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Actividades

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

OleFit
OleFit
Aqua Family
Aqua Family
Zumba Family
Zumba Family
Balance Family
Balance Family
Cross Family
Cross Family
Combat Family
Combat Family
Aquasport Mix 4-11
Aquasport Mix 4-11
Zumba Mix 4-11
Zumba Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Cross Mix 4-11
Cross Mix 4-11
Combat Mix 4-11
Combat Mix 4-11
AquasportKids 8-11
AquasportKids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Gym Kids 8-11
Gym Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Aqua Games 4-7
Aqua Games 4-7
Expression Games 4-7
Expression Games 4-7
Body Games 4-7
Body Games 4-7
Gym Games 4-7
Gym Games 4-7
Sport Games 4-7
Sport Games 4-7
Escuelas Deportivas Forus La Flota
Escuelas Deportivas Forus La Flota

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Forus Bikers
Forus Bikers

Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Swimmers
Forus Swimmers

Club de natación exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Runners
Forus Runners

Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
Queenax Pilates
Queenax Pilates

El sistema Queenax combina varias estaciones de entrenamiento, tanto en suspensión como en el suelo
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
Forus Experience
Forus Experience

Entrenamiento en circuito dentro de una sala interactiva
Espalda Sana
Espalda Sana

Actividad de bajo impacto que ayuda a prevenir y reducir molestias de espalda
Pádel Free
Pádel Free

Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
Aquadynamic
Aquadynamic

Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
Mamás y bebés
Mamás y bebés

Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
B. Attack
B. Attack

Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
Sh’bam
Sh’bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Zumba
Zumba

Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.
Fitness
Fitness

Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
GAP
GAP

Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
I. Walking
I. Walking

Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
En Forma
En Forma

Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

Horarios

Horario Forus Flota

PDF

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:15S1 Fitness 07:45IW I. Walking 08:30S1 En Forma 08:45S2 Pilates 08:45IW I. Walking 09:00EX Pádel Free 09:30SP Queenax Pilates 09:30S1 B. Combat 09:30PI Aquadynamic 09:45S2 Yoga 09:45SC Ciclo 10:30IW I. Walking 10:30S1 B. Pump 10:45S2 Pilates 11:30S1 Sh’bam 11:30SC Ciclo 11:30PI AquaFitness 11:30SP Forus Experience 11:45S2 Cxworx 12:15S2 B. Balance 12:45PI AquaFitness 14:30SC Ciclo 14:30S1 B. Pump 16:30S1 OleFit 17:00S2 Pilates 17:30S1 Cxworx 18:00SC Ciclo 18:00S1 GAP 18:00S2 B. Balance 18:00SP Sh'Bam Kids 8-11 18:15IW I. Walking 18:30PI Forus Swimmers 19:00S1 B. Combat 19:00PB Sport Games 4-7 19:15SC Ciclo 19:15S2 Sh’bam 19:15SP Queenax Pilates 19:30IW I. Walking 19:30PI AquaFitness 20:00S1 Zumba 20:15S2 Yoga 20:15SP Abdominales 20:15SC Ciclo 20:30IW I. Walking 20:30PI Aquadynamic 20:30EX Runners Av 20:45SP Forus Experience 21:00S1 B. Pump 21:15S2 Pilates	07:15SC Ciclo 07:30S2 Yoga 08:15S1 B. Pump 08:30IW I. Walking 08:30S2 Espalda Sana 09:15S1 Zumba 09:15PI AquaFitness 09:30SC Ciclo 09:30S2 Pilates 09:30EX Forus Runners 10:15S1 B. Attack 10:15PI Aquadynamic 10:30S2 Yoga 10:30IW I. Walking 11:15PI AquaFitness 11:15S1 En Forma 11:30S2 B. Balance 11:45SC Ciclo 14:30S1 GAP 14:45IW I. Walking 16:30S1 Fitness 17:00SC Ciclo 17:30S2 Hipopresivos 17:30PB Sport Kids 8-11 17:45S1 B. Combat 18:00SP Expression Games 4-7 18:30S2 Zumba 18:30PB Body Games 4-7 18:45S1 Cxworx 18:45IW I. Walking 19:00SP Queenax Pilates 19:00SC Ciclo 19:00PI Aquadynamic 19:15S1 B. Pump 19:30S2 Pilates 20:00PI AquaFitness 20:00EX Pádel Free 20:00IW I. Walking 20:00SP Forus Experience 20:15S1 B. Attack 20:15SC Ciclo 20:15EX Forus Runners 20:30S2 Abdominales 20:30PI Forus Swimmers 21:00IW I. Walking 21:15S2 Yoga 21:15S1 Sh’bam 21:15SC Ciclo	07:15S1 GAP 08:00S2 Yoga 08:15SC Ciclo 08:15SP Forus Experience 09:00S2 Pilates 09:00EX Forus Runners 09:15S1 B. Pump 09:15IW I. Walking 09:30PI Aquadynamic 10:00SC Ciclo 10:00S2 Abdominales 10:15S1 B. Combat 10:30S2 B. Balance 10:30IW I. Walking 11:00PI AquaFitness 11:15S1 En Forma 11:30S2 Pilates 12:15S1 Zumba 12:30PI Aquadynamic 14:30S2 Yoga 14:45SC Ciclo 17:00S1 GAP 17:15S2 Pilates 17:30SP Yoga Kids 8-11 18:00S1 B. Pump 18:15S2 Sh’bam 18:30PB Sport Kids 