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Activities

Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.

Aqua Family
Aqua Family
Zumba Family
Zumba Family
Balance Family
Balance Family
Cross Family
Cross Family
Combat Family
Combat Family
Aquasport Mix 4-11
Aquasport Mix 4-11
Zumba Mix 4-11
Zumba Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Cross Mix 4-11
Cross Mix 4-11
Combat Mix 4-11
Combat Mix 4-11
AquasportKids 8-11
AquasportKids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Gym Kids 8-11
Gym Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Aqua Games 4-7
Aqua Games 4-7
Expression Games 4-7
Expression Games 4-7
Body Games 4-7
Body Games 4-7
Gym Games 4-7
Gym Games 4-7
Sport Games 4-7
Sport Games 4-7
Escuelas Deportivas Forus La Flota
Escuelas Deportivas Forus La Flota

Actividades deportivas para que los mas pequeños se inicien en sus deportes favoritos.
Forus Bikers
Forus Bikers

Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Swimmers
Forus Swimmers

Club de rnatación exclusivo para abonados de los centros Forus.
Forus Runners
Forus Runners

Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
Queenax Pilates
Queenax Pilates

El sistema Queenax combina varias estaciones de entrenamiento, tanto en suspensión como en el suelo
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
Forus Experience
Forus Experience

Entrenamiento en circuito dentro de una sala interactiva
Espalda Sana
Espalda Sana

Actividad de bajo impacto que ayuda a prevenir y reducir molestias de espalda
Pádel Free
Pádel Free

Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
Aquadynamic
Aquadynamic

Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
Mamás y bebés
Mamás y bebés

Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
B. Attack
B. Attack

Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
Sh’bam
Sh’bam

Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
Zumba
Zumba

Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.
Fitness
Fitness

Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
Abdominales
Abdominales

Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
GAP
GAP

Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
B. Pump
B. Pump

Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
I. Walking
I. Walking

Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
Ciclo
Ciclo

Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
En Forma
En Forma

Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
AquaFitness
AquaFitness

Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
Pilates
Pilates

Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
Yoga
Yoga

Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
B. Balance
B. Balance

Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
B. Combat
B. Combat

Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.

