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Abdominales
Abdominales
Actividad que favorece el fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
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AF MAYORES +70
AF MAYORES +70
Actividad cardiovascular y de tonificación outdoor enfocada para personas mayores de 70 años, para mejorar la condición física general.
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Aqua Family
Aqua Family
Los más peques desarrollan las habilidades motrices básicas del medio acuático mientras se divierten jugando junto a sus familias
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Aqua Games 4-7
Aqua Games 4-7
Los más peques conseguirán poco a poco la autonomía corporal en el medio acuático.
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Aquadynamic
Aquadynamic
Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el agua.
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AquaFitness
AquaFitness
Actividad de tonificación con material auxiliar en el agua.
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Aquasport Mix 4-11
Aquasport Mix 4-11
Los más peques desarrollarán las habilidades motrices básicas del medio acuático.
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AquasportKids 8-11
AquasportKids 8-11
Waterpolo, waterbasket, etc.
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B. Attack
B. Attack
Actividad coreografiada inspirada en los deportes que tienen que ver con mejorar la velocidad, acondicionamiento físico, fuerza y agilidad.
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B. Balance
B. Balance
Actividad que combina diferentes disciplinas Yoga, Tai Chi y Pilates
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B. Combat
B. Combat
Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales.
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B. Pump
B. Pump
Actividad de tonificación con barras y discos al ritmo de la música
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B.Attack 30'
B.Attack 30'
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Balance Family
Balance Family
Las familias mejorarán su control físico y mental, y obtendrán una mejora notable de la flexibilidad.
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Balance Mix 4-11
Balance Mix 4-11
Los niños mejoran su control físico y mental, y obtienen una mejora notable de la flexibilidad.
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Body Games 4-7
Body Games 4-7
Los más peques desarrollarán el control postural y la resistencia muscular.
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Ciclo
Ciclo
Actividad realizada sobre una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
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Club Senderista
Club Senderista
Actividad cardiovascular en exterior, que consiste en hacer rutas caminando a distintos ritmos.
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Combat Family
Combat Family
Las familias aprenden y mejoran la técnica de todas las artes marciales.
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Combat Mix 4-11
Combat Mix 4-11
Los niños aprenden y mejoran la técnica de todas las artes marciales.
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Cross Family
Cross Family
Las familias tienen una mejora notable del acondicionamiento físico.
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Cross Mix 4-11
Cross Mix 4-11
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Cross Training
Cross Training
Para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física
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Cxworx
Cxworx
Actividad de fortalecimiento del tronco y zona abdominal al ritmo de la música
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Dinamización
Dinamización
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Embarazadas
Embarazadas
Actividad orientada a conseguir el beneficio físico y mental de las futuras madres.
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En Forma
En Forma
Actividad que busca como objetivo mejorar la condición física general
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Estiramientos
Estiramientos
Actividad dirigida para mejorar tu flexibilidad muscular y articular.
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Expression Games 4-7
Expression Games 4-7
Dinámicas interactivas y divertidas, con la que los más peques conocerán mejor su cuerpo.
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Fitness
Fitness
Actividad para potenciar la condición física mediante ejercicios de tonificación.
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Forus Bikers
Forus Bikers
Club de biking exclusivo para abonados de los centros Forus.
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Forus Runners
Forus Runners
Club de running exclusivo para abonados de los centros Forus.
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Forus Swimmers
Forus Swimmers
Club de natación exclusivo para abonados de los centros Forus.
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ForXtraining
ForXtraining
Entrenamiento en grupo al aire libre
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Funcional
Funcional
Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en tu vida cotidiana.
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GAP
GAP
Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas
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Gym Games 4-7
Gym Games 4-7
Los más peques trabajarán la resistencia muscular y la fuerza
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Gym Kids 8-11
Gym Kids 8-11
Los niños mejoran su condición física con circuitos y retos.
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Hipopresivos
Hipopresivos
Actividad diseñada para reducir el perímetro abdominal.
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I. Walking
I. Walking
Actividad realizada sobre máquinas elípticas pedaleando al ritmo de la música.
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Kids Runners 8-11
Kids Runners 8-11
Actividad deportiva en la que el niño se inicia en el atletismo mediante carreras de corta duración, juegos y diversas actividades lúdicas.
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Mamás y bebés
Mamás y bebés
Actividad para recuperar tu forma física tras el parto, en compañía de tu bebé.
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Move Family
Move Family
A través de dinámicas y ejercicios, las familias mejoran su control físico y mental.
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Move Mix 4-11
Move Mix 4-11
Los niños mejoran su condición física general, su inteligencia corporal y sentido del ritmo.
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OleFit
OleFit
Trabaja tu tono muscular a ritmo de flamenco y rumba.
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Pádel Free
Pádel Free
Actividad combinada de clase y partido de pádel, en la que se trabajan diferentes objetivos didácticos dentro de la pista.
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Pilates
Pilates
Actividad donde aprenderás ejercicios que te ayudarán a la re-educación postural.
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Sh'Bam Kids 8-11
Sh'Bam Kids 8-11
Los niños potencian su imaginación, y mejoran su inteligencia corporal, coordinación y sentido del ritmo.
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Sh’bam
Sh’bam
Actividad de baile coreografiado con los éxitos musicales más actuales
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Sport Family
Sport Family
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Sport Games 4-7
Sport Games 4-7
Los más peques adquieren y desarrollan las habilidades motrices básicas, a través del disfrute y la diversión.
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Sport Kids 8-11
Sport Kids 8-11
Actividad con la que los niños mejoran las destrezas deportivas en general, y la condición física.
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Tenis Free
Tenis Free
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Yoga
Yoga
Disciplina basada en la meditación y el dominio del cuerpo.
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Yoga Kids 8-11
Yoga Kids 8-11
Los niños practican una variedad de ejercicios y posturas, para mejorar su control postural, flexibilidad y coordinación.
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Zumba
Zumba
Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos.
