Actividades
Te ofrecemos una amplia gama de actividades para que hagas en grupo o individualmente. Disponemos de un equipo cualificado de profesionales dedicados a ti, para hacerte pasar en Forus las mejores horas del día.
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Les Mills Core
Les Mills Core
Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
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ForLive Zumba
ForLive Zumba
Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos
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ForLive Body Balance
ForLive Body Balance
Actividad de combina diferentes disciplinas de Yoga, Thai-Chi y Pilates
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ForLive Ciclo
ForLive Ciclo
Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música
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ForLive Reto + 2 Tips
ForLive Reto + 2 Tips
Actividad que te ayudará a mejorar tu técnica y superar tus límites.
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ForLive Gap 30
ForLive Gap 30
Actividad de fortalecimiento de glúteos, abadominales y piernas
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ForLive Body Attack
ForLive Body Attack
Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad
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ForLive Hipopresivos
ForLive Hipopresivos
Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal
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ForLive Hit 30
ForLive Hit 30
Actividad de alta intensidad con ejercicios cardiovasculares variados
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ForLive Infantil
ForLive Infantil
Actividad infantil basada en el juego para que los más pequeños entrenen y se diviertan
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ForLive Abdominales
ForLive Abdominales
Actividad basada en el entrenamiento de la zona Core y la zona lumbar
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ForLive Funcional
ForLive Funcional
Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana
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ForLive Pilates
ForLive Pilates
Actividad para mejorar la condición física, el control postural, la flexibilidad y la respiración.
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ForLive En Forma
ForLive En Forma
Actividad combinada de tonificación y cardiovascular para la mejora de tu condición física
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ForLive Strong Running
ForLive Strong Running
Actividad de tonificación en la que mejorarás la técnica de carrera
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ForLive Hit Running
ForLive Hit Running
Actividad cardiovascular en la que mejorarás la técnica de carrera
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ForLive Combat 30
ForLive Combat 30
Formato express de Body Combat, de 25´de duración.
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ForLive Sh´Bam
ForLive Sh´Bam
Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
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ForLive Family
ForLive Family
Actividad en familia para mejorar la condición física de ti y los tuyos.
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ForLive Yoga
ForLive Yoga
Disciplina basada en la meditación y dominio del cuerpo
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ForXtraining
ForXtraining
Entrenamiento en grupo al aire libre
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AF MAYORES +70
AF MAYORES +70
Actividad cardiovascular y de tonificación outdoor enfocada para personas mayores de 70 años, para mejorar la condición física general.
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OleFit
OleFit
Trabaja tu tono muscular a ritmo de flamenco y rumba.
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Sport Family
Sport Family
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Tenis Free
Tenis Free
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Dinamización
Dinamización
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Aqua Family
Aqua Family
Los más peques desarrollan las habilidades motrices básicas del medio acuático mientras se divierten jugando junto a sus familias
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Move Family
Move Family
A través de dinámicas y ejercicios, las familias mejoran su control físico y mental.
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Balance Family
Balance Family
Las familias mejorarán su control físico y mental, y obtendrán una mejora notable de la flexibilidad.
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Cross Family
Cross Family
Las familias tienen una mejora notable del acondicionamiento físico.
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Combat Family
Combat Family
Las familias aprenden y mejoran la técnica de todas las artes marciales.
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AquaMix 4-11
AquaMix 4-11
Los más peques desarrollarán las habilidades motrices básicas del medio acuático.
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Move Mix 4-11
Move Mix 4-11
Los niños mejoran su condición física general, su inteligencia corporal y sentido del ritmo.
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Balance Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Los niños mejoran su control físico y mental, y obtienen una mejora notable de la flexibilidad.
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Cross Mix 4-11
Cross Mix 4-11
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Combat Mix 4-11
Combat Mix 4-11
Los niños aprenden y mejoran la técnica de todas las artes marciales.
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AquasportKids 8-11
AquasportKids 8-11
Waterpolo, waterbasket, etc.
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Sh'Bam Kids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
Los niños potencian su imaginación, y mejoran su inteligencia corporal, coordinación y sentido del ritmo.
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Yoga Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Los niños practican una variedad de ejercicios y posturas, para mejorar su control postural, flexibilidad y coordinación.
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Gym Kids 8-11
Gym Kids 8-11
Los niños mejoran su condición física con circuitos y retos.
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Sport Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Actividad con la que los niños mejoran las destrezas deportivas en general, y la condición física.
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Aqua Games 4-7
Aqua Games 4-7
Los más peques conseguirán poco a poco la autonomía corporal en el medio acuático.
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Expression Games 4-7
Expression Games 4-7
Dinámicas interactivas y divertidas, con la que los más peques conocerán mejor su cuerpo.
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Body Games 4-7
Body Games 4-7
Los más peques desarrollarán el control postural y la resistencia muscular.
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Gym Games 4-7
Gym Games 4-7
Los más peques trabajarán la resistencia muscular y la fuerza
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Sport Games 4-7
Sport Games 4-7
Los más peques adquieren y desarrollan las habilidades motrices básicas, a través del disfrute y la diversión.
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Forus Swimmers
Forus Swimmers
Club de natación exclusivo para abonados de los centros Forus.
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Forus Runners
Forus Runners
Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
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Queenax Pilates
Queenax Pilates
El sistema Queenax combina varias estaciones de entrenamiento, tanto en suspensión como en el suelo
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Yoga
Yoga
Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
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Ciclo
Ciclo
Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
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AquaFitness
AquaFitness
Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
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Forus Experience
Forus Experience
Entrenamiento en circuito dentro de una sala interactiva
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Espalda Sana
Espalda Sana
Actividad de bajo impacto que ayuda a prevenir y reducir molestias de espalda
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Pádel Free
Pádel Free
Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
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AF-Mayores
AF-Mayores
Actividad física para mayores, con soporte musical.
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Aquadynamic
Aquadynamic
Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
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Mamás y bebés
Mamás y bebés
Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
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B. Attack
B. Attack
Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
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Sh’bam
Sh’bam
Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
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Zumba
Zumba
Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.
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Fitness
Fitness
Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
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Abdominales
Abdominales
Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
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GAP
GAP
Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
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B. Pump
B. Pump
Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
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I. Walking
I. Walking
Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
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Ciclo
Ciclo
Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
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En Forma
En Forma
Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
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AquaFitness
AquaFitness
Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
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Pilates
Pilates
Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
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Yoga
Yoga
Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
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B. Balance
B. Balance
Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
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B. Combat
B. Combat
Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.