8-11 18:30SC Ciclo 19:00S1 B. Attack 19:00SP Abdominales 19:15S2 Yoga 19:15IW I. Walking 19:30PI Aquadynamic 19:30EX Forus Runners 19:30SP Forus Experience 19:30SC Ciclo 20:00S1 Zumba 20:15IW I. Walking 20:15S2 B. Balance 20:30PI AquaFitness 20:30SP Queenax Pilates 20:30SC Ciclo 21:00S1 Cxworx 21:00EX Pádel Free 21:15IW I. Walking 21:15S2 Pilates 21:30S1 B. Combat 21:30SC Ciclo	07:15SC Ciclo 08:00S1 B. Pump 08:15S2 Espalda Sana 09:00S1 OleFit 09:15PI AquaFitness 09:15S2 B. Balance 09:30IW I. Walking 09:45SC Ciclo 10:00S1 B. Pump 10:15S2 Yoga 10:15SP Queenax Pilates 10:30PI Forus Swimmers 10:45IW I. Walking 11:00S1 Sh’bam 11:15S2 Abdominales 11:30SC Ciclo 11:30PI Aquadynamic 11:45S2 Pilates 12:00S1 B. Attack 12:45PI AquaFitness 14:30IW I. Walking 15:00S1 Fitness 16:30S2 Espalda Sana 16:30IW I. Walking 17:00S1 Zumba 17:30SP Gym Games 4-7 17:30S2 Abdominales 18:00S2 Pilates 18:00IW I. Walking 18:00PB Expression Games 4-7 18:15S1 B. Pump 18:30SP Sh'Bam Kids 8-11 18:45SC Ciclo 19:00PI AquaFitness 19:00S2 Yoga 19:15S1 B. Combat 19:45IW I. Walking 20:00SC Ciclo 20:00S2 Sh’bam 20:00PI Aquadynamic 20:15S1 Cxworx 20:30PI Forus Swimmers 20:45S1 OleFit 20:45SP Forus Experience 21:00S2 B. Balance 21:15SC Ciclo	07:15S1 B. Pump 08:30S2 B. Balance 08:45S1 Cxworx 08:45IW I. Walking 09:15SC Ciclo 09:15S1 En Forma 09:30PI AquaFitness 09:30S2 Hipopresivos 09:45SP Queenax Pilates 10:15S1 Zumba 10:30S2 Abdominales 10:30IW I. Walking 10:30EX Pádel Free 11:00S2 Pilates 11:00PI Aquadynamic 11:15S1 B. Pump 11:30CI Forus Bikers 12:00S2 Yoga 12:15S1 Combat Basic 14:30SP Abdominales 15:00SC Ciclo 30´ 16:15PI AquaFitness 17:00PI Aqua Games 4-7 17:15S2 Pilates Basic 17:15IW I. Walking 17:30S1 B. Pump 17:45S2 OleFit 18:00PB Sport Kids 8-11 18:00SP Abdominales 18:30S1 Zumba 18:30SP Forus Experience 18:30SC Ciclo 18:45S2 Yoga 19:15IW I. Walking 19:30S1 GAP 19:45PI AquaFitness 19:45S2 Pilates 19:45SC Ciclo 20:00EX Pádel Free	09:15S1 GAP 09:15IW I. Walking 09:30SC Ciclo 09:30S2 Yoga 10:00EX Forus Runners 10:15S1 B. Attack 10:30S2 Pilates 10:30SC Ciclo 11:00PB Sport Family 11:15S1 B. Pump 11:30IW I. Walking 11:30S2 Cxworx 12:00SC Ciclo 12:15S2 B. Balance 12:30S1 Zumba 13:15PI AquaFitness 18:00S2 Balance Mix 4-11 18:15S1 B. Pump 19:00S2 Dinamización 19:15SC Ciclo 19:30S2 Zumba Family	09:15S2 B. Balance 09:15SC Ciclo 09:15IW I. Walking 10:00S1 B. Pump 10:00PB Cross Family 10:15S2 Sh’bam 10:30SC Ciclo 11:00S1 B. Combat 11:00IW I. Walking 11:30SP Forus Experience 11:30S2 Cxworx 12:00S2 Yoga 12:00S1 GAP 12:00SC Ciclo 12:30PB Dinamización 13:00IW I. Walking 13:00S1 B. Attack 13:00S2 Pilates 13:00PI Aquasport Mix 4-11

Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:15	FitnessS1	CicloSC	GAPS1	CicloSC	B. PumpS1
07:30		YogaS2
07:45	I. WalkingIW
08:00			YogaS2	B. PumpS1
08:15		B. PumpS1	CicloSC	Espalda SanaS2
08:15			Forus ExperienceSP
08:30		Espalda SanaS2
08:30	En FormaS1	I. WalkingIW			B. BalanceS2
08:45	PilatesS2				CxworxS1
08:45	I. WalkingIW				I. WalkingIW
09:00	Pádel FreeEX		PilatesS2	OleFitS1
09:00			Forus RunnersEX
09:15				B. BalanceS2			I. WalkingIW
09:15		AquaFitnessPI	I. WalkingIW	AquaFitnessPI	En FormaS1	I. WalkingIW	CicloSC
09:15		ZumbaS1	B. PumpS1		CicloSC	GAPS1	B. BalanceS2
09:30	Queenax PilatesSP	CicloSC	AquadynamicPI	I. WalkingIW	AquaFitnessPI	CicloSC
09:30	B. CombatS1	PilatesS2			HipopresivosS2	YogaS2
09:30	AquadynamicPI	Forus RunnersEX
09:45	YogaS2			CicloSC	Queenax PilatesSP
09:45	CicloSC
10:00			AbdominalesS2				Cross FamilyPB
10:00			CicloSC	B. PumpS1		Forus RunnersEX	B. PumpS1
10:15		B. AttackS1	B. CombatS1	YogaS2	ZumbaS1	B. AttackS1	Sh’bamS2
10:15		AquadynamicPI		Queenax PilatesSP
10:30	I. WalkingIW	YogaS2	B. BalanceS2	Forus SwimmersPI	AbdominalesS2	PilatesS2	CicloSC
10:30	B. PumpS1	I. WalkingIW	I. WalkingIW		I. WalkingIW	CicloSC
10:30					Pádel FreeEX
10:45	PilatesS2			I. WalkingIW
11:00				Sh’bamS1	PilatesS2	Sport FamilyPB	B. CombatS1
11:00			AquaFitnessPI		AquadynamicPI		I. WalkingIW
11:15		AquaFitnessPI	En FormaS1	AbdominalesS2	B. PumpS1	B. PumpS1
11:15		En FormaS1
11:30	Forus ExperienceSP
11:30	AquaFitnessPI
11:30	CicloSC			AquadynamicPI		CxworxS2	CxworxS2
11:30	Sh’bamS1	B. BalanceS2	PilatesS2	CicloSC	Forus BikersCI	I. WalkingIW	Forus ExperienceSP
11:45	CxworxS2	CicloSC		PilatesS2
12:00				B. AttackS1	YogaS2	CicloSC	YogaS2
12:00							GAPS1
12:00							CicloSC
12:15	B. BalanceS2		ZumbaS1		Combat BasicS1	B. BalanceS2
12:30			AquadynamicPI			ZumbaS1	DinamizaciónPB
12:45	AquaFitnessPI			AquaFitnessPI
13:00							I. WalkingIW
13:00							B. AttackS1
13:00							PilatesS2
13:00							Aquasport Mix 4-11PI
13:15						AquaFitnessPI
14:30	CicloSC	GAPS1	YogaS2	I. WalkingIW	AbdominalesSP
14:30	B. PumpS1
14:45		I. WalkingIW	CicloSC
15:00				FitnessS1	Ciclo 30´SC
16:15					AquaFitnessPI
16:30	OleFitS1	FitnessS1		Espalda SanaS2
16:30				I. WalkingIW
17:00	PilatesS2	CicloSC	GAPS1	ZumbaS1	Aqua Games 4-7PI
17:15			PilatesS2		I. WalkingIW
17:15					Pilates BasicS2
17:30	CxworxS1	HipopresivosS2	Yoga Kids 8-11SP	Gym Games 4-7 SP	B. PumpS1
17:30		Sport Kids 8-11PB		AbdominalesS2
17:45		B. CombatS1			OleFitS2
18:00	Sh'Bam Kids 8-11SP
18:00	B. BalanceS2			Expression Games 4-7PB
18:00	GAPS1			I. WalkingIW	AbdominalesSP
18:00	CicloSC	Expression Games 4-7SP	B. PumpS1	PilatesS2	Sport Kids 8-11PB	Balance Mix 4-11S2
18:15	I. WalkingIW
18:15			Sh’bamS2	B. PumpS1		B. PumpS1
18:30					CicloSC
18:30		Body Games 4-7PB	CicloSC	Sh'Bam Kids 8-11SP	Forus ExperienceSP
18:30	Forus SwimmersPI	ZumbaS2	Sport Kids 8-11PB		ZumbaS1
18:45		CxworxS1		CicloSC	YogaS2
18:45		I. WalkingIW
19:00	B. CombatS1	Queenax PilatesSP	B. AttackS1	AquaFitnessPI		DinamizaciónS2
19:00	Sport Games 4-7PB	CicloSC	AbdominalesSP	YogaS2
19:00		AquadynamicPI
19:15	Queenax PilatesSP		I. WalkingIW			CicloSC
19:15	Sh’bamS2	B. PumpS1	YogaS2	B. CombatS1	I. WalkingIW
19:15	CicloSC
19:30	I. WalkingIW	PilatesS2	AquadynamicPI		GAPS1	Zumba FamilyS2
19:30	AquaFitnessPI		Forus RunnersEX
19:30			Forus ExperienceSP
19:30			CicloSC
19:45					CicloSC
19:45					PilatesS2
19:45				I. WalkingIW	AquaFitnessPI
20:00	ZumbaS1	AquaFitnessPI		CicloSC	Pádel FreeEX
20:00		Pádel FreeEX	ZumbaS1	Sh’bamS2
20:00		I. WalkingIW		AquadynamicPI
20:00		Forus ExperienceSP
20:15	CicloSC	Forus RunnersEX
20:15	AbdominalesSP	CicloSC	B. BalanceS2
20:15	YogaS2	B. AttackS1	I. WalkingIW	CxworxS1
20:30	I. WalkingIW	AbdominalesS2	AquaFitnessPI	Forus SwimmersPI
20:30	AquadynamicPI	Forus SwimmersPI	Queenax PilatesSP
20:30	Runners AvEX		CicloSC
20:45	Forus ExperienceSP			OleFitS1
20:45				Forus ExperienceSP
21:00		I. WalkingIW	Pádel FreeEX
21:00	B. PumpS1		CxworxS1	B. BalanceS2
21:15		YogaS2
21:15	PilatesS2	Sh’bamS1	I. WalkingIW	CicloSC
21:15		CicloSC	PilatesS2
21:30			B. CombatS1
21:30			CicloSC