1	Ciclo 30´CI
15:30					Sh’bamS1
16:15					AquaFitnessPI
16:30	OleFitS1	FitnessS1		Espalda SanaS2
16:30				I. WalkingIW
17:00	PilatesS2	CicloCI	GAPS1	ZumbaS1	Aqua Games 4-7PI
17:15			PilatesS2		I. WalkingIW
17:15					Pilates BasicS2
17:30	CxworxS1	HipopresivosS2	Yoga Kids 8-11PB	Gym Games 4-7 PB	B. PumpS1
17:30		Sport Kids 8-11PB		AbdominalesS2
17:45		B. CombatS1			OleFitS2
18:00	Sh'Bam Kids 8-11PB
18:00	B. BalanceS2			Expression Games 4-7SP
18:00	GAPS1			I. WalkingIW	AbdominalesSP
18:00	CicloCI	Expression Games 4-7SP	B. PumpS1	PilatesS2	Sport Kids 8-11PB	Balance Mix 4-11S2
18:15	I. WalkingIW
18:15			Sh’bamS2	B. PumpS1		B. PumpS1
18:30					CicloCI
18:30		Body Games 4-7PB	CicloCI	Sh'Bam Kids 8-11PB	Forus ExperienceSP
18:30	Forus SwimmersPI	ZumbaS2	Sport Kids 8-11PB		ZumbaS1
18:45		CxworxS1		CicloCI	YogaS2
18:45		I. WalkingIW
19:00	B. CombatS1	Queenax PilatesSP	B. AttackS1	AquaFitnessPI		DinamizaciónS2
19:00	Sport Games 4-7PB	CicloCI	AbdominalesSP	YogaS2
19:00	CicloCI	AquadynamicPI
19:15	Queenax PilatesSP		I. WalkingIW			CicloCI
19:15	Sh’bamS2	B. PumpS1	YogaS2	B. CombatS1	I. WalkingIW
19:30	I. WalkingIW	PilatesS2	AquadynamicPI		GAPS1	Zumba FamilyS2
19:30	AquaFitnessPI		Forus RunnersEX
19:30			Forus ExperienceSP
19:30			CicloCI
19:45					CicloCI
19:45					PilatesS2
19:45				I. WalkingIW	AquaFitnessPI
20:00	ZumbaS1	AquaFitnessPI		CicloCI	Pádel FreeEX
20:00		Pádel FreeEX	ZumbaS1	Sh’bamS2
20:00		I. WalkingIW		AquadynamicPI
20:00		Forus ExperienceSP
20:15	CicloCI	Forus RunnersEX
20:15	AbdominalesSP	CicloCI	B. BalanceS2
20:15	YogaS2	B. AttackS1	I. WalkingIW	CxworxS1
20:30	I. WalkingIW	AbdominalesS2	AquaFitnessPI	Forus SwimmersPI
20:30		Forus SwimmersPI	Queenax PilatesSP
20:30	Runners AvEX		CicloCI
20:45	Forus ExperienceSP			OleFitS1
20:45				Forus ExperienceSP
21:00		I. WalkingIW	Pádel FreeEX
21:00	B. PumpS1	YogaS2	CxworxS1	B. BalanceS2
21:15	PilatesS2	Sh’bamS1	I. WalkingIW	CicloCI
21:15		CicloCI	PilatesS2
21:30			B. CombatS1
21:30			CicloCI