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Actividades especializadas
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BARRE
Un método de entrenamiento que combina movimientos del ballet, el pilates y el yoga y trabajaras la tonificación muscular, el equilibrio y la flexibilidad.
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Yoga Vinyasa
Conecta movimiento y respiración con esta práctica dinámica de yoga. Trabaja fuerza, flexibilidad y concentración.
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Yoga Iyengar
Se centra en la alineación precisa del cuerpo. Ideal para todas las edades y niveles, incluyendo principiantes y personas con lesiones.
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TAI CHI
Armoniza cuerpo y mente con movimientos lentos y controlados mejora el equilibrio, la respiración y el bienestar general.
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Pilates reformer
Trabaja con resistencia asistida y mejora tu fuerza, movilidad y alineación corporal.
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Espalda sana
Previene y alivia molestias de espalda mediante ejercicios suaves de movilidad, estiramiento y tonificación.
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HIPOPRESIVOS
Técnica de bajo impacto que mejora la postura, activa el core y previene disfunciones del suelo pélvico.
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Bailes Latinos
Déjate llevar por el ritmo de la música y practica salsa, bachata y merengue.
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Danza Oriental
Trabaja la movilidad de caderas y abdomen con movimientos fluidos y llenos de sensualidad.
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Cross training avanzado
Desafía tu forma física en circuitos de alta intensidad que combinan fuerza, agilidad y resistencia.
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Boxeo
Es una actividad que combina ejercicios cardiovasculares, musicalidad y coordinación.
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Defensa Personal
Aprende técnicas de autoprotección y gana confianza y seguridad.
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FUERZA MUJER
Una actividad dirigida especialmente a mujeres que quieren iniciarse o avanzar en el entrenamiento de fuerza para tonificar, ganar masa muscular, mejorar la postura y aumentar la autoestima.