Horarios

Horario Forus La Flota

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Schedule	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday	Saturady	Sunday
07:15	FitnessS1	CicloCI	GAPS1	CicloCI	B. PumpS1
08:00			Forus RunnersEX
08:15	I. Walking 30´IW			I. WalkingSI	B. BalanceS2
08:30		Espalda SanaS2	PilatesS2	Espalda SanaS2	Queenax PilatesSP
08:30	PilatesS2	I. WalkingIW	I. WalkingIW
08:45		Queenax PilatesSP
08:45		Pump 30´S1			I. WalkingIW
09:00	B. AttackS1		B. PumpS1	En FormaS1	ZumbaS1
09:00			Forus ExperienceSP
09:15					Espalda SanaS2
09:15	Queenax PilatesSP	ZumbaS1		Queenax PilatesSP	CicloCI	YogaS2	B. BalanceS2
09:30	CicloCI	CicloCI	YogaS2	CicloCI	AquaFitnessPI	CicloCI	I. WalkingIW
09:30	YogaS2	PilatesS2	AquadynamicPI	B. BalanceS2		Forus RunnersEX	Pump BasicS1
09:30	AquadynamicPI	AquaFitnessPI		AquaFitnessPI
09:45		AbdominalesSP			AbdominalesSP
10:00			AbdominalesSP
10:00			B. CombatS1
10:00	B. PumpS1		CicloCI	Sh’bamS1	B. PumpS1	B. AttackS1	B. CombatS1
10:15	AbdominalesSP	B. CombatS1			PilatesS2		Forus ExperienceSP
10:15		Forus ExperienceSP
10:30				YogaS2
10:30			I. WalkingIW	Forus SwimmersPI
10:30	B. BalanceS2	Forus RunnersEX	PilatesS2	I. WalkingIW	Forus RunnersEX	I. WalkingIW
10:30	I. WalkingIW	YogaS2	Queenax PilatesSP	AbdominalesSP	I. WalkingIW	PilatesS2	CicloCI
10:45	Forus ExperienceSP	CicloCI			AquadynamicPI		Cross FamilyPB
11:00	CicloCI		En FormaS1	AquadynamicPI	En FormaS1	B. PumpS1	Sh’bamS1
11:00	Sh’bamS1		AquaFitnessPI	B. PumpS1
11:00	Pádel FreeEX		Forus BikersCI
11:15		En FormaS1
11:15		AquadynamicPI			YogaS2		YogaS2
11:30	AquaFitnessPI	B. BalanceS2	B. BalanceS2	PilatesS2		CicloCI	I. WalkingIW
11:30	PilatesS2					B. BalanceS2
11:45		I. WalkingIW					DinamizaciónPB
12:00				B. AttackS1
12:00	En FormaS1		ZumbaS1	Forus ExperienceSP	Combat BasicS1	ZumbaS1	B. PumpS1
12:15							PilatesS2
12:15							Aquasport Mix 4-11PI
12:30			AquaFitnessPI			I. WalkingIW	CicloCI
12:30						Sport FamilyPB
12:45	AquaFitnessPI
13:00						B. CombatS1	B. AttackS1
14:00		I. WalkingIW
14:15				CicloCI
14:30	B. PumpS1
14:30	CicloCI	Forus ExperienceSP	CicloCI
14:45			Combat 30´S1	B. PumpS1	Ciclo 30´CI
15:00		Pump 30´S1
15:15					AbdominalesSP
15:45	PilatesS2
16:00					B. AttackS1
16:30	Expression Games 4-7PB		Expression Games 4-7PB		Aqua Games 4-7PI
16:45	Sh’bamS1	FitnessS1
17:00					B. PumpS1	Combat FamilyS2
17:00			GAPS1	FitnessS1	Sport Kids 8-11PB
17:30		Sport Kids 8-11PB			I. Walking 30´IW
17:30	Sh'Bam Kids 8-11PB	B. CombatS2	Yoga Kids 8-11PB	Gym Games 4-7 PB	Pilates BasicS2
17:45		Ciclo 30´CI
17:45	PilatesS2	ZumbaS1
18:00	GAPS1		Sh’bamS1	I. WalkingIW	YogaS2	Forus ExperienceSP
18:00			I. WalkingIW			DinamizaciónS2
18:15				PilatesS2	ZumbaS1
18:15		Queenax PilatesSP	PilatesS2	ZumbaS1	CicloCI
18:30	Sport Games 4-7PB	CicloCI	Sport Kids 8-11PB
18:30	I. WalkingIW	B. BalanceS2		Sh'Bam Kids 8-11PB	Forus ExperienceSP
18:30		Body Games 4-7PB				Balance Mix 4-11S2
18:45	B. BalanceS2	B. AttackS1	Forus ExperienceSP	CicloCI
19:00	Pádel FreeEX		CicloCI
19:00	B. CombatS1	AquaFitnessPI	B. CombatS1	AquaFitnessPI	B. BalanceS2	CicloCI
19:15	CicloCI	AbdominalesSP	YogaS2	B. PumpS1	I. WalkingIW
19:15				YogaS2	GAPS1
19:30	Queenax PilatesSP	PilatesS2	AquaFitnessPI	Forus SwimmersPI	AquaFitnessPI
19:30	AquaFitnessPI	I. WalkingIW	Forus RunnersEX
19:45		B. PumpS1		AbdominalesSP
19:45	YogaS2	Forus ExperienceSP	Queenax PilatesSP	I. WalkingIW
20:00	ZumbaS1	CicloCI	I. WalkingIW	CicloCI
20:00		Forus SwimmersPI	ZumbaS1		PilatesS2
20:15				AquadynamicPI
20:15				Forus ExperienceSP	B. CombatS1
20:15			B. BalanceS2	B. BalanceS2	CicloCI
20:15	I. WalkingIW	AquaFitnessPI	CicloCI	Sh’bamS1
20:30	AbdominalesSP	YogaS2	AquaFitnessPI
20:30	Runners AvEX		Pádel FreeEX
20:45	PilatesS2	I. WalkingIW
20:45	AquadynamicPI	Sh’bamS1
21:00	Forus ExperienceSP	CicloCI	B. PumpS1
21:00	B. PumpS1	Runners IniEX
21:15	CicloCI		CicloCI	CicloCI	Forus BikersCI
21:15			B. AttackS2	B. CombatS1
21:15				Espalda SanaS2